Tiphanie Prévention TMS

Tiphanie Prévention TMS Je suis kinésithérapeute, j'interviens en entreprise grâce à mon expertise en prévention des TMS !
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🎙️ Le jour où j’ai décidé d’entreprendre… et de faire bouger les lignes !L'entrepreneuriat, c’est un défi en soi. Alors ...
19/03/2025

🎙️ Le jour où j’ai décidé d’entreprendre… et de faire bouger les lignes !

L'entrepreneuriat, c’est un défi en soi. Alors quand j'ai choisi de faire de la prévention en entreprise, d’encourager le mouvement là où tout pousse à la sédentarité, ça a été une vraie aventure !

J'ai été invité par Sarah Gerbouin dans cet épisode de podcast pour raconter cette aventure et d'autres !

Sarah c'est elle qui m'a coaché quand j'ai décidé de démarrer la prévention en entreprise, qui m'a aidé à oser et qui a été un vrai soutien quand j’ai pris ce tournant.
Merci encore mille fois 🙏🏼

Cet écoute est l'occasion de parler de santé au travail, d’entrepreneuriat, mais aussi de dépassement de soi, à travers des défis comme l’ascension du Kilimandjaro ou la Diagonale des Fous. ⛰️🏃🏼‍♀️

💡 Un fil conducteur ? Le mouvement.
👉 Bouger pour prévenir les douleurs.
👉 Bouger pour entreprendre et oser.
👉 Bouger pour se challenger et aller plus loin.

Un échange qui vous inspirera je l'espère inspirant, entre réflexion et expériences concrètes !
Lien en commentaire !

Et vous, quel défi vous a déjà poussé à bouger, au sens propre comme au figuré ?

Quand c'est le froid qui vous retient à la maison, il suffit de s'équiper !En photo l'équipement que j'ai utilisé la sem...
13/12/2024

Quand c'est le froid qui vous retient à la maison, il suffit de s'équiper !

En photo l'équipement que j'ai utilisé la semaine dernière pour Thiers Roanne

Voilà les quelques vêtements que je trouve indispensables à adapter à votre pratique. On ne s'habille pas pareil si on court, on marche, où on fait du vélo.

Toutefois, une bonne sous-couche est un indispensable quelque soit l'activité. Elle est respirante donc même si les températures ne sont pas trop froides vous n'aurez pas trop chaud, mais si elles descendent, elle vous isolera bien et vous ne ressentirez moins le froid.

Les tours de cou appelés souvent buff (à lire boeuf, de la marque américaine qui en propose!) sont des éléments agréables à mettre autour du cou ou sur la tête. On peut facilement les retirer et les mettre autour du poignet ou dans une poche. Vous en trouverez des légers et des plus en polaires.

Le k-way et les gants (légers ou chauds) à ne pas oublier.

Et le bonnet parce que c'est par la tête qu'on perd le plus vite de la température alors c'est bien de pouvoir rapidement la réchauffer au besoin !

Ce sont quelques investissements que vous ne regretterez pas, qui durent plusieurs années et rendent les balades hivernales plus agréables !

Alors quelle sera votre sortie cette semaine ?

N'oubliez pas que bouger ça évite de perdre vos capacités, ça réduit vos douleurs, ça met de bonne humeur et je suis persuadée que vous passerez un bon moment 🌞

14/06/2024

Quelle belle vidéo d'annonce de l'intérêt de la prévention en entreprise 🤩🤩🤩

Si vous voulez vous lancez, on a créé avec Arnaud Pinçant de quoi vous aidez à osez !

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Fontaine-lès-Dijon

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