ARBE Anna Rejek Bien-être

11/08/2026

✨ Prendre soin de celles et ceux qui prennent soin des autres.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’intervenir au sein d’un EHPAD pour offrir aux salariés un véritable moment de déconnexion et de récupération.

Dans un environnement professionnel où les journées peuvent être intenses, permettre aux équipes de faire une pause, de relâcher les tensions et de retrouver de l’énergie est une véritable démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT).

🌿 Mes interventions comprennent notamment :

• Massage ciblé des zones de tensions
• Relâchement musculaire et détente profonde
• Accompagnement de la fatigue et du stress
• Des soins adaptés aux besoins de chaque collaborateur
• Un véritable temps de pause, directement sur le lieu de travail

J’interviens régulièrement et mensuellement dans plusieurs EHPADs et entreprises, avec une approche personnalisée et professionnelle, pensée pour s’intégrer naturellement au rythme de travail des équipes.

Parce que le bien-être des collaborateurs mérite une attention régulière, et pas seulement occasionnelle.

Vous souhaitez proposer une parenthèse de bien-être à vos équipes ?

📩 Contactez-moi pour échanger autour de votre projet et organiser une intervention directement sur votre lieu de travail.

Anna Rejek
Praticienne du mieux-être en entreprise
T. 06 23 49 66 25

05/08/2026

✨ Les troubles digestifs peuvent avoir un réel impact sur le bien-être au quotidien.

Lors de mes accompagnements, je travaille directement sur le ventre, mais aussi avec la réflexologie plantaire et la réflexologie palmaire, afin de favoriser un meilleur équilibre de l'organisme.

Ici, ma petite cliente souffrait de problèmes de digestion. Après quelques séances de massage adaptées à ses besoins, ses troubles se sont rapidement apaisés.

Chaque personne est unique : les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, mais une approche douce, personnalisée et à l'écoute du corps peut apporter un véritable mieux-être 💚

✨ Ce type de séance, associant massage viscéral, réflexologie plantaire et réflexologie palmaire, est adapté à chaque personne, en fonction de ses besoins et de son âge.

29/07/2026

Enseigner aux enfants à prendre soin d’eux peut s’avérer très bénéfique et les aide dans leur cheminement vers l’adulte qu’ils deviendront.Les enfants sont très réceptifs aux massages et les apprécient grandement. Un enfant touché avec amour, respect et bienveillance de façon régulière:

• dort mieux
• gère mieux ses émotions fortes et se calme plus vite
• a une meilleur concentration à l’école
• développe des relations plus harmonieuse avec son entourage actuel et futur
• a moins de stress
• est plus conscient de son corps
• a une meilleure estime de soi et confiance en soi

Masser un enfant c’est magique ! Dès qu’ils sont bébés, prenez l’habitude de les masser. Cela sera très bon pour lui et cela consolidera votre relation parent-enfant. Le massage bien-être est un moment idéal pour prendre conscience de son corps et découvrir ce qu’est le lâcher-prise. Chaque période dans la vie de l’enfant est propice pour que le massage lui soit profitable

04/06/2026

✨ Ce n'est pas seulement un massage... ✨

C'est un moment où le temps ralentit.

Un espace où l'on dépose les tensions, les pensées qui tournent en boucle, la fatigue accumulée et tout ce que le corps porte en silence.

Dans chaque séance, il y a bien plus qu'un toucher. Il y a une présence, une écoute, une attention portée à la personne dans sa globalité.

Le massage détend les muscles, mais il apaise aussi le système nerveux, invite à la reconnexion avec soi-même et permet parfois de retrouver ce que le quotidien nous fait oublier : notre équilibre intérieur.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est un besoin.

🌿 Prendre soin de son corps.
🌿 Apaiser son esprit.
🌿 Retrouver son énergie.

Et si le véritable cadeau était simplement de s'accorder ce moment pour soi ?

