César Crossfit

César Crossfit 🏋️‍♂️Salle affiliée CrossFit, Hyrox et Spartan
📍12 Rue de la Petite Fin, 21121 Fontaine-lès-Dijon
📞 0981210765
🐒 WE ARE LEGION

🏖️ Wod Paddle à Arc-sur-Tille 🌞Un Wod team aura lieu le samedi 29 août de 10h à 12h à la base nautique du lac d’Arc-sur-...
10/08/2026

🏖️ Wod Paddle à Arc-sur-Tille 🌞

Un Wod team aura lieu le samedi 29 août de 10h à 12h à la base nautique du lac d’Arc-sur-Tille ! 💪

Rdv sur Strivee à partir du dimanche 23 août pour vous inscrire 📱

Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est un wod avec des parties aquatiques (nage, paddle, etc.) alors prenez bien votre maillot de bain et une paire de basket pour aller dans l’eau. 👙🩳

Cette année s'annonce encore riche en événements. Compétitions, défis, soirées, moments de partage... Il y en aura pour ...
04/08/2026

Cette année s'annonce encore riche en événements. Compétitions, défis, soirées, moments de partage... Il y en aura pour tout le monde !

Retrouvez ici tous les événements organisés par César de l'année sportive 2026/2027 et notez les dans vos agendas pour ne rien manquer ;)

Voici le planning que nous utiliserons à partir de la rentrée de septembre 😉Contacte nous pour réserver ta séance d’essa...
29/07/2026

Voici le planning que nous utiliserons à partir de la rentrée de septembre 😉

Contacte nous pour réserver ta séance d’essai gratuite et viens tester une de nos activités dès maintenant !💪

📧 Envoie-nous un mail à [email protected]
📞 Appelle-nous au 09 81 21 07 65
📱Envoie-nous un message privé sur Facebook ou Instagram
🏠 Passe nous voir au 12 Rue de la Petite Fin, 21121, Fontaine-lès-Dijon

🔶 Nouveaux cycles du 03/08/2026 au 13/09/2026 = 6 semaines. 📊Attention : on a fait une toute petite modification du plan...
27/07/2026

🔶 Nouveaux cycles du 03/08/2026 au 13/09/2026 = 6 semaines. 📊

Attention : on a fait une toute petite modification du planning. Le cours de gym inter/avancés du jeudi à 17h20 devient un cours d'Hyrox ;)

- - - - -🔶 Semaine CrossFit 🔶 - - - - -

🔶Lundi : WOD Long - Dominante course à pied 🫀
Test Semi-Cooper avant et après 🏆
Wods avec Run en fonction du Test 🏃🏼‍♂️

🔶Mardi : Renfo Tirage - Sans Tractions 🦍
Endurance de Tirage sur le Haut du Corps
Mouvements simples 💪🏼
Wods Format EMOM ⏱️

🔶Mercredi : Bas du Corps - Développement de Vitesse ⚡️
Back Squat - Focus Qualité et Vitesse 🦵🏼
Sauts - Vers (High Box Jump) 🦘
Wods de gestion d’effort semi-long 🫁

🔶Jeudi : Reprise du Sn**ch 🏋🏼‍♂️
Power Sn**ch - Vers un 3RM Power Sn**ch 🏆
Cycling Haltéro 🔄

🔶Vendredi : Travail de Force en HSPU 🥥
Travail en Excentrique Déficit HSPU 🪜
Vers du Travail Explosif 💥
Wods Endurance Épaules 🤷🏼‍♂️

🔶Samedi : Renfo Fessiers 🍑
Travail Unilatéral de la Chaîne Postérieure 🦵🏼
WOD Team Long et Fun ☀️

- - - - -🔶 Spécialités 🔶 - - - - -

🔶Gym - Tous Niveaux 🤸🏼‍♂️
Travail de roues et de réchappes 🤸🏼‍♂️
Compréhension de la Position Inversée 🧠
Développement du Handstand Walk 🤚🏼

🔶FBB - Lower Body ⬇️
Cuisses 🦵🏼
Abdos 🍫
Fessiers 🍑

🔶Gladiator ⚔️
Renfo Tirage + Techniques avancées 🦍
Wod Benchmark + Histoire du Crossfit avec Père Julien 👴🏼

🔶Aerobic - Capacity (Aero-Cap) / Hyrox / Spartan 🫀
Lundi : Puissance Jambes (Thrusters, sled pushs) (prépa Spartan Estérel, Fartlek)
Mardi : Renfo Grip / Core - Sled pull, Farmer Walk,...
Mercredi - Séance Run - VMA
Jeudi : Spécifique Altaya

Une nouvelle boisson est disponible dès maintenant à la box ! On vous propose 2 goûts de Good Vie : - Pomme Banane Myrti...
27/07/2026

Une nouvelle boisson est disponible dès maintenant à la box !

