Hêtre là, Simplement

01/04/2026

Pour un AVRIL SANS RAFFINÉ de folie 🫶

Hello la compagnie !

𝑻𝒆𝒔𝒕 𝒅’𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑪𝒐𝒐𝒌𝒊𝒆𝒔 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 alternative à la recette classique !

4 𝒃𝒂𝒏𝒂𝒏𝒆𝒔 𝒆́𝒄𝒓𝒂𝒔𝒆́𝒆𝒔
80𝒈𝒓 𝒅𝒆 𝒇𝒍𝒂𝒄𝒐𝒏𝒔 𝒅’𝒂𝒗𝒐𝒊𝒏𝒆 (𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒂𝒊𝒏 𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒖𝒅𝒓𝒆 𝒅’𝒂𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒐𝒖 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒊𝒔𝒆𝒕𝒕𝒆)
𝑫𝒖 𝒄𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒈𝒓𝒐𝒔𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒆́𝒑𝒊𝒕𝒆𝒔

𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒄𝒊 𝒋’𝒂𝒊 𝒎𝒊𝒔 𝒂̀ 𝒄𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒖 𝒇𝒐𝒖𝒓 15' 𝒂̀ 180°
𝑱𝒆 𝒏'𝒂𝒊 𝒑𝒂𝒔 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒆́... 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒈𝒐𝒖̂𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒖 𝒂̀ 16𝒉45 ^^

Perso J’adore ! SIMPLE ET INRRATABLE

🤩

08/10/2023

Inspirée du : Miam Ô fruit !

Le petit dej’ de mes fées les matins... si elles ont faim bien évidemment...😉

(Le Miam Ô fruits ’’officiel’’ : il y a plus d’huile de colza / pas de cacao cru / du jus de citron / des graines d’oléagineux broyées / plusieurs fruits frais)

Ici nous l’avons réalisé avec :

1 banane écrasé
1 c à c de cacao CRU
1 c à c d’huile de colza
Noix / Sésame/ graines de chanvre
Kiwi

Extrait - LA METHODE de France Guillian "L’huile de colza: C'est le meilleur rapport qualité prix bien équilibré en oméga trois est six elle est connue depuis 5000 ans, elle a donc fait ses preuves nous réservons l'huile d'olive autre repas. L’huile de colza couvre les besoins pour les vingt-quatre heures étant donné qu'elle est emulsionnée dans la banane et mastiquée lentement, le cerveau a tout le temps de l'analyser et d’organiser la digestion afin de garder le nécessaire d'exposer le surplus"

Bon dimanche !