22/10/2026
đż FAIM OU BESOIN DE RĂCONFORT ?
Et si toutes nos envies de manger nâĂ©taient pas liĂ©es Ă la faim ?
Une journĂ©e stressante, une contrariĂ©tĂ©, de la fatigue, de lâennui⊠et parfois, sans mĂȘme nous en rendre compte, nous cherchons du rĂ©confort dans lâalimentation.
đ€ Ce nâest pas toujours une question de volontĂ©.
Notre corps et nos Ă©motions sont Ă©troitement liĂ©s. Apprendre Ă reconnaĂźtre nos sensations, câest aussi mieux comprendre nos habitudes alimentaires.
⚠Mon conseil : avant de céder à une envie de grignoter, prenez quelques instants pour vous demander ce dont vous avez réellement besoin.
Parfois, une pause, quelques respirations ou simplement un moment pour soi peuvent faire toute la différence.
đž Prendre soin de soi, câest aussi apprendre Ă sâĂ©couter.
Et vous, avez-vous déjà remarqué que vos envies de manger étaient parfois liées à vos émotions ?
Nathalie Bien-Ătre
Amincissement naturel par acupression