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Florence Lo Sardo, Fos-sur-Mer (2026)

19/10/2026

Vous avez du mal à dire non, même quand vous n'en avez pas envie ?

Vous acceptez de rendre service alors que vous êtes déjà fatigué(e).

Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.

Et lorsque vous essayez de dire non, vous culpabilisez ou vous avez peur de décevoir.

À force, vous vous oubliez et vous accumulez fatigue, frustration ou ressentiment.

Derrière cette difficulté à poser vos limites peuvent parfois se cacher des blessures émotionnelles, des expériences passées ou des schémas familiaux.

C'est notamment ce que je travaille dans mes accompagnements en libération émotionnelle.

📍 Basée à Fos-sur-Mer, je vous accompagne en visioconférence partout en France et dans les pays francophones.

💬 Vous vous reconnaissez ? Vous pouvez me contacter en message privé pour en discuter.

🦋 Florence Lo Sardo
Praticienne en libération émotionnelle, mémoires familiales et énergétique des lieux.

17/10/2026

Le manque de légitimité peut vous coûter bien plus qu'un peu de confiance en vous.

Vous pouvez avoir les compétences, l'expérience et les connaissances nécessaires pour exercer votre métier, et continuer à douter de votre valeur professionnelle.

Et ce doute peut influencer certaines de vos décisions.

Pour un salarié, cela peut être ne pas oser postuler à un poste à responsabilités, hésiter à demander une augmentation de salaire, minimiser ses compétences lors d'un entretien, ne pas défendre ses idées, avoir du mal à reconnaître ses réussites ou penser qu'il faut encore se former avant de pouvoir évoluer.

À force, cela peut freiner une promotion, l'accès à un poste mieux rémunéré, la prise de responsabilités ou l'évolution de carrière.

Pour un entrepreneur, cela peut être avoir du mal à annoncer ses tarifs, accorder des réductions sans qu'elles soient demandées, hésiter à augmenter ses prix, ne pas oser présenter ses offres à des clients, minimiser les résultats de son travail, avoir du mal à défendre une proposition commerciale ou multiplier les formations en pensant ne jamais en savoir assez.

Conséquences concrètes : des prestations sous-facturées, des marges réduites, des ventes qui ne se concrétisent pas, des revenus insuffisants ou des projets de développement sans cesse repoussés.

Bien sûr, toutes ces difficultés ne viennent pas nécessairement d'un manque de légitimité.

Mais lorsque ce doute persiste malgré les compétences et l'expérience acquises, il peut être intéressant d'en comprendre l'origine.

Derrière ce sentiment peuvent parfois se trouver des blessures émotionnelles, des expériences passées ou des schémas familiaux qui influencent la manière dont nous évaluons notre propre valeur.

C'est notamment ce que j'explore avec les personnes que j'accompagne dans mon travail sur les blocages émotionnels et inconscients.

Et vous, dans votre parcours professionnel, vous est-il déjà arrivé de renoncer à quelque chose parce que vous ne vous sentiez pas suffisamment légitime ?

14/10/2026

Pourquoi avons-nous parfois besoin que les autres nous confirment notre valeur ?

Vous avez déjà fait vos preuves. Vous avez acquis des connaissances, développé des compétences, traversé des expériences qui vous ont appris beaucoup de choses.

Mais il suffit d'une remarque, d'une critique ou du regard d'une personne pour que le doute revienne.

Vous vous demandez si vous êtes suffisamment compétent(e), si vous avez bien fait les choses ou si quelqu'un d'autre n'aurait pas fait mieux que vous.

Vous cherchez à être rassuré(e), vous avez du mal à reconnaître vos réussites ou vous minimisez ce que vous savez faire.

Le manque de légitimité peut toucher différents domaines de notre vie : nos relations, nos choix, notre rôle de parent, notre travail ou nos projets personnels.

Et si ce doute ne venait pas uniquement de ce que vous vivez aujourd'hui ?

Certaines expériences, des critiques répétées, des blessures émotionnelles ou des schémas familiaux peuvent influencer durablement la manière dont nous percevons notre propre valeur.

Dans mes accompagnements, je travaille notamment sur ces blocages émotionnels et inconscients, pour comprendre ce qui entretient ces doutes et aider les personnes à s'en libérer.

💬 Et vous, avez-vous tendance à reconnaître vos capacités ou à attendre que quelqu'un d'autre le fasse ?

12/10/2026

Vous savez que vous avez les compétences… mais vous doutez quand même de votre légitimité ?