17/04/2026

La marche, c’est l’un des gestes les plus simples… et pourtant l’un des plus puissants pour le corps.

Ses effets vont bien au-delà du simple fait de “bouger”, notamment sur le drainage lymphatique.

🌿 Les bienfaits globaux de la marche:

1. Active la circulation sanguine
Elle stimule le retour veineux, aide à oxygéner les tissus et donne cette sensation de jambes plus légères.

2. Favorise le drainage lymphatique
Contrairement au système sanguin, le système lymphatique n’a pas de “pompe” comme le cœur. Il dépend du mouvement.

👉 La marche agit comme une pompe naturelle :
• contraction des muscles = stimulation des vaisseaux lymphatiques
• meilleure élimination des toxines
• diminution de la rétention d’eau et des gonflements

3. Réduit la sensation de jambes lourdes
Parfait si tu restes longtemps debout ou assise.

4. Améliore la digestion
Marcher après un repas aide le transit et évite les ballonnements.

5. Libère les tensions (physiques et nerveuses)
Elle agit directement sur le système nerveux → effet apaisant, anti-stress.

6. Soutient le système immunitaire
Une meilleure circulation (sang + lymphe) = un corps plus efficace pour se défendre.

7. Tonifie en douceur le corps
Sans traumatisme pour les articulations :
• jambes
• fessiers
• sangle abdominale (surtout si tu marches en conscience)

8. Améliore le mental
Marcher, surtout en nature, aide à :
• clarifier l’esprit
• réduire l’anxiété
• augmenter la sensation de bien-être

💫 20 à 30 minutes par jour suffisent pour faire la différence

✨ Et si tu ressens que ton corps a besoin d’un vrai reset, je t’accompagne avec un drainage adapté, et sur-mesure

📩 Réservation en MP
📞 06.23.49.66.25
📧 [email protected]

15/04/2026

Deep Tissue + Cupping Therapy

Relâchement profond. Libération intense. Résultats visibles.

Le massage deep tissue agit en profondeur pour dénouer les tensions musculaires et restaurer la mobilité.
Associé à la cupping therapy (ventouses), il permet de stimuler la circulation, relâcher les fascias et accélérer la récupération.

✨ Idéal si tu ressens :
• tensions persistantes
• douleurs musculaires ou raideurs
• fatigue physique ou mentale
• besoin de lâcher-prise profond

La ventouse crée un effet de succion qui augmente la circulation sanguine et aide à diminuer les tensions musculaires et l’inflammation

Résultat : un corps plus léger, plus libre… et profondément détendu.

⚠️ Les marques circulaires sont normales et temporaires (elles disparaissent en quelques jours)

📍Séance personnalisée selon tes besoins
📩 Réservation en MP
📞 06.23.49.66.25
📧 [email protected]

❤️

14/04/2026

Qu’est-ce que le fascia ?

Le fascia est un réseau fin mais solide de tissu conjonctif qui entoure et relie les muscles, la peau, la graisse et les ligaments. Il soutient la structure du visage et permet aux tissus de bouger en douceur. Lorsque le fascia devient tendu, déshydraté ou restreint, cela peut affecter la circulation, le flux lymphatique et la manière dont les tissus du visage se positionnent.

12/04/2026

10/04/2026

Mon métier - ma passion ❤️

09/04/2026

🌿 Drainage lymphatique – jambes légères 🌿

Offrez à vos jambes une sensation de légèreté incomparable 💆‍♀️
Le drainage lymphatique est une technique douce et rythmée qui stimule la circulation de la lymphe et aide le corps à éliminer les toxines.

✨ Idéal pour :
• Jambes lourdes
• Rétention d’eau
• Sensation de gonflement
• Amélioration de la circulation
• Affiner et lisser la peau

Après une séance, les jambes sont plus légères, dégonflées et le corps profondément détendu 💫

Prenez soin de vous, votre corps vous dira merci 😊