Boyer Nell - Ostéopathe, ostéopathe animalière et technicienne Stübben

10/07/2026

Les gens qui font leur footing à 15h30 en ce moment, on vous voit 👀

Et pourtant ce n'est pas malin-malin.
Dans ce post, on va parler un peu du coup de chaleur lié à l'exercice. Si son nom n'est pas très impressionnant, ses conséquences elles, peuvent l'être.

Courir sous 39°, ce n'est pas du courage (se lever à 5h pour aller faire son sport si, mais adaptez votre sommeil dans ce cas 🛌 . Vous noterez que ce n'est donc pas forcément compatible avec le fait de suivre la coupe du monde de foot ⚽ en ce moment mais bon, dans la vie il faut choisir)

L'humain est un homéotherme : son corps fonctionne à une température aux alentours de 37°C et se régule pour rester à cette température. Sinon problèmes (si trop basse ou trop haute). L'activité cellulaire génère de l'énergie. Dans le muscle, un quart est convertie en activité musculaire et le reste en énergie thermique (= production de chaleur). Le corps tente d'évacuer cette chaleur pour préserver son équilibre thermique interne.
Si une augmentation de la température centrale de 1 à 2°C est favorable pour l'activité musculaire, au delà, les températures extrêmes (40°C) affectent le système nerveux central et perturbent les autres mécanismes de régulation (Source : INSEP -> https://books.openedition.org/insep/1372?lang=fr )

La sudation étant l'un des mécanismes d'évacuation de la chaleur, ce phénomène est moins efficace lorsque l'environnement est très humide. Pour avoir une idée de l'impact du taux de l'humidité sur la température "ressentie" vous pouvez vous référer à l'indice Humidex.

Ils existent d'autres cas d'hyperthermie (coup de chaleur classique, épuisement par la chaleur) qui ne sont pas détaillés ici.

Faites attention à vous, et aux autres 🙏
En cas de sensation de malaise (vertiges, nausées, confusion, faiblesses) durant un effort, ne l'ignorez pas.

La source utilisée principalement est un article canadien par Marceau M et Deslandes K (2025) accessible ici :https://aiiuq.qc.ca/wp-content/uploads/2025/11/05-SU-AIIUQ-AUTOMNE2025-A-la-une.pdf

29/05/2026

Est-ce que vous vous étirez régulièrement après une séance de sport ? Avant ? Pendant ? Quels effets avez-vous remarqué ? 🤸‍♀️

Si vous vous étirez dans l'espoir d'éviter l'apparition de courbatures, je suis au regret de vous annoncer que cela n'a probablement aucun effet. 🧐

Pourquoi ? Toutes les réponses sont ici 👇👇👇

Faut-il s'étirer pour éviter les courbatures ou comment s'étirer ? On détaille ce qu'est une courbature et comment fonctionnent les étirements

22/05/2026

Peut-on vraiment traiter les fascias ? 🤯

Bon, sachez que cet article ne va pas exactement répondre à cette question mais plutôt aborder les différentes prétentions de la fasciathérapie, ce qu'est un fascia, que peut-on faire avec et qu'est-ce qui peut aider les gens. On répondra notamment à des questions comme "les fascias peuvent-ils emmagasiner les émotions ?" ou alors "les fascias peuvent-ils être trop tendus ?"

Pour une fois j'en ai fait une version, certes un peu longue mais digeste, et surtout agrémentée de multiples sources scientifiques, de blog et de vidéos.
👇👇👇

On parle de fasciathérapie, de fascias tendus ou problématiques. Peut-on vraiment les traiter et que dit la science à leur sujet ?

28/04/2026

👉 Former les futur(e)s professionnel(le)s du monde équestre : entre passion et responsabilité

La semaine dernière j'ai effectué une journée d'intervention auprès des étudiant(e)s de l'OAA, l'Osteopathy Animal Academy sur le magnifique site de la Bergerie Nationale de Rambouillet. 🌳

L'objectif de cette journée était d'utiliser mes différentes casquettes afin de sensibiliser les futurs ostéopathes animaliers à l'impact du matériel sur la locomotion et la santé du cheval. 🐎

Après ma formation en ostéopathie animale, j'ai eu l'opportunité de me former à l'adaptation du matériel auprès du sellier Stübben ⚪🔵. Si la philosophie de la marque correspondait à ma façon de considérer le bien-être du cheval, les rapports avec mes compétences d'ostéopathe étaient aussi évidents. Dans notre posture d'ostéopathe, que ce soit pour humain ou animaux, nous nous attachons à identifier les hypothèses qui peuvent expliquer un symptôme. Si notre rôle est d'essayer de moduler ce symptôme, quand la cause est externe (et c'est souvent le cas), son amélioration peut aussi passer par des conseils adaptés. Ainsi donc, il me semble fondamental que les futur(e)s praticiens et praticiennes en ostéopathie animale comprennent en quoi le matériel peut affecter le bien-être et la santé du cheval monté.