Vous vous demandez si vous êtes assez compétent(e).
Si vous avez les bons diplômes, suffisamment d’expérience ou toutes les qualités nécessaires.
Si vous vous exprimez assez bien, avec assez d’aisance.
Si vous avez vraiment le droit de proposer, demander ou vous lancer.
Et pourtant, ce doute ne reflète pas toujours vos capacités réelles.

Il peut être lié à certaines expériences, blessures émotionnelles ou schémas familiaux qui continuent à influencer la façon dont vous vous percevez.
C’est aussi ce que je travaille dans mes accompagnements autour des blocages émotionnels et inconscients.

💬 Et vous, vous arrive-t-il de douter de votre légitimité alors que vous savez que vous êtes capable ?

🦋 Florence Lo Sardo
Praticienne en libération émotionnelle, mémoires familiales et énergétique des lieux

07/10/2026

Et si la peur d’être vu(e) vous suivait aussi dans votre vie professionnelle ?

Dans notre vie professionnelle aussi, on peut parfois chercher à rester discret(e) sans vraiment s’en rendre compte.

On hésite à donner son avis, à parler de ce que l’on fait, à montrer son travail ou à se rendre plus visible.
On peut avoir les compétences, l’expérience ou les idées… et pourtant se retenir par peur d’être vu(e), jugé(e), critiqué(e) ou de faire une erreur.
Et cela peut avoir des conséquences très concrètes.

Pour un salarié, cela peut être ne pas oser donner son avis en réunion, garder pour soi une idée ou un projet, hésiter à mettre en avant son travail ou ses compétences, ne pas demander davantage de responsabilités, ne pas candidater à un poste qui l’intéresse, ne pas demander une évolution ou une promotion, ne pas oser changer d’entreprise, rester en retrait dans son réseau professionnel ou ne pas aller vers des personnes qui pourraient l’aider à évoluer.

Cela peut freiner son évolution professionnelle : rester plus longtemps au même poste, passer à côté d’une promotion ou de nouvelles responsabilités, être moins facilement identifié pour piloter un projet, évoluer moins vite dans la hiérarchie, ne pas accéder à certains postes mieux rémunérés et, finalement, voir aussi son évolution salariale freinée.

Pour un entrepreneur, cela peut être communiquer trop peu sur son activité, ne pas montrer suffisamment son travail, ne pas oser se montrer en photo ou en vidéo sur les réseaux sociaux, hésiter à présenter ou promouvoir ses offres, ne pas prospecter, éviter certains événements ou réseaux professionnels, ne pas contacter certains prospects, ne pas proposer une collaboration ou un partenariat, ou encore ne pas oser prendre la parole, participer à une interview ou intervenir devant un public.

Cela peut entraîner moins de visibilité, moins de personnes qui découvrent son activité et ses offres, moins de contacts et de prospects, moins de clients, de recommandations, de collaborations ou de partenariats, et finalement freiner son chiffre d’affaires et le développement de son activité.

Et derrière cette peur d’être vu(e) peuvent parfois se cacher certaines expériences, des blessures émotionnelles ou des schémas familiaux que l’on continue à porter sans forcément en avoir conscience.

C’est notamment ce que je cherche à comprendre et à travailler avec vous dans mes accompagnements autour des blocages émotionnels et inconscients.

💬 Et vous, est-ce que la peur d’être vu(e) ou du regard des autres vous a déjà empêché(e) de faire quelque chose qui aurait pu vous faire évoluer professionnellement ?

01/10/2026

🦋 Et si je vous expliquais concrètement mon travail ?

Depuis quelque temps, je vous partage différentes réflexions autour de ce qui peut nous bloquer, de nos émotions, de notre histoire, mais aussi de notre environnement et des lieux dans lesquels nous évoluons.

Et si tous ces sujets peuvent sembler différents au premier abord, ils font pourtant partie d'une même approche dans mes accompagnements.
Alors aujourd'hui, j'avais envie de vous expliquer concrètement comment je relie tout cela dans mon travail.

J'accompagne les personnes qui se sentent bloquées dans une situation qui résiste ou se répète, à comprendre et à se libérer de ce qui les freine pour retrouver une vie plus juste et plus alignée avec leurs besoins, leurs désirs et leurs valeurs, et favoriser leur croissance personnelle et professionnelle.

J'interviens là où la stratégie, la volonté et les efforts ne suffisent plus, parce que certains freins se situent ailleurs.

