29/11/2025
Un lycée britannique a testé une rentrée à 10h du matin au lieu de 8h50 pour ses élèves de 13-16 ans. Pendant ces deux années, les absences pour maladie ont été divisées par deux, et le pourcentage d’élèves faisant de « bons progrès » aux examens a augmenté de 12 %.
Lorsque l’établissement est revenu à son horaire habituel, les absences ont aussitôt bondi de 30 %.
Les auteurs de l’étude expliquent que ce bénéfice est probablement lié aux rythmes biologiques des adolescents : un démarrage plus tardif laisse aux jeunes le temps nécessaire pour dormir, ce qui améliore leur santé, leur vigilance et leur capacité d’apprentissage.
Ces résultats renforcent l’idée qu’un simple ajustement de l’emploi du temps, mieux aligné avec le besoin de sommeil des ados, pourrait avoir un impact concret sur leur bien-être et leurs résultats scolaires.
Sources : The Open University, PubMed, Frontiers
