Stéphanie Thévenet - Rêve Éveillé Libre & EMDR DMS

19/08/2026

🌿 Évolution de mes tarifs au 14 septembre 2026

À partir du lundi 14 septembre 2026, le tarif des séances (1h30) passera de 70 € à 75 €.

Après 10 ans de pratique, j'ai choisi de faire évoluer mes tarifs pour rester en cohérence avec les tarifs pratiqués par mes collègues du secteur.*

Je rappelle que la consultation individuelle dure 1h30 : il ne s'agit pas d'une séance de 60 minutes qui se prolonge lorsque cela est nécessaire. Cette durée fait partie intégrante de mon cadre thérapeutique et permet un travail approfondi à chaque séance.

🔎 Une petite précision importante :
👉 Le tarif de 75 € concernera les nouveaux consultants, ainsi que les personnes qui n'ont pas eu de rendez-vous au cabinet depuis 3 mois ou plus.

Pour les personnes actuellement suivies, le tarif de 70 € reste inchangé.

En effet, dans mon cadre thérapeutique, le tarif fixé au début de l'accompagnement reste le même, tant que celui-ci se poursuit régulièrement.

Alors, si vous étiez en train de vous dire depuis quelque temps : « Il faudrait vraiment que je prenne rendez-vous… » 😊, sachez qu'une première séance réalisée avant le 14 septembre vous permettra de bénéficier du tarif actuel de 70 €, qui restera ensuite celui de votre accompagnement.

Alors peut-être que c'est le petit signe 🤙 qu'il vous fallait pour ne plus repousser ! 😉

📅 Le premier rendez-vous se prend exclusivement par téléphone, de vive voix par la personne concernée : 📞06 84 01 55 79

Merci à toutes et tous pour votre confiance, renouvelée depuis maintenant plusieurs années. 🌿

🗄* Pour mémoire, la dernière augmentation était au 1er décembre 2023.

18/08/2026

Connaissez vous App-Elles ?
C'est une application gratuite faite pour aider les personnes victimes ou témoins de violences, quel que soit leur âge, leur genre ou leur situation.
Vous pouvez utiliser App-Elles si vous avez un smartphone et une connexion à Internet.
L'application est ouverte à toutes et tous : femmes, hommes, personnes non genrées, jeunes ou plus âgées.

Pour qui ?
Pour les personnes qui :
- ont peur ou se sentent en danger,
- veulent enregistrer des preuves de violences,
- ne peuvent pas ou plus bénéficier de protections juridiques (BAR, TGD),
- ont besoin de conseils ou d'aide de la part de professionnels,
- veulent aider un proche en devenant personne de confiance.

https://app-elles.org/fr/cas_d_usage.html

17/08/2026

Connaissez-vous Miss.Tic ?

Et si je vous dis : « L'homme est un loup pour l'homme et un relou pour la femme » ?

Oui, c'est elle. 😊

Miss.Tic (1956-2022), de son vrai nom Radhia Aounallah, était une artiste de street art, poète et plasticienne, connue notamment pour ses silhouettes féminines et ses phrases au pochoir sur les murs de Paris.

Son art était à la fois poétique, drôle, incisif et engagé.

Elle parlait des femmes, de leur liberté, du regard porté sur elles, des rapports entre les hommes et les femmes… et jouait habilement avec les mots pour faire passer ses messages. 🤹‍♀

« Refuser les yeux ouverts ce que d'autres acceptent les yeux fermés. »
Cette phrase me fait penser à quelque chose que l'on rencontre souvent en thérapie :
Ce que nous avons toléré pendant longtemps n'est pas forcément ce que nous choisissons réellement. 🤓

Parfois, il faut simplement commencer à regarder autrement ce que l'on croyait devoir accepter… et choisir de s'accepter Soi.

Merci JG pour le partage de la photo. 💝

14/08/2026

"Il existe des périodes où la vie nous atteint avec une violence contre laquelle aucune philosophie, aucune connaissance psychologique et aucune maîtrise de soi ne nous immunisent véritablement.

L’Ecclésiaste disait qu’il y a « un temps pour pleurer et un temps pour rire ».
Je crois profondément à cette sagesse, mais je ne crois pas pour autant que nous devions nous soumettre à chacun de nos états intérieurs sous prétexte qu’ils sont authentiques. Une émotion mérite d’être entendue ; elle ne mérite pas nécessairement de gouverner notre existence.

Lorsque la vie nous frappe, il ne s’agit donc ni de nier ce que nous ressentons, ni de nous installer dans notre souffrance comme si elle détenait une vérité définitive sur nous-mêmes et sur notre avenir.
Nous pouvons reconnaître la douleur, parfois pleurer jusqu’à ne plus avoir de larmes, tout en refusant de lui abandonner la direction de notre vie.

