Charlotte Plaisance Naturopathie - Dolĉa Vivo

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Charlotte Plaisance Naturopathie - Dolĉa Vivo

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🌱 Naturopathe formée à .euronature
Praticienne en massages bien-être et drainage lymphatique esthétique
Conseils et astuces bien-être 📝
📍

08/10/2026

🫶🏼Friendly Reminder🫶🏼

Un massage régulier, ce n’est pas un luxe, c’est de l’entretien. Et franchement, les raisons de prendre rendez-vous sont difficiles à démonter :

✨ 1h où personne ne te demande rien. Pas de notifs, pas de mails, pas de « t’as vu mes clés ? »
✨ Tes muscles se relâchent. Les épaules collées aux oreilles, la nuque raide après une journée d’écran : on s’en occupe.
✨ Tu ralentis enfin. Le toucher invite le corps à lâcher le mode pilote automatique.
✨ Tu reprends contact avec ton corps. Tu repères où ça coince avant que ça devienne une vraie gêne.
✨ Tu ressors plus léger·e. Ça, personne ne peut te le retirer.
✨ C’est le seul rendez-vous de ton agenda que tu as vraiment hâte d’honorer.

Une fois, ça fait du bien. Régulièrement, ça change ton quotidien.

📍 Floirac / Bordeaux
👉 Réserve via le lien en bio ou direct sur ton espace Planity

06/10/2026

📚Le journaling, c’est pas le journal intime de tes 12 ans avec son petit cadenas.

🔈 Série « Santé Mentale : les outils #1 »

Le journaling, c’est ta Pensine de Dumbledore. Tu sors tes pensées de ta tête pour les regarder de l’extérieur, au lieu de les tourner en boucle.

🧪 Ce que les études montrent depuis les années 80 : écrire sur ce qui pèse réduit le cortisol, l’hormone du stress. Et quand le cortisol baisse, le système immunitaire reprend sa place.
🔎 La preuve la plus bluffante : des volontaires qui avaient écrit sur leurs émotions dans les jours précédant une biopsie cicatrisaient significativement plus vite. 76% étaient complètement guéris au bout de 11 jours. Les autres, non.

Evidemment : les effets varient selon les personnes et les contextes. Mais pour un geste gratuit, silencieux, accessible à tous … le rapport effort-bénéfice reste difficile à battre. Non ?

Mode d’emploi ?
⌛️5 minutes.
📖 Une feuille.
🗑️Tu vides. Tu ne relies même pas si t’as pas envie.

Le journaling, j’en parle souvent en consultation de naturopathie mais aussi pendant certains massages.  Pour explorer comment intégrer ces outils simples à ton quotidien, c’est en bio.

Sources scientifiques :
* Protocole fondateur : Pennebaker JW & Beall SK. Confronting a traumatic event. Journal of Abnormal Psychology, 1986, 95(3), 274-281.
* Écriture et cicatrisation : Koschwanez HE et al. Expressive writing and wound healing in older adults. Psychosomatic Medicine, 2013, 75(6), 581-590.

naturopathie

01/10/2026

On se fait un petit café ? ☕

C’est la journée mondiale du café, alors parlons-en franchement : ton café, c’est un plaisir ou une béquille ?

Dans ce carrousel :
☕ pourquoi le café ne supprime pas ta fatigue
☕ ses vrais atouts, et son revers dont on parle peu
☕ le bon timing pour le boire
☕ l’astuce du coffee nap 😴
☕ comment choisir un café de qualité

Ton énergie dépend un peu trop du café ?
C’est souvent le signe qu’elle mérite qu’on s’y penche.
Écris-moi en DM ou réserve via le lien en bio, en cabinet à Floirac.

14/09/2026

Bienvenue 🫶🏼 et le reste est dans la bio ✨

14/09/2026

Bienvenue 🫶🏼 et le reste en bio 🌱

Adresse

Floirac

Téléphone

+33636153849

Site Web

https://www.dolcavivo.fr/

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