C'est là que commence mon travail.

Je cherche avec vous ce qui peut se jouer derrière ce que vous vivez aujourd'hui : blessures émotionnelles, peurs, blocages émotionnels et inconscients, schémas répétitifs, protections ou adaptations mises en place au fil de votre histoire, mais également mémoires familiales et transgénérationnelles.

Ces blocages peuvent concerner différentes sphères de notre vie et se manifester de différentes façons : stress, anxiété, fatigue, prise de poids, douleurs chroniques, difficultés relationnelles, situations qui se répètent, perte de repères, sentiment de ne plus être à sa place…

Une fois que nous avons mieux compris ce qui se joue, vient le travail de libération.
Mais ce travail n'est pas forcément la fin du chemin. Il y a aussi l'après.

Apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi, être davantage à l'écoute de ses besoins, repérer les anciens automatismes et faire des choix plus conscients.
C'est là que j'intègre notamment la pleine conscience, afin qu'au fil du travail, vous puissiez développer vos propres repères et avancer de manière de plus en plus autonome.

J'accompagne notamment les personnes pour qui la prise de poids ou le surpoids comporte une dimension émotionnelle.
Il ne s'agit pas de régime ou de programme alimentaire, mais de chercher ce qui peut se jouer derrière le rapport au poids, au corps et à l'alimentation : émotions, blessures, protections, difficultés à s'accepter ou à se montrer, manque de confiance, dévalorisation de soi…
L'objectif est de travailler sur ces dimensions émotionnelles pour aller progressivement vers une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et soi-même.

J'accompagne également les entrepreneur(e)s dont certains blocages personnels finissent par avoir des répercussions sur le développement de leur activité.
Difficulté à se sentir légitime, à prendre sa place, à se montrer, à communiquer sur son travail, rapport à l'argent, difficulté à reconnaître la valeur de son travail, à assumer ses tarifs, à recevoir l'argent sans culpabilité…
L'objectif est d'identifier et de libérer les blocages qui peuvent freiner leur activité, afin qu'ils puissent prendre davantage leur place, faire des choix plus alignés avec leurs valeurs et développer leur entreprise d'une manière qui leur correspond.

Enfin, parce que nous ne vivons pas indépendamment de notre environnement, mon accompagnement peut aussi prendre en compte les lieux dans lesquels nous évoluons, qu'il s'agisse de notre habitat ou de notre environnement professionnel.

À travers la géobiologie et l'énergétique des lieux, j'étudie, je repère et je libère les perturbations cosmo-telluriques et énergétiques, je travaille sur la circulation de l'énergie et je pose une carte énergétique de l'habitat ou du lieu professionnel en fonction des besoins et des objectifs.

Ainsi, mon approche est globale : elle prend en compte la personne, ce qu'elle vit, son histoire, ses émotions, ses blocages, mais aussi les environnements dans lesquels elle évolue.

Mes accompagnements se font à distance, en visio, en France et dans les pays francophones.

💬 Si certaines parties de mon travail vous questionnent ou ne sont pas encore très claires pour vous, n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou en message privé. Je prendrai plaisir à vous répondre.

Et si, en lisant cette publication, vous avez pensé à une personne de votre entourage qui pourrait se reconnaître dans ce que je viens de décrire, n'hésitez pas à lui partager cette publication. 🦋

28/09/2026

Votre fatigue vient-elle forcément uniquement de vous ?

Lorsque nous sommes fatigués, nous cherchons souvent ce qui ne va pas chez nous.

Est-ce que je dors suffisamment ?

Est-ce que j'en fais trop ?

Est-ce que je suis stressé(e) ?

Est-ce que je mange correctement ?

Et ce sont évidemment des questions importantes.

Une fatigue persistante ou inhabituelle peut avoir de nombreuses causes et mérite également d'être évoquée avec un professionnel de santé.

Mais il y a une autre question que je trouve intéressante :

Dans quel environnement essayons-nous de récupérer ?

Parce que nous ne vivons pas séparés de notre environnement.

Le bruit, la lumière, la température, notre organisation, la qualité de notre sommeil, notre sentiment de sécurité ou simplement la façon dont nous nous sentons dans notre maison peuvent aussi participer à notre capacité à nous reposer.

Dans mon approche, je m'intéresse à la personne dans sa globalité, mais également, lorsque cela a du sens, au lieu dans lequel elle vit.

Cela ne signifie pas qu'une maison « provoque » une fatigue.

