Bien être et Rires 42

21/10/2026

Demain soir, on se retrouve pour rire. Pour de vrai. 😄

Et si, après votre journée, vous vous offriez une vraie parenthèse ?

📅 Jeudi 22 octobre à 18h30
📍 MJC de NERVIEUX
💶 8€

Pendant une heure, on respire, on bouge, on joue et on rit, sans blague à connaître ni raison particulière. Le corps ne fait pas la différence entre un rire “pour de faux” et un vrai : on lâche les tensions, on se reconnecte à la joie, et on repart plus léger.
- Détente et baisse du stress ressenti
- Meilleure humeur
- Respiration plus ample
- Meilleur sommeil
- Meilleure immunité
- Lien social
- Le corps ne distingue pas rire “pour de faux” et rire spontané

✨ Aucune condition physique requise
✨ Aucun prérequis : venez comme vous êtes
✨ Une ambiance bienveillante, sans jugement

Il reste encore quelques places ! Pour vous inscrire, 07.81.08.96.69

Venez seul(e) ou entraînez une amie, un collègue, un voisin : le rire est encore meilleur à plusieurs. 💛

À demain, avec le sourire !
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18/10/2026

Quel repos vas tu choisir aujourd'hui ?
Et tu peux même en choisir plusieurs ✨🥰🎊🎁
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17/10/2026

Beau week end
On se retrouve sur le salon Bien être de FEURS
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16/10/2026

MUNZ FLOOR® et santé mentale par le corps

🧘‍♀️ Et si le corps était une porte d’entrée vers la santé mentale ?
Stress, tensions, fatigue... notre mental et notre corps sont en dialogue permanent. Quand l’un se crispe, l’autre le ressent. Épaules qui remontent, mâchoire serrée, souffle retenu : le corps exprime souvent ce que l’esprit n’a pas encore mis en mots.

Avec le MUNZ FLOOR®, on travaille au sol, en mouvements lents, spiralés et conscients, en s’appuyant sur le tissu fascial. Les bienfaits sont :
🌸 relâchement les tensions accumulées
🌸 reconnections à ses sensations
🌸 création d' un état de détente propice à un meilleur sommeil
🌸 harmonisation de son corps en abaissant les douleurs

🌿 Revenir au corps pour revenir à l’essentiel.
Quand le mental s’emballe, le corps est un point d’ancrage : il est toujours là, dans l’instant présent. En portant son attention sur ses appuis, sa respiration, la sensation d’un mouvement lent, on apprend à ralentir, à lâcher le superflu et à se recentrer.
Le corps devient alors un outil pour mieux se connaître et mieux gérer son stress. Ce n’est pas une baguette magique, mais une pratique qui s’apprend, se cultive et se prolonge au quotidien.

Ce n’est pas du sport, et il n’y a pas de performance à atteindre : juste un temps pour s’écouter et se poser.

📅 Conférence : « La santé mentale par le corps »
📍 Salon Bien-être de FEURS
🕒 Samedi 17 octobre à 15h45

Venez découvrir comment le corps peut devenir un allié de votre équilibre intérieur. 💛
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MUNZ
👉 Approche de bien-être complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

15/10/2026

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14/10/2026

Hypnose et santé mentale

🌙 L’hypnose : un état naturel, au service de votre équilibre
Non, l’hypnose n’est ni du sommeil ni une perte de contrôle. C’est un état de concentration profonde que nous connaissons tous, comme lorsque l’on se laisse happer par un livre ou un paysage.

En séance, cet état permet d’accéder à ses ressources intérieures en douceur. Il peut accompagner :
🔹 la gestion du stress et de l’anxiété
🔹 les difficultés d’endormissement
🔹 le lâcher-prise face aux tensions émotionnelles

🧠 Notre esprit est plus prévisible qu’on ne le croit.
Il a ses habitudes : il s’attarde sur le négatif, anticipe le pire, rejoue les mêmes scénarios en boucle, fonctionne en pilotage automatique. Ce n’est pas un défaut de fabrication, c’est son mode de fonctionnement.
La bonne nouvelle, c’est que comprendre son cerveau permet de déjouer ses travers. Quand on sait comment il fonctionne, on peut mieux l’utiliser : repérer ses automatismes, prendre du recul, choisir où poser son attention.
C’est ce que propose l’hypnose : s’appuyer sur la façon dont l’esprit fonctionne pour l’aider à se détendre et à envisager les choses autrement.

⚠️ Attention : l’hypnose est un outil, pas une baguette magique.
Elle ne fait pas disparaître les difficultés d’un claquement de doigts. Son efficacité dépend de votre implication, de votre envie d’avancer et de la régularité. Vous restez acteur de la séance, à votre rythme.
L’hypnose est l’une des approches complémentaires les mieux étudiées, notamment sur l’anxiété et la douleur.

👉 Elle complète, sans les remplacer, les soins médicaux et psychologiques.

📍 Retrouvez-moi au salon Bien-être de FEURS, samedi 17 octobre à 15h45, pour ma conférence sur la santé mentale par le corps.
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13/10/2026

Belle écoute
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https://youtu.be/RgnDnvmkyF0
Ce n’est pas une baguette magique, c’est un outil qui s’entraîne, un peu chaque jour. 💛

📍 J’en parlerai au salon Bien-être de FEURS
🗓 Samedi 17 oct. à 15h45

Approche de bien-être complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Aujourd’hui, j’aimerais vous inviter à un voyage intérieur.Un voya...

12/10/2026

Sophrologie et santé mentale

🌿 Respirer pour se recentrer
Stress = souffle court, mental qui tourne. 💭

La sophrologie, c’est :
✨ respirer consciemment
✨ relâcher les tensions
✨ lâcher le superflu pour revenir à l’essentiel

Quelques minutes par jour suffisent pour entraîner son attention et retrouver du calme, et parfois un sommeil plus réparateur. 🌙

📍 Conférence au salon Bien-être de FEURS
🗓 Samedi 17 oct. à 15h45

Approche de bien-être complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical.


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11/10/2026

Cette semaine, Bien être et Rires 42 vous propose :

Mardi 16h30 : Séance de MUNZ FLOOR : un moment de conscience corporelle. Grâce a des mouvements spiralés, lents et au sol, votre fascia , toile présente dnas tout le corps, s'ajuste, se réhydrate, se réinforme. Résultats : un système nerveux plus calme, des pensées ralenties, un mieux être dans tout le corps.
Il reste 3 places le mardi et une le mercredi .
et MUNZ

Mercredi 18h30: Séance de sophrologie : N'est il pas temps de permettre au corps et à l'esprit de se réajuster, de s'harmoniser. C'est exactement ce que propose la sophrologie : être présent au corps, être dans l'instant, relâcher ses pensées parasites.

Mercredi 19h30: Voyage sonore : Laissez les vibrations se diffuser dans tout le corps, libérant les tensions. L'esprit s’allège, le corps se dénoue

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Renseignements et inscriptions 07.81.08.96.69

11/10/2026

Bon dimanche à tous
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