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Manon Gallez - Naturopathe fonctionnelle & Sophrologue

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Manon Gallez - Naturopathe fonctionnelle & Sophrologue, Naturopathe, Fenouillet.

💁🏼‍♀️ L’équilibre féminin au cœur de chaque cycle de vie
🤝🏼 Viens te réconcilier avec tes hormones
🌱 SOPK | Endométriose | Périnatalité | Ménopause
🔜 Bientôt prise de RDV

17/08/2026

✨ Ouverture du cabinet ce 31 août ! 🎉🍾🥳

Prise de rdv sur mon site manon-naturopathe.com 🌱

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à m’écrire en DM ou en commentaire 👇🏻🤍

06/08/2026

Une nouvelle aventure commence !

2026 que de changements 💜

Je suis heureuse de pouvoir vous accueillir à mon cabinet de naturopathe et sophrologue à partir du 31 Août à Bruguières (31150) et toujours en visio, bien évidement 💜

J’espère que le cabinet vous plaît, j’ai adorée l’aménager et le décorer pour vous y recevoir !

Vous en pensez quoi ? 🥰

Plus d’infos dans un prochain post 🤩

28/03/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale de l’Endométriose. 💛

190 millions de femmes dans le monde. 1 personne menstruée sur 10 en France. 70% qui souffrent de douleurs chroniques invalidantes. Et 7 ans en moyenne avant un diagnostic.

7 ans...

Ce n’est pas une fatalité. C’est une réalité qu’on peut changer. En parlant, en informant, en refusant de normaliser la douleur.

Aujourd’hui plus que jamais, faisons du bruit pour toutes celles qui souffrent en silence. 🎗️

👇 Partage ce post pour que ces chiffres ne restent pas invisibles. 💛

[endométriose, journée mondiale endométriose, cycle féminin, santé hormonale, inflammation, bien-être féminin, maladie chronique, endofrance, sensibilisation]

25/03/2026

Elles sont des millions. Et pourtant, beaucoup se sentent encore seules face à leur douleur.

Parce qu’on leur a dit que c’était normal. Que tout le monde souffrait pendant ses règles. Que leurs analyses ne montraient rien.

Ce post, je l’ai écrit pour elles. Pour toi, peut-être. 🤍

Dans ce carousel, je t’explique :
→ ce qu’est vraiment l’endométriose (et ses différentes formes)
→ les symptômes classiques… et ceux qu’on minimise trop souvent
→ comment documenter tes symptômes et consulter les bons spécialistes
→ des premières pistes pour soutenir ton terrain au quotidien pour améliorer ta qualité de vie

👇 N’hésite pas à partager ton témoignage en commentaire. 🤍

[endométriose, santé femme, douleur chronique, cycle féminin, santé hormonale, inflammation, naturopathie, bien-être féminin, maladie chronique, gynécologie, diagnostic, alimentation anti-inflammatoire, sophrologue, endofrance]

23/03/2026

Tu as déjà entendu le mot « anti-inflammatoire » partout… et tu t’es retrouvée avec de la spiruline dans ton placard sans trop savoir quoi en faire. 😅

Manger anti-inflammatoire, c’est avant tout une façon de composer ton assiette pour calmer l’inflammation de fond. Celle qui, silencieusement, perturbe tes hormones, fatigue ton corps et amplifie les symptômes du SOPK, de l’endométriose ou de la thyroïde.

Dans ce carousel, je te partage :
→ les grands pro-inflammatoires à réduire en premier
→ les alliés naturels à ajouter facilement
→ comment structurer ton assiette concrètement, sans se prendre la tête

Pas de régime. Pas de privation. Juste quelques ajustements qui font une vraie différence. 🌈

C’est quoi l’aliment pro-inflammatoire dont tu n’arrives pas à te passer ? (Promis, je te juge pas 🥸) 👇

[alimentation anti-inflammatoire, santé hormonale, SOPK, endométriose, cycle féminin, inflammation chronique, naturopathie, bien-être féminin, équilibre hormonal, nutrition, oméga-3, glycémie, santé femme]

21/03/2026

Tu sais que le stress joue sur tes hormones. Mais entre le savoir et faire quelque chose… il y a souvent un grand vide. 😅

Spoiler : non, tu n’as pas besoin de 30 minutes de méditation dans le silence total. 5 minutes suffisent. Vraiment.

Dans ce carousel, je te partage 3 techniques de sophrologie concrètes pour apaiser ton système nerveux, et donc rééquilibrer tes hormones. Pas de la magie. De la biologie. 🧬🤓

📌 Enregistre ce post pour retrouver ces techniques quand tu en as besoin. Parce que quand t’es en PLS un J1, tu n’auras pas envie de chercher. 😅
👇 Un réel avec une séance guidée, ca te dit ?