Mais lorsque quelqu'un me dit qu'il ne récupère jamais vraiment chez lui, qu'il dort différemment depuis un déménagement ou qu'il se sent beaucoup mieux dès qu'il quitte son domicile quelques jours, je trouve intéressant de ne pas écarter complètement la question du lieu.

Parfois, nous avons besoin de regarder ce qui se passe en nous.

Parfois, notre environnement mérite lui aussi d'être observé.

Et parfois, les deux peuvent faire partie de la réflexion. 🏡

Et vous, lorsque vous vous sentez fatigué(e), est-ce que vous avez déjà remarqué que certains endroits vous permettent de mieux récupérer que d'autres ?

Cela peut être chez vous, dans une pièce particulière, dans la nature, chez quelqu'un, pendant les vacances…

💬 Quel est l'endroit où vous sentez que vous récupérez vraiment ?

25/09/2026

🏡 Et si votre maison avait elle aussi besoin de faire un peu de place ?

Vous avez peut-être des endroits chez vous que vous repoussez toujours à plus t**d.

Une entrée qui s'encombre peu à peu.

Une chambre qui n'est plus vraiment cet espace où vous pouvez vous poser, vous reposer et récupérer.

Des objets que vous gardez alors que vous ne les utilisez plus.

Des vêtements que vous ne portez plus depuis longtemps.

L'envie de trier, de ranger, de faire de la place… mais sans toujours savoir par où commencer.

Et parfois, ce n'est même pas une question de désordre.

Votre maison peut être rangée et pourtant contenir beaucoup de choses qui ne vous correspondent plus ou dont vous n'avez plus réellement besoin.

Mais finalement, pourquoi est-ce parfois si difficile de se séparer de certaines choses ?

Pourquoi garder cet objet dont on ne se sert plus ?

Parce qu'il appartenait à quelqu'un que l'on a perdu ?

Parce qu'on nous l'a offert et qu'on culpabilise à l'idée de s'en séparer ?

Parce qu'il « pourra peut-être servir un jour » ?

Parce qu'on garde certains vêtements pour le jour où l'on retrouvera peut-être notre ancienne silhouette ?

Derrière ce que nous accumulons, il n'y a pas toujours seulement une question de rangement.

Nos objets peuvent parfois révéler quelque chose de nous : nos attachements, nos peurs, nos blessures, certaines mémoires, nos peurs de manquer ou encore notre difficulté à laisser partir une période de notre vie.

C'est justement ce que j'ai envie de vous proposer d'explorer cet automne.

Pendant deux mois, en octobre et novembre, nous allons avancer ensemble autour du rangement et de notre relation à notre maison, avec un travail plus particulier sur l'entrée et la chambre.

Nous n'allons pas chercher à avoir une maison parfaite ni à ranger pour ranger.

Nous allons plutôt apprendre à observer notre intérieur autrement.

Qu'est-ce que je garde ?

Pourquoi est-ce que je le garde ?

Qu'est-ce que cet objet représente encore pour moi ?

Qu'est-ce qui m'empêche de m'en séparer ?

Et finalement, qu'est-ce que ma maison et ce que j'y conserve peuvent m'apprendre sur moi-même ?

Nous travaillerons notamment sur l'entrée, pour retrouver un espace plus accueillant, plus dégagé et, dans mon approche, favoriser l'entrée et la bonne circulation de l'énergie dans la maison.

Nous travaillerons également sur la chambre, avec un autre objectif : créer un environnement plus favorable au repos, à un sommeil de qualité et à une meilleure récupération, afin de se sentir plus reposé(e) et revigoré(e).

La dimension énergétique de la maison pourra également être abordée en fonction des besoins, des envies et de la sensibilité du groupe. Pour les personnes qui souhaitent aller dans cette direction, je pourrai transmettre des façons simples de nettoyer et de prendre soin énergétiquement de leur intérieur.

Mais vous n'avez pas besoin d'être déjà familiarisé(e) avec l'énergétique pour participer.

🌿 Comment allons-nous avancer ?

Pendant ces deux mois, il y aura des rencontres collectives en visio, des exercices à réaliser directement chez vous et un groupe privé pour échanger tout au long de l'accompagnement, partager vos observations et vos avancées, poser vos questions, mais aussi avancer ensemble, se soutenir et se remotiver lorsque c'est nécessaire.

L'objectif est qu'à la fin de ces deux mois, vous n'ayez pas simplement rangé ou désencombré quelques espaces de votre maison.