Car la souffrance possède un étrange pouvoir : lorsqu’elle devient intense, elle rétrécit notre horizon. Elle nous persuade que ce qui est douloureux aujourd’hui le sera demain avec la même intensité, et que l’existence entière finira par prendre la couleur de l’heure que nous traversons.
C’est précisément dans ces moments qu’il faut se souvenir que nos états ne sont pas notre destin.

Le temps transforme ce que nous pensions immuable, mais nous ne sommes pas condamnés à attendre passivement qu’il accomplisse seul ce travail.
Nous pouvons continuer à agir, à aimer, à prendre soin de notre corps et de notre esprit, à chercher la présence de ceux qui nous font du bien et, lorsque nous en avons la force, à tourner volontairement notre regard vers ce qui demeure encore vivant.

Il y a un temps pour pleurer. Il faut parfois avoir le courage de le reconnaître.
Mais il faut aussi se souvenir, au milieu même des larmes, que ce temps n’est pas toute notre vie.
… Cela aussi finira par passer … 🌈"

Patrick Santilli, Psychologue.

13/08/2026

Et moi ? 🔎
La semaine dernière, je vous parlais des annulations de dernière minute et de la nécessité de respecter le cadre du cabinet.

👩‍🏫« Mais une règle n'a de sens que si elle s'applique dans les deux sens. » : C'est presque du Raymond Devos… (les moins de 50 ans n'auront pas la ref!)

Alors, est-ce que moi, je loupe des rendez-vous ?
Est-ce que j'annule à la dernière minute ?
Est-ce que je fais attendre mes consultants parce que j'ai du re**rd ?
Est-ce que je modifie leurs rendez-vous parce qu'un imprévu personnel s'est présenté ?

La réponse doit être : le moins possible.

⏳Parce que le temps de mes consultants a exactement la même valeur que le mien.

Est-ce que je loupe des rendez-vous ?
🎤Non. Jamais en plus de dix ans de pratique. 🏅
Enfin… une fois, j'ai loupé l'heure : je suis arrivée avec 30 minutes de re**rd. Ma consultante avait dû m'attendre dehors (ou dans sa voiture). J'ai bien évidemment fait une ristourne sur le prix de la séance, qui a néanmoins pu durer 1h30 en rognant sur ma pause déjeuner.

Est-ce que je fais attendre dans la salle d'attente parce que j'ai du re**rd ?
🎤JA-MAIS ! (sauf si la personne est en avance, évidemment!)
J'organise mon emploi du temps de façon à avoir des temps de régulation.
Quand on travaille avec des humains, on ne peut pas être sûre que le rendez-vous se terminera pile à l'heure. C'est donc quelque chose qui doit être pris en considération dans l'organisation de l'agenda.

Est-ce que j'annule à la dernière minute ?
🎤Non. Jamais.
Lorsque je dois exceptionnellement modifier un rendez-vous, je propose toujours un autre créneau et je m'adapte aux disponibilités du consultant, même si le rendez-vous doit exceptionnellement avoir lieu à 20h.

Est-ce que je modifie les rendez-vous parce qu'un imprévu personnel s'est présenté ?
🎤Oui. Cela m'est arrivé plusieurs fois.
La première fois que j'ai dû annuler et reporter une semaine entière de rendez-vous, c'était pour assister aux obsèques de ma meilleure amie, à l'autre bout de la France, en 2018.
Et puis il y a eu des urgences vétérinaires : le chien qui attrape un épillet dans la narine pendant la balade du matin, le chat qui rentre de sa nuit avec une oreille coupée en deux…
🤸‍♀Dans ces situations, je demande à mes consultants de faire preuve de la même souplesse que celle dont je fais preuve lorsqu'ils rencontrent un véritable imprévu.

Et je les remercie toujours pour cette souplesse : un petit pot de confiture maison 🍯, un petit savon artisanal…

Parce que, OUI, le cadre s'applique dans les deux sens.

Je vous demande de respecter le temps que je vous réserve.
Il est donc normal que je respecte celui que vous me réservez.
La confiance commence ici. Et pas de thérapie profitable sans relation de confiance.

12/08/2026

Dialoguer, ce n’est pas forcément être d’accord.
On confond parfois communication et accord.

Comme si, après avoir suffisamment parlé, écouté, expliqué, reformulé, chacun devait finir par comprendre le point de vue de l’autre… et le partager.

Mais le dialogue ne fonctionne pas toujours de cette façon.

On peut écouter sincèrement quelqu’un et continuer à voir les choses autrement.

On peut comprendre ce qu’il ressent sans partager son interprétation des événements.

On peut expliquer son propre vécu sans parvenir à convaincre l’autre.

Et parfois, malgré de longues conversations, les désaccords demeurent.

Ce n’est pas un échec ou un manque de dialogue : Le dialogue n’a pas pour unique objectif de parvenir à une vérité commune.
Il permet avant tout de mieux connaître le point de vue de l'autre, de faire entendre le sien, de reconnaître leurs différences et de choisir malgré tout la manière dont on souhaite continuer à être en relation.