Les étudiant(e)s ont ainsi découvert :
- l'anatomie d'une selle intérieure et extérieure
- ce qui fait varier les pressions sur le dos du cheval et comment cela impacte sa locomotion et son fonctionnement musculaire
- les rapports anatomiques entre la selle, le bridon et le cheval
- l'impact du matériel sur la santé du cheval et les observables en consultation d'ostéopathie équine
- les risques de blessures
- quelques petites astuces concernant le choix et le réglage du matériel annexe tel les sangles ou les amortisseurs 🏇

J'ai essayé de leur transmettre les connaissances pour repérer un matériel inadapté en statique, tout en leur expliquant en quoi une analyse visuelle en statique n'est pas suffisante pour pour valider ou invalider un matériel. L'objectif était aussi de leur donner les clés pour communiquer au mieux avec les autres professionnels du monde équin, spécialistes de la santé ou du matériel. 👩‍⚕

Afin de proposer un contenu pertinent et correspondant aussi à mon éthique professionnelle, j'ai fais le choix de tempérer mes informations avec le plus d'esprit critique possible, et de sourcer scientifiquement l'origine des données quand cela était possible. En saupoudrant le tout d'expérience de terrain, d'ostéo et de technicienne sellière, nous avons obtenu, je crois, un plat bien consistant.

J'espère qu'ils arriveront à digérer cette journée chargée en informations 🤭

Merci aux étudiants de l'OAA et à l'équipe pédagogique pour leur enthousiasme et leur accueil !

Ce format d'intervention est adaptable auprès d'un public de particuliers, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
📧 [email protected]

31/03/2026

Retour sur les sujets abordés en mars 🧐

Sur le site, vous pouvez retrouver trois articles qui détaillent le déroulement d'une consultation d'ostéopathie. Attention, ces articles sont rédigés selon mes connaissances, expériences mais aussi mes croyances et ne peuvent donc être considérés comme une vérité générale.

👉 Partie 1 : https://nell-boyer.fr/deroulement-dune-seance-dosteopathie/
👉 Partie 2 : https://nell-boyer.fr/deroulement-dune-seance-dosteopathie-partie-2/
👉 Partie 3 : https://nell-boyer.fr/deroulement-dune-seance-dosteopathie-partie-3-le-traitement/

Bonne (re)lecture !

La première partie de la consultation d'ostéopathie : l'anamnèse

16/03/2026

Nouvel article sur le site 🧐

Jamais deux sans trois ? Après l'anamnèse et les tests, on fait une description succincte du traitement ostéopathique 🦴 et du déroulement de la fin de la consultation. C'est en ligne, juste ici ⬇

Dernière partie du déroulement d'une séance d'ostéopathie en décrivant le traitement et les techniques ostéopathiques ainsi que les conseils.

14/03/2026

Retour sur les sujets abordés en février ! 📑

Si vous les aviez ratés, en février deux articles ont été publiés sur le site internet, plutôt à l'adresse d'un lectorat de cavaliers/cavalières. Pour mars, on repart dans le domaine de l'ostéopathie en décrivant plus précisément le déroulement d'une séance d'ostéopathie. Retrouvez les articles de février ci-dessous :
👉 Quand utiliser un amortisseur en équitation ? https://nell-boyer.fr/quand-utiliser-un-amortisseur-en-equitation/
👉 Selles sans arçon : bonne ou mauvaise idée ? https://nell-boyer.fr/selles-sans-arcon-bonne-ou-mauvaise-idee/

Ces articles ont nécessité quelques heures de recherche et vous pourrez trouver toutes les sources à la fin 💥
Bonne lecture !

Quand et quel amortisseur utiliser sur son cheval d'après les résultats d'études scientifiques.

12/03/2026

Nouvel article sur le site internet 👀

Après le résumé de l'anamnèse, pour la seconde partie, on décrit un peu plus ce qu'il se passe durant la phase de tests pendant une consultation d'ostéopathie 🦴 c'est en ligne ci-dessous ! ⬇

Dans la suite du déroulement d'une séance d'ostéopathie on explore la partie sur les tests ostéopathiques et ceux dits "d'exclusion".

09/03/2026

Nouvel article sur le site ! 🦴

Cette semaine et pour les prochains articles, on traitera du déroulement d'une séance d'ostéopathie 🧐 C'est en ligne ci-dessous ⬇

La première partie de la consultation d'ostéopathie : l'anamnèse