Eloptimise

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Coach Sportif, Diplômée d'État, et accompagnante Bien-être 🤸🏼‍♀️

J'accompagne les Femmes qui vivent à 100 à l'heure qui souhaitent retrouver légèreté, énergie et sérénité
👇🏼🌈💜
https://www.facebook.com/elodie.reynard.12
https://bit.ly/4lKrRm5

03/06/2026

Chaque semaine, j’entends des histoires qui me rendent à la fois TRISTE et en COLÈRE .

Des femmes qui ont demandé de l’aide.

Qui ont fait confiance.

Qui ont essayé.

Et qui sont reparties avec des conseils qui ne tenaient que rarement compte de leur fatigue, de leur stress, de leur cycle, de leur niveau réel ou simplement de leur quotidien.

Je suis convaincue qu’avant de donner une solution, il faut comprendre la personne.

Parce qu’un conseil adapté peut changer une vie.
Un conseil mal adapté peut faire perdre confiance pendant des mois.

Dans mes accompagnements, chaque femme reprend confiance en elle, en son corps, elle se sent enfin bien en elle.
Et son quotidien n’est plus le même, elle ne subit plus !

Si aujourd’hui tu as envie d’avancer avec quelqu’un qui prend le temps de t’écouter avant de te conseiller, écris-moi simplement :

HELLO

Je te contacte très vite pour échanger sur ta situation 💜

31/05/2026

Ton cerveau tourne en boucle ?

Parfois, tu n’as pas besoin de plus de motivation.

Tu as simplement besoin de revenir dans ton corps.

Ces 3 mouvements sont mes alliés quand j’ai besoin de remettre du mouvement, de l’énergie et un peu de calme dans ma tête.

Quelques minutes suffisent pour commencer.

💜 Bouger pour brûler des calories, c’est bien.

💜 Bouger pour se sentir vivante, c’est encore mieux.

👉 Envie de recevoir la séance complète Boost du Corps et Pause du cerveau?

Écris VIVANTE en commentaire et je te l’envoie.

26/05/2026

Tu peux faire tous les abdos du monde…
si ton corps reste en mode urgence, ton ventre restera tendu.

À une époque, je pensais que mon ventre avait décidé de vivre sa propre vie sans mon autorisation 😅

Ballonné.
Contracté.
Tendu.
Jamais vraiment relâché.

Spoiler :
le problème n’était pas juste “mon ventre”.

C’était aussi le stress, le mode pilote automatique, la respiration bloquée et mon cerveau incapable de fermer boutique 😅

Donc maintenant :
je reviens régulièrement à des choses simples comme ça.

Respirer.
Relâcher.
Réengager le centre du corps.
Redonner un peu d’espace là-dedans.

Parce qu’un corps sous pression finit toujours par parler.

🤸🏻 La transformation commence rarement par “faire plus”.

Elle commence souvent quand le système nerveux recommence enfin à se sentir en sécurité.

Je crois qu’on sous-estime beaucoup tropce qu’un corps oublié finit par coûter Énergie ⚡️Confiance Présence Patience Joi...
21/05/2026

Je crois qu’on sous-estime beaucoup trop
ce qu’un corps oublié finit par coûter

Énergie ⚡️
Confiance
Présence
Patience
Joie de vivre 🤩

Alors non…
je ne bouge plus juste “pour le physique”

Je bouge pour éviter de devenir
une vieille appli ouverte en arrière-plan de ma propre vie 🫠

21/05/2026

Manger équilibré, c’est devenu chiant…
et ça, c’est pas normal.

On nous a habitués à chercher le rapide, l’hyper gras, l’hyper sucré, l’hyper rentable. Le plaisir par les aliments transformés

Puis après, on s’étonne que des femmes galèrent à reprendre soin d’elles.

Et moi derrière, je vois les dégâts chez les femmes qui viennent me voir
Les habitudes.
La fatigue.
La perte de repères avec le corps.

Alors non… je vais pas mentir.
Voir ce food truck vide aujourd’hui, ça m’a fait plaisir.

Mais entendons-nous bien, je ne fais pas l’apologie de l’alimentation saine H24, tout est histoire d’équilibre

👉 Est-ce que toi aussi tu galères à reprendre du plaisir dans ce qui fait du bien à ton corps ?

Mets 🏄🏻‍♀️ si tu te reconnais

17/05/2026

Ce n'est ton corps qui doit changer…

Demain on prend un tapis.
Pas pour être parfaite.
Juste pour revenir à soi.

Parce qu’au fond…

ce n’est pas le sport qui change tout.

👉 C’est le moment où tu arrêtes de t’oublier.

Un corps qui bouge…
c’est une femme qui reprend confiance.

Une femme qui prend sa place 💃

Aujourd’hui…
tu t’es choisie ou pas ?

Avec Douceur et Energie ✨

J’entends trop de femmes me dire :“Je manque d’énergie” 🧐Et peut-être que tu te reconnais là-dedans.Mais je vais être ho...
14/05/2026

J’entends trop de femmes me dire :
“Je manque d’énergie” 🧐

Et peut-être que tu te reconnais là-dedans.

Mais je vais être honnête avec toi…
ce n’est pas un problème d’énergie.

C’est un problème de bases qu’on néglige.

Oui, dit comme ça, ça dérange !
A ce l’époque, je ne voulais pas le croire

Mais regarde honnêtement ton quotidien :

👉 Tu bois assez ?
👉 Tu bouges vraiment ?
👉 Tu respires… ou tu survis en apnée toute la journée ?

Pendant longtemps, j’ai rejeté les routines.
Je pensais que c’était contraignant.

En réalité ?
C’est l’absence de routine qui m’épuisait.

Trop de décisions inutiles.
Trop de charge mentale.
Pas assez d’automatismes.

Aujourd’hui, j’ai simplifié :
je ne réfléchis plus → j’exécute 👌🏻

Et c’est exactement ce que j’apprends à mes clientes.
Pas des trucs compliqués.
Des bases mais faites vraiment !

Mais ‼️ ce n’est pas TOUJOURS facile mais elles passent à l’action car elles ont senti qu’elles en ont besoin

Adresse

13B Chemin Du Levant
Ferney-Voltaire
01210

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:30
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 16:30
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 19:30

Téléphone

+33626855100

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