Euthymia Pleine conscience & MBSR

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Euthymia Pleine conscience & MBSR

Euthymia est un organisme de formation à la pleine conscience fondé par Stéphane Faure en 2011.

Il rassemble plusieurs enseignants de pleine conscience, du programme MBSR et de yoga.

17/08/2026

- La boussole Intérieure : la trouver et s'y fier

On vient à la méditation pour dormir mieux. Pour gérer le stress. Pour souffler.

Et c'est très bien ainsi. Mais comme le dit Reza Moghaddassi dans notre podcast du mois : « La boussole Intérieure : la trouver et s'y fier ». On se fait une idée de ce qu'on va trouver. Puis la pratique clarifie les choses, et on découvre autre chose que ce qu'on était venu chercher.

Une attention plus fine. Des désirs plus profonds que les envies de surface. Une manière différente d'habiter sa vie.

Personne ne peut dire à l'avance ce que votre pratique vous montrera. C'est même pour cela qu'on parle de chemin.

Et vous, qu'étiez-vous venu chercher au départ ? Qu'avez-vous trouvé ?

Ce podcast est à retrouver sur Spotify!
Lien en bio ou par ici : https://shorturl.at/Z0PbI

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12/08/2026

Vous souhaitez vous bloquez du temps pour pratiquer la pleine conscience ?

Voici un stage de méditation en ligne sur 5 séances d'une heure, du lundi au vendredi, en petit groupe.

Que vous souhaitiez découvrir la méditation, retrouver un élan dans votre pratique ou simplement soutenir une régularité déjà installée, ce stage vous accompagne pas à pas.

Les enregistrements des pratiques sont fournis à chaque participant.

Pour qui ?

Débutant ou confirmé, ce stage s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique méditative.

Deux sessions au choix :
Août : du lundi 24 au vendredi 28 août 2026
Décembre : du lundi 07 au vendredi 11 décembre 2026

Même format pour les trois sessions : 5 matinées consécutives, de 8h à 9h chaque matin, en ligne.

Lien en bio ou par ici : https://www.euthymia.fr/stage-meditation-en-ligne-se-poser-en-soi/

30/07/2026

5 habitudes simples pour apprivoiser ses émotions 🌿

On croit souvent qu'il faut méditer, contrôler, analyser. Mais parfois, la régulation émotionnelle passe par des gestes bien plus simples : dormir, marcher, ne rien faire.
Voici 5 pistes du quotidien, loin des injonctions à "bien gérer ses émotions" :

✨ Dormir ou se reposer
✨ S'autoriser à ne rien faire
✨ Bouger en conscience (jardiner, cuisiner...)
✨ Imaginer plutôt que ruminer
✨ Choisir son flux mental

Pas besoin de tout révolutionner. Juste d'écouter un peu plus ce dont le corps et l'esprit ont vraiment besoin.
Et toi, laquelle de ces habitudes tu pratiques déjà (sans le savoir) ? 👇

26/07/2026

🎧 5 podcasts à écouter pour nourrir votre pratique (et élargir votre regard)

La pleine conscience ne s'arrête pas au coussin de méditation. Elle se cultive aussi en marchant, en cuisinant, ou... en écoutant. Voici une sélection de podcasts que l'équipe Euthymia vous recommande ce dimanche 👇

1. Méditations de pleine conscience
Des méditations en français dans la lignée de Jack Kornfield et Tara Brach (Vipassana), une approche qui a largement influencé le développement du programme MBSR aux États-Unis.

2. Trois minutes pour méditer, Christophe André
Une approche à la fois rigoureuse et profondément humaine. Chaque épisode, en trois minutes, nous éclaire sur un thème différent.

3. Votre cerveau
La pleine conscience s'est enrichie de nombreuses approches scientifiques pour évoluer et s'adapter à des contextes cliniques variés. Ce podcast rend accessibles les mécanismes du cerveau.

4. Brain Cast
Des thématiques de psychologie qui permettent d'habiter notre expérience de la pleine conscience avec un regard neuf.

5. À voix haute pour la biodiversité
Rien à voir avec la méditation ? Et pourtant : se situer dans un monde en pleine transformation est aussi essentiel que d'apprendre à faire face à ses émotions. L'environnement est un autre terrain pour percevoir ce qui nous relie au monde.

Et vous, quel podcast écoutez-vous en ce moment ? Dites-le nous en commentaire 💬

BienÊtre SantéMentale

23/07/2026

On est souvent hyperstimulé·e par les réseaux sociaux : on scrolle, on swipe, on passe de contenu en contenu sans vraiment s'arrêter.

Aujourd'hui, on a voulu proposer autre chose, en à peine 1 minute de vidéo.

Une seule image, un seul texte, une musique douce qui invite à se poser, à respirer, et à prendre conscience du moment présent, même quelques secondes.

On n'a pas toujours le temps de s'accorder des pauses de 5, 10 ou 30 minutes dans la journée.

N'hésitez pas à enregistrer cette vidéo pour la retrouver dès que vous en aurez besoin.

Ce format vous plaît ? Dites-nous tout en commentaire !

