Euthymia Pleine conscience & MBSR

10/06/2026

Ce que tu fuis, tu l'amplifies. Ce que tu accueilles, tu le traverses. 🌊
On nous a souvent appris à éviter ce qui fait mal, à ignorer, minimiser, ou enfouir les émotions qui semblent trop intenses, trop incontrôlables, trop intolérables.

Mais selon Barlow, c'est précisément cet évitement émotionnel qui est au cœur de la souffrance psychologique. Refuser une émotion ne la fait pas disparaître, ça l'amplifie. Ça entretient le problème qui la sous-tend. Et petit à petit, un cercle vicieux s'installe, menant à des sentiments d'impuissance et de désespoir.
À l'inverse, accepter ce qu'on redoute de ressentir, vraiment l'accueillir, sans le combattre, permettrait à l'humeur de se rééquilibrer naturellement.
L'émotion que tu refuses de vivre finit par gouverner ta vie. 💛

Et si au lieu de fuir, on s'autorisait à ressentir, juste ressentir ?

06/06/2026

Et si vous preniez 3 jours pour cultiver la douceur envers vous-même ?
Le séjour MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) avec Fairouz El-Hammar Vergnes et Stéphane Faure vous invite à approfondir votre pratique de la pleine conscience, en explorant la compassion, l'auto-bienveillance et la régulation des émotions.
Un cadre naturel exceptionnel, au cœur du Bassin d'Arcachon Domaine du pas de l'âne

📅 23 – 26 juillet 2026 · Mios (33) Domaine du pas de l'âne
👉 Infos et inscription par ici : https://www.euthymia.fr/stages/retraite-compassion-mbcl/
Pour les professionnels : prise en charge en formation continue possible.

05/06/2026

"Une chose possédée n'est plus libre ; une chose tenue n'est plus spontanée." — Lao Tseu
Cette phrase, tirée du Tao Te Ching, nous invite à réfléchir à ce que nous serrons trop fort : une idée, une relation, un résultat attendu.

Ce que nous appelons aujourd'hui "lâcher prise" n'est pas une injonction, ni un devoir de détachement. C'est plutôt une invitation à explorer : et si on tenait les choses un peu plus légèrement ?

Non pas pour s'en désintéresser, mais pour leur laisser de l'espace et retrouver, en nous, un peu plus de spontanéité.

31/05/2026

Et si la méditation vous mettait en difficulté ?

Respiration qui se bloque, douleurs qui remontent, émotions qui débordent… Ces expériences sont plus courantes qu'on ne le croit, et elles font partie intégrante de la pratique.

Dans la mindfulness, apprendre à accueillir les moments difficiles et les moments agréables avec la même équanimité est une compétence fondamentale.

Ni résistance, ni agitation, juste une présence douce à ce qui est.
Dans cet épisode, "Méditer avec confiance", nous vous proposons différents points d'ancrage pour recentrer votre attention quand la pratique devient inconfortable. Une façon de trouver une forme de liberté intérieure, même au cœur des difficultés. 🌿

🎧 Lien en bio pour écouter ou par ici https://shorturl.at/5EZci

Avez-vous déjà rencontré ces difficultés en méditant ? Dites-nous en commentaire 👇

podcastbienetre

25/05/2026

🌿 5 jours pour vous retrouver

Du 30 juin au 4 juillet, au Château de Gandillac en Dordogne (Périgord), une retraite qui tisse trois pratiques pour se ressourcer en profondeur :
🧘 Pleine conscience : s'ancrer dans l'instant
💛 Auto-compassion : accueillir ses parts blessées avec douceur
🌊 Qi Gong : réhabiter son corps avec fluidité

Groupe de 12 personnes maximum
· 400€ hors hébergement

Les places sont limitées, si quelque chose en vous résonne, c'est peut-être le bon moment.
🔗 https://www.euthymia.fr/stages/pleine-conscience-autocompassion-qi-gong/

Ce séjour sera animé par Stephane Offort, Enseignant de méditation chez Euthymia et instigateur de la formation Opale.
Stéphane s’est engagé dans la pratique intensive de la méditation après des études de physique théorique. Il a approfondi cette recherche intérieure auprès de grands maîtres tibétains, notamment au cours de quinze années de retraites. Il collabore à des recherches en neurosciences et
son enseignement, à la fois expérientiel et rigoureux, s’inscrit aussi bien dans la tradition bouddhique que dans l’approche laïque de la mindfulness. Il enseigne en France et dans plusieurs pays européens.

22/05/2026

🧘 Il y a des textes qui arrivent au bon moment.

"Celui-là, je l'ai découvert en 2010, au cœur d'un tournant de vie, le moment où j'ai choisi de tout réorienter et de lancer Euthymia.
Ces mots ont résonné comme une évidence.

Parce que la pleine conscience, c'est exactement ça : trouver, même dans les périodes les plus sombres, la lumière qui existe déjà en nous.

Une expérience à la fois universelle et profondément intime.
Et vous, quel hivera révélé votre été intérieur ?"

- Stéphane Faure,

21/05/2026

📆 Nos prochains évènements sont disponibles !

Que vous soyez novice ou praticien·ne expérimenté·e, professionnel·le de l’accompagnement ou simplement curieux·se, Euthymia propose des programmes adaptés à chaque étape de votre chemin.

Stages d’initiation, formations professionnelles, retraites silencieuses, ateliers thématiques, il y a forcément quelque chose qui vous correspond.

