08/08/2026
Vous connaissez ce moment où vous vous dites :
« Je SAIS que je ne devrais pas faire ça. »
… et où vous le faites quand même. 😌
Reprendre cette cigarette.
Vérifier encore une fois.
Grignoter alors qu’on n’a pas faim.
Repousser quelque chose qu’on avait décidé de faire.
Réagir exactement comme on s’était promi de ne plus réagir.
Et ensuite arrive :
« Mais… pourquoi je fais ça alors que JE LE SAIS ?! »
Parce que savoir ne suffit pas toujours.
Une grande partie de nos comportements fonctionne de manière automatique. Notre cerveau apprend, répète, associe, crée des raccourcis… et parfois conserve des stratégies devenues complètement inutiles.
Un peu comme ce tiroir de meuble rempli de câbles dont personne ne connaît l’utilité mais qu’on garde « au cas où » 😅
C’est justement pour ça que certaines difficultés ne se règlent pas simplement avec de la volonté ou des raisonnements.
En hypnose, on ne cherche pas seulement à comprendre pourquoi un automatisme existe.
On travaille aussi avec cette partie de nous qui continue à l’exécuter.
Parce qu’entre :
« Je sais que je devrais changer »
et
« Quelque chose en moi a réellement changé »…
il y a parfois tout un monde 🌿