[sophrologie, santé hormonale, cycle féminin, gestion du stress, cortisol, cohérence cardiaque, respiration, bien-être féminin, naturopathie, équilibre hormonal, santé femme, SPM]

20/03/2026

Tu es sortie du cabinet avec un diagnostic de SOPK… et autant de questions qu’en entrant. 🙃

« Syndrome des ovaires polykystiques » — trois mots, zéro explication sur ce que ça veut dire concrètement pour toi, ton corps, ta vie.

Alors on rentre chez soi, on tape ça dans Google, et là c’est le festival de l’angoisse, Yaaassssss. Merci internet. 👏

Pourtant, comprendre son SOPK, c’est la première étape pour vraiment agir dessus. Parce que non, ce ne sont pas de « vrais » kystes. Parce que non, la pilule ne règle pas le problème. Et parce que oui, il existe plusieurs profils de SOPK et ils ne se prennent pas en charge de la même façon. 🫠 (trop facile sinon !)

Dans ce carousel, je t’explique :
→ ce qu’est vraiment le SOPK (et ce qu’il n’est pas)
→ les critères qui permettent de le diagnostiquer
→ les 4 profils principaux et leurs signes distinctifs
→ pourquoi travailler sur le terrain en profondeur change tout

Parce que le SOPK, c’est pas une fatalité. C’est un terrain qui se comprend, et surtout qui se soutient. 💪

👇 Dis-moi en commentaire quel profil t’interpelle le plus : insuline, surrénalien, inflammatoire ou post-pilule ? Je prépare la suite en fonction de vos réponses !

[Sopk, santé hormonale, cycle féminin, naturopathie, équilibre hormonal, résistance à l’insuline, santé femme, hormones au féminin, sophrologue, bien être, fertilité, cycle sync]

19/03/2026

Tu te lèves un lundi avec l’énergie de conquérir le monde… et le lundi suivant, même ton canapé te semble trop loin ?

Spoiler : tu n’as pas changé. C’est juste ton cycle qui suit son cours.

Pendant des années, on nous a appris à fonctionner de façon linéaire → même rythme, même énergie, mêmes attentes, 30 jours sur 30. Résultat : on se bat contre soi-même sans comprendre pourquoi.

Ton corps, lui, fonctionne en 4 phases. Et chacune a ses propres besoins, ses propres forces, son propre tempo.

Dans ce carousel, je t’explique :
→ ce qui se passe dans ton corps à chaque phase
→ ce que ça veut dire concrètement pour ton énergie, tes émotions, ta productivité
→ et comment arrêter de subir tes fluctuations pour enfin les utiliser

Parce que ton cycle n’est pas un obstacle. C’est ta boussole. 🧭

📌 Épingle ce carousel, tu vas vouloir y revenir le 1er jour de chaque phase.

💬 Et dis-moi : tu en es où dans ton cycle en ce moment ?

[cycle féminin, santé hormonale et féminine, équilibre hormonal, SOPK, endométriose, règles]

14/05/2024

En voilà un jargon de naturo : le terrain !

Le terrain en naturo, c’est un peu comme votre potager. On l’aime, on en prends soin, on plante, on arrose et on récolte ! 🍏🍓🍅🫑🌱

Si on met du compost, ça aide à pousser ! 🙆🏼‍♀️
Si on met des produits chimiques, ça fait du mal à toute la biodiversité 🙅🏼‍♀️ (vive les abeilles 🐝 et les escargots mangeurs de salade 🐌 !)

Soyons les permaculteurs de notre potager et de notre bonne santé ! 👩🏼‍🌾

Comme tu trouves ma petite comparaison ? 😊 (j’en suis un peu fière ahah 😄)

🤍

02/02/2024

🔥 Hop Hop Hop ! Mais qui voila qui débarque sur ton flux Facebook ?!

C'est moi Manon, ta nouvelle Naturo-pote ! 💁🏼‍♀️
Celle à qui tu écris à 23h le soir parce que tu as un petit bobo 👀 et qui va te répondre : "mais comment tu te sens en ce moment ?" "Et tes selles, elles sont de quelle couleur ?" 💩

Si toi aussi tu veux prendre soin de toi, sans te prendre la tête alors tu es au bon endroit ! 💪🏻

Suis moi dans mes aventures et ma formation de Naturopathe, je vais te partager des trucs, des astuces, et plus encore... Le but c'est d'apprendre, toi et moi, dans la bonne humeur et la bienveillance ! 🫶🏻

Mon envie c'est vraiment de casser l'image de la "santé parfaite"... Tu sais cette personne qui mange que du cru, qui ramène son Tupperware de houmous à ta soirée raclette et qui ne boit que du kéfir maison (je plaide coupable pour celui la). Et bien ici le but, c'est de déculpabiliser (vive l'apéro du samedi soir avec les copains), d'être une meilleure version de soi, petit pas par petit pas, et surtout de prendre du PLAISIR a faire les choses ! 🤍

Alors si tu es intéressé ou que ça éveille ta curiosité, abonne toi et devenons Naturo-pote ensemble ! 🌿

🤍

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