Consultez le programme et trouvez l’expérience qui vous ressemble. 👇

📆🌿🧘 Du mardi 30/06 au samedi 04/07/2026 - Séjour Richesse Intérieur et Qi-Gong au Château de Gandillac (24) avec Stephane Offort https://www.euthymia.fr/stages/pleine-conscience-autocompassion-qi-gong/

📆🌿🧘 Du jeudi 23/07 à 19:30 au dimanche 26/07/2026 - Retraite MBCL compassion et pleine conscience au Domaine du pas de l'âne avec Stéphane Faure - Euthymia Pleine conscience & MBSR et Dr Fairouz Vergnes https://www.euthymia.fr/stages/retraite-compassion-mbcl/

📆🌿🧘 Du dimanche 11/10/2026 au mercredi 21/10/2026 - Retraite Méditative Silencieuse 10 Jours en Bourgogne chez Ô Saveur de l'Instant avec Stephane Offort
https://www.euthymia.fr/stages/retraite-silencieuse-10j-opale-oct-2026/

📆🌿🧘 Du 20/10/2026 19h30 au 25/10/2026 12h - Retraite méditative et silencieuse de 5 jours - à Théveny - gîtes et salle d’activités avec Stéphane Faure - Euthymia Pleine conscience & MBSR https://www.euthymia.fr/stages/retraite-silencieuse-5j-automne-2/

📆👩‍💻 Du 22/10 au 10/12 de 19h00 - 21h30 - Programme MBSR en ligne : Mindfulness Based Stress Reduction
https://www.euthymia.fr/stages/programme-mbsr-en-ligne-3/

📆👩‍💻 Du 14/09/2026 au 02/11/2026 de 19h à 21h30 - Programme MBCL en ligne : entraînement à la bienveillance et à la compassion basée sur la pleine conscience https://www.euthymia.fr/stages/mbcl-en-ligne/

📆 Du jeudi 26 novembre au dimanche 29 novembre chez Terre et Ciel (Normandie, option en ligne disponible) Formation instructeur MBCL - le défi la compassion: vivre avec coeur https://www.euthymia.fr/stages/formation-instructeur-mbcl/

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Fondée en 2010 par Stéphane Faure, Euthymia est un organisme de formation spécialisé dans la méditation de pleine conscience.
Sa mission : rendre accessible une expérience méditative authentique, à son rythme, que l’on soit dans une démarche personnelle ou professionnelle.
Stages d’initiation, programme MBSR, retraites silencieuses, formations pour devenir instructeur·trice — chacun peut ainsi suivre son propre parcours, de l’apprentissage jusqu’à l’enseignement.
Certifiée Qualiopi et reconnue par les associations européennes de pleine conscience, Euthymia s’appuie sur une équipe de spécialistes issus du monde de la méditation, de la santé et de la recherche.

26/04/2026

Dans ce monde en constante effervescence, retrouver son rythme intérieur devient essentiel. Nous avons tous besoin de moments pour nous poser et cultiver une pratique qui nous nourrit vraiment.

La méditation de pleine conscience nous offre des outils précieux : elle nous aide à réguler nos émotions naturellement et à développer notre capacité d'attention face au multitâche quotidien. En cultivant cette présence bienveillante, nous apprenons aussi à faire face aux changements avec plus de sérénité.

Du 27 avril au 1er mai, rejoignez nos sessions matinales "Se poser en soi et avancer" - un moment privilégié pour redécouvrir ou approfondir votre pratique, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.

Et vous, qu'est-ce qui vous aide le plus à retrouver votre équilibre intérieur au quotidien ? 🌱

Plus d'infos sur

Un programme de méditation pleine conscience en ligne pour retrouver l'élan de sa pratique et la soutenir, 1 heure par jour sur 5 jour.

25/04/2026

Il y a parfois des moments dans la vie où notre pratique de méditation s'essouffle ou où nous ressentons le besoin d'aller plus loin. C'est exactement pour ces instants que nous avons créé "Se poser en soi et avancer".

Cette série de sessions guidées vous permettra de retrouver votre rythme méditatif tout en explorant de nouvelles dimensions : ancrage attentionnel, régulation émotionnelle, et approches compassionnelles. Un véritable accompagnement pour transformer les défis du quotidien - rumination, anxiété, multitâche - en opportunités de croissance intérieure.

Du 27 avril au 1er mai, chaque matin de 8h à 9h en ligne, avec les enregistrements à disposition pour maintenir votre pratique entre les séances. Aucun prérequis nécessaire. 🧘‍♀️

Et vous, qu'est-ce qui vous aiderait le plus dans votre pratique méditative en ce moment ? Retrouver la régularité, approfondir certaines techniques, ou peut-être explorer la dimension compassionnelle ?

Toutes les infos sur https://www.euthymia.fr/stages/se-poser-en-soi-et-avancer-avril-2026/

23/04/2026

Cette semaine, notre groupe « Se poser en soi et avancer » a exploré quelque chose de fascinant : comment notre pratique méditative peut évoluer et se renouveler, même après des années d'expérience.

Nous avons redécouvert que l'ancrage attentionnel - corps, respiration, sensations - reste la base, mais que la pleine conscience peut ensuite s'ouvrir vers des dimensions plus créatives et compassionnelles. C'est cette progression naturelle qui permet de développer des outils de régulation émotionnelle vraiment adaptés à nos défis quotidiens.

Et vous, comment vivez-vous cette évolution dans votre pratique personnelle ?

Plus d'infos sur

Un programme de méditation pleine conscience en ligne pour retrouver l'élan de sa pratique et la soutenir, 1 heure par jour sur 5 jour.