J'aimerais que vous ayez appris à regarder différemment ce que vous gardez, à mieux comprendre ce qui se joue derrière certaines difficultés à laisser partir, à faire de la place plus consciemment et à retrouver un intérieur plus léger, plus ressourçant et qui correspond davantage à la personne que vous êtes aujourd'hui.

🌿 L'accompagnement est proposé au tarif de 60 € pour les deux mois, octobre et novembre.

Le démarrage est prévu le 1er octobre.

📩 Si vous vous reconnaissez dans ce que je viens de décrire et que vous avez envie de vivre cette expérience avec nous, vous pouvez m'écrire en message privé pour vous inscrire ou simplement me poser vos questions.

Et si vous avez une question qui peut être utile à d'autres personnes, vous pouvez aussi la poser directement sous cette publication. 🏡🌿

24/09/2026

🦋 Et dans notre vie, qu'est-ce que nous évitons de regarder ?
Dans la maison, il peut y avoir des endroits que nous évitons sans vraiment nous en rendre compte.
Et finalement, dans notre vie, nous faisons parfois exactement la même chose.
Une décision que l'on repousse.
Une conversation que l'on préfère éviter.
Une émotion que l'on essaie de contenir.
Un souvenir sur lequel on n'a pas envie de revenir.
Ou simplement cette petite phrase qui revient régulièrement :
« Je sais que je ne peux pas continuer comme ça… mais je ne suis pas encore prêt(e) à regarder ce qu'il faudrait changer. »
Nous pourrions appeler cela de la procrastination, un manque de courage ou une difficulté à avancer.
Mais parfois, éviter est une façon de nous protéger.
Et cette protection a peut-être été nécessaire à un moment donné.
La question n'est pas forcément de nous forcer à affronter ce que nous évitons.
Elle peut être plutôt de chercher à comprendre pourquoi nous avons eu besoin de mettre cela à distance… et si nous avons encore besoin de cette protection aujourd'hui.
C'est ce que nous pouvons explorer dans mes accompagnements, à travers la libération émotionnelle, l'énergétique ou encore le travail autour des mémoires familiales et transgénérationnelles.
Non pas pour aller remuer le passé, mais pour comprendre ce qui continue à avoir une influence sur notre présent.
Et parfois, simplement commencer à regarder ce que l'on évitait jusque-là constitue déjà un premier pas.
Si vous sentez qu'il y a quelque chose que vous aimeriez enfin regarder mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, vous pouvez simplement m'écrire :
« J'aimerais travailler sur quelque chose qui me bloque encore aujourd'hui. »
Et nous partirons de là. 🦋

21/09/2026

🌱Tout ne pousse pas au même rythme

Quand on plante quelque chose, on sait qu'il faudra du temps avant d'en voir le résultat.

Certaines graines germent rapidement.

D'autres semblent ne rien faire pendant longtemps… alors qu'il se passe déjà beaucoup de choses sous la terre.

Et pourtant, lorsqu'il s'agit de nous-mêmes, nous avons parfois beaucoup moins de patience.

On aimerait comprendre tout de suite.

Changer rapidement.

Ne plus reproduire certains comportements.

Ne plus ressentir certaines émotions.

Prendre enfin cette décision que l'on repousse depuis des mois.

Mais certains changements ont besoin de temps.

Non pas parce que nous n'avançons pas, mais parce qu'il faut parfois comprendre ce qui nous retient, défaire certaines habitudes, regarder certaines peurs ou laisser tomber progressivement des protections qui ont eu leur utilité à un moment de notre vie.

Dans mes accompagnements, je ne cherche pas à provoquer un changement à tout prix.

J'essaie plutôt de comprendre avec la personne ce qui l'empêche aujourd'hui d'aller là où elle aimerait aller, puis nous travaillons progressivement sur ce qui apparaît.

Parce qu'un changement qui respecte notre rythme a aussi davantage de chances de trouver réellement sa place dans notre vie.

💬 Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez faire évoluer actuellement dans votre vie, mais pour lequel vous avez l'impression de ne pas avancer aussi vite que vous le souhaiteriez ?

Et si vous sentez que quelque chose doit changer mais que vous ne savez pas vraiment par où commencer, vous pouvez m'écrire en message privé. 🦋

Florence Lo Sardo

19/10/2026

17/10/2026

14/10/2026

12/10/2026

07/10/2026

01/10/2026

28/09/2026

25/09/2026

24/09/2026

21/09/2026

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