On vous propose 2 goûts de Good Vie :
- Pomme Banane Myrtille
- Pomme Citron Gingembre

c'est seulement 3 ingrédients : de l'eau, des fruits et des ferments
✅ Naturellement pétillantes (fermentées naturellement)
✅ Sans sucre ajouté
✅ Bio
❌ Sans additif
❌ Sans édulcorant
❌ Sans conservateur
➡️ Donc bon pour votre santé 😉

La dernière collection de vêtements en collaboration avec DromFit vous a beaucoup plu. Alors on a décidé de faire une 2è...
21/07/2026

La dernière collection de vêtements en collaboration avec DromFit vous a beaucoup plu. Alors on a décidé de faire une 2ème commande !

Attention, vous n'avez que jusqu'à la fin de la semaine pour précommander vos articles favoris ⚠

Pour précommander, rdv à l’accueil ou par message privé. 😉

Voici la liste des articles disponibles :

🔶 - - - - - Débardeur Heavy Faded Tank - - - - - 🔶
Couleur : Faded Black / Faded Grey
Prix : 29€
Du S au 2XL
100% Coton organique

🔶 - - - - - Short Homme Hybrid - - - - - 🔶
Couleur : Black
Prix : 50€
Du S au 2XL
100% Polyester

🔶 - - - - - Casquette Lightweight - - - - - 🔶
Couleur : Black
Prix : 25€
Taille Unique
100% Nylon

🔶 - - - - - Shorty Essentials - - - - - 🔶
Couleur : Black
Prix : 40€
Du XS au XL
45% Polyamide, 45% Polyester, 10% Elasthanne

🔶 - - - - - Débardeur Femme Mia - - - - - 🔶
Couleur : Black / Fraiche pêche
Prix : 29€
Du XS au XL
100% Coton organique

🔶 - - - - - T-shirts Unisex Oversize Washed - - - - - 🔶
Couleurs : Orange Washed, Pink Washed, Purple Washed
Prix : 29€
Du XS au 2XL
100% Coton organique

🔶 - - - - - T-shirts Kids - - - - - 🔶
Couleurs : Black, Red, Pool Blue
Prix : 25€
7-8ans / 9-11 ans / 12-13ans

🏖️ Wod Paddle à Arc-sur-Tille 🌞Un Wod team aura lieu le samedi 25 juillet de 10h à 12h à la base nautique du lac d’Arc-s...
10/07/2026

🏖️ Wod Paddle à Arc-sur-Tille 🌞

Un Wod team aura lieu le samedi 25 juillet de 10h à 12h à la base nautique du lac d’Arc-sur-Tille ! 💪

Rdv sur Strivee à partir du dimanche 19 juillet pour vous inscrire 📱

Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est un wod avec des parties aquatiques (nage, paddle, etc.) alors prenez bien votre maillot de bain et une paire de basket pour aller dans l’eau. 👙🩳

Une 2e session aura lieu le samedi 29 août ! 🗓️

🎉 Pot de départ de Coach Max 🫡Max est d'abord arrivé à la salle en tant qu'adhérent puis a rejoint l'équipe il y a maint...
08/07/2026

🎉 Pot de départ de Coach Max 🫡

Max est d'abord arrivé à la salle en tant qu'adhérent puis a rejoint l'équipe il y a maintenant 3 ans où il est devenu l'un des coachs référents de la box.

Il a décidé de prendre un nouveau départ professionnel et nous quittera fin juillet. Alors pour l'occasion, venez faire un dernier wod avec lui le vendredi 24 juillet de 18h à 19h30 ! Comme d'habitude, rdv sur Strivee pour vous inscrire.

On enchaînera ensuite avec un apéro participatif, chacun apporte ce qui lui plaît !

Que vous soyez adhérent de longue date ou tout juste arrivé, venez lui souhaiter le meilleur pour la suite, partager un verre et passer un bon moment tous ensemble pour lui dire au revoir. 💛

On compte sur vous pour lui offrir un départ dont il se souviendra. Ne vous inquiétez pas, Max reviendra régulièrement pour s'entraîner avec nous ! 💪

Si vous n'êtes pas disponible, n'hésitez pas à lui laisser un message ou à passer le voir. Ça lui fera plaisir. 😉

Un WOD team aura lieu ce mardi 14 juillet de 10h à 12h ! 💪Rdv sur Strivee à partir de ce mercredi 8 juillet pour vous in...
07/07/2026

Un WOD team aura lieu ce mardi 14 juillet de 10h à 12h ! 💪

Rdv sur Strivee à partir de ce mercredi 8 juillet pour vous inscrire 📱

Adresse

12 Rue De La Petite Fin
Fontaine-lès-Dijon
21121

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