Communiquer, ce n’est pas convaincre et obtenir l’adhésion.
C’est accepter qu’une autre personne puisse entendre ce que je dis… et continuer à penser autrement.

Respecter le désaccord est sans doute la forme de communication la plus réussie.

11/08/2026

Le deuil est un processus de transformation qui survient après une rupture dans notre trajectoire de vie.

On ne fait pas seulement le deuil d’un être cher.
On peut faire le deuil d’un animal, d’un travail, d’un lieu de vie, d’une relation amoureuse ou amicale, d’un projet… ou même de la personne que l’on a été.

Ces deuils sont parfois invisibles aux yeux des autres.
Pourtant, ils peuvent bouleverser profondément notre équilibre.

Il y a alors un chemin à traverser : accepter ce qui n’est plus, laisser une place à la tristesse, aux souvenirs, au manque… puis, peu à peu, réinvestir ce qui est encore là et faire émerger quelque chose de nouveau.

Parce que la vie est faite de séparations, de ruptures, de transformations, de morts symboliques et de renaissances.

Et certains deuils méritent d’être reconnus, même lorsqu’il n’y a ni cérémonie, ni fleurs, ni condoléances.

08/08/2026

🎵 Femme debout – Jeanne Cherhal

Cette chanson me fait penser à toutes les femmes qui, souvent dans l'ombre, l'isolement, trouvent jour après jour, la force et la détermination de sortir de l'emprise, du contrôle coercitif et des violences psychologiques.

À toutes celles qui avancent doucement, malgré la peur, qui se réapproprient pas à pas leur liberté, leur dignité et leur confiance. 💪💗

Ce chemin est souvent long.
Il demande un courage immense. 🏊‍♀

Alors aujourd'hui, je voulais simplement leur dire toute mon admiration et tout mon respect. 💜

À toutes les femmes qui se reconnaîtront dans ces mots : vous n'êtes pas seules.👩‍👩‍👧‍👧

Femme debout...
Comme un rocher qui dure sous les gifles du sel
Comme un arbre solide sous les trombes d'eau
Comme un fruit qui mûrit après des nuits de gel
Une plaine asséchée qui retrouve de l'eau
Comme un acte d'amour pour les enfants qui restent
Comme un sursaut de rage de vivre malgré tout
Comme une force vive dans les plus petits gestes
Une promesse tenue une promesse de fous
Sont venus les désastres tu es restée debout
Sont venus les tristesses tu es restée debout
Tu es sans doute un peu plus vivante que nous
Femme debout
Face à la peur qui rode aux soirs de solitude
la douleur qui un jour s'est glissée à ton cou
Le chagrin qui revient comme une vieille habitude
Et les bras qui se sont refermés d'un seul coup
Sont venus les désastres tu es restée debout
Sont venus les tristesses tu es restée debout
Tu es sans doute un peu plus vivante que nous
Femme debout
Femme debout

Soirée de soutien à Charlie Hebdo et aux victimes. Jeanne Cherhal "...

07/08/2026

Les annulations de dernière minute se multiplient en cette période estivale. 🌞
« De la famille est arrivée à l'improviste… » 🧳
« Ma fille me demande de garder les petits-enfants… » 👦👧
« Une amie me propose une sortie à la plage… » 🏖

Ce sont des raisons tout à fait compréhensibles...
Et chacun est libre de choisir ses priorités...
En revanche, lorsqu'un rendez-vous est annulé à la dernière minute pour convenance personnelle*, la séance reste due.
Pourquoi ? 🤷‍♀️

Parce que ce créneau vous était réservé. Il ne peut généralement plus être proposé à une autre personne dans un délai si court, et pour moi, c'est un manque à gagner dommageable.

Lorsque certains s'étonnent ou s'agacent de cette règle, j'ai parfois envie de leur poser cette question :
" Auriez-vous accepté de prendre une demi-journée sans solde pour profiter de cet imprévu ? "
Si la réponse est non, pourquoi me demander à moi, votre thérapeute, d'en assumer le coût ?

Le cadre des annulations n'a pas vocation à sanctionner.
C'est même une règle qu'il m'est difficile d'appliquer, car je n'ai aucune satisfaction à facturer une séance qui n'a pas eu lieu.
Néanmoins, cette règle est devenue indispensable pour permettre au cabinet de fonctionner durablement, tout en continuant à réserver à chacun un temps qui lui est entièrement consacré.

Merci à toutes les personnes qui comprennent et respectent ce cadre... Et vous êtes nombreuses. 🫶

*Évidemment, lorsqu'il s'agit d'un événement impérieux (maladie, urgence médicale, décès, panne, accident…), la séance n'est pas due.

06/08/2026

L'amour de certaines personnes ressemble à ça.
A méditer... 🧘