À bientôt,

20/07/2026

🌿 Retraite silencieuse Opale : 10 jours en Bourgogne

Du 11 au 21 octobre 2026

Et si vous vous offriez le temps d'aller vraiment au fond des choses ?
La retraite Opale, c'est 10 jours de silence, de méditation assise et en mouvement, et d'enseignements quotidiens, dans le cadre ressourçant de l'écolieu Ô Saveurs de l'Instant à Saint-Usuge (71).

Un format long pensé pour celles et ceux qui ont déjà goûté au silence (retraite de 5 jours ou pratique régulière) et qui souhaitent ancrer plus profondément leur pratique de la pleine conscience.

Ce que vous vivrez :
🧘 Alternance méditation assise / en mouvement / silence profond
📖 Enseignements quotidiens avec Stéphane Offort, instructeur MBSR (25 ans de pratique)
🏡 Hébergement écologique en pension complète, repas bio et végétariens
🎧 Méditations enregistrées pour prolonger la pratique après la retraite
💬 Entretiens individuels possibles avec l'enseignant
📍 Saint-Usuge, Bourgogne
🎓 Retraite éligible aux formations d'instructeur MBSR et Opale

Envie de vous offrir une expérience de silence prolongée et transformatrice ?

👉 Lien en bio !

meditation mindfulnessfrance

19/07/2026

🌿 Retraite silencieuse Opale : 10 jours en Bourgogne

Du 11 au 21 octobre 2026

Et si vous vous offriez le temps d'aller vraiment au fond des choses ?
La retraite Opale, c'est 10 jours de silence, de méditation assise et en mouvement, et d'enseignements quotidiens, dans le cadre ressourçant de l'écolieu Ô Saveur de L'instant à Saint-Usuge (71).

Un format long pensé pour celles et ceux qui ont déjà goûté au silence (retraite de 5 jours ou pratique régulière) et qui souhaitent ancrer plus profondément leur pratique de la pleine conscience.

Ce que vous vivrez :
🧘 Alternance méditation assise / en mouvement / silence profond
📖 Enseignements quotidiens avec Stéphane Offort, instructeur MBSR (25 ans de pratique)
🏡 Hébergement écologique en pension complète, repas bio et végétariens
🎧 Méditations enregistrées pour prolonger la pratique après la retraite
💬 Entretiens individuels possibles avec l'enseignant
📍 Saint-Usuge, Bourgogne
🎓 Retraite éligible aux formations d'instructeur MBSR et Opale

Envie de vous offrir une expérience de silence prolongée et transformatrice ?

👉 Lien en bio !

15/07/2026

Des recommandations à nous faire de vôtre côté ? 📚

1. Guéris-toi toi-même de Saki Santorelli
2. Au cœur de la tourmente, la pleine conscience – Jon Kabat-Zinn
3. Se libérer du stress par la pleine conscience – Linda Lehrhaupt
4. Tout le monde peut méditer – Martin Aylward
5. Pour une sagesse moderne – Yasmine Liénard
6. Boussole Spirituelle – Reza Moghaddassi ( Nous avons d'ailleurs interviewé Reza dans notre dernier podcast, à retrouver sur spotify)

12/07/2026

4 lettres, quelques secondes, et un peu plus de liberté dans la journée 🌞

Cet été, la pleine conscience n'a pas besoin de 30 minutes de méditation. Elle peut tenir dans un simple STOP : s'arrêter, prendre un temps pour respirer, observer ce qui se passe, poursuivre en conscience.

Sur la plage, dans la voiture, avant de répondre à un message, ou juste avant de tendre la main vers le téléphone... un petit espace s'ouvre entre ce qui nous arrive et la façon dont on y répond. C'est là que se loge le choix.

Un défi tout simple : un STOP par jour, cet été. Juste pour voir ce que ça change.

09/07/2026

Devenez instructeur·rice MBPM (Mindfulness-Based Pain Management)

Vous accompagnez déjà des personnes confrontées à la douleur chronique ou à des difficultés de santé durables ? Vous êtes instructeur·rice MBSR, MBCT, ou vous avez suivi le parcours OPALE d'Euthymia ?

🎯 Cette formation vous donne les clés pour transmettre le programme MBPM selon l'approche Breathworks : guider les pratiques méditatives et corporelles, animer les séances, adapter votre posture aux besoins des participants… jusqu'à l'animation d'un programme complet, en conditions réelles et sous supervision.

📚 5 modules · 79h en distanciel (Zoom)
📅 Du 25/09/2026 au 06/06/2027
👤 Formé par Sébastien Pichenot, pionnier du MBPM en francophonie
💶 Financement OPCO possible

Une formation pour aller plus loin dans votre pratique d'enseignement, et offrir à ceux qui vivent avec la douleur de nouveaux outils pour leur quotidien.

👉 Toutes les infos et inscription https://www.euthymia.fr/formation-instructeur-mbpm-breathworks/

FormationProfessionnelle Euthymia InstructeurMindfulness

Adresse

La Tuilière
Fleurac
24580

Téléphone

+33628254308

Site Web

http://www.euthymia.fr/, https://t.mtrbio.com/nosateliers2026

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