Nadège B. nutrition santé Méthode Laurand 29

23/06/2026

Dans le Finistère ... à Fouesnant 😁

STOP AU RÉGIMES YOYO ET AUX GÉLULES MIRACLES !
Découvrez la Méthode Laurand : 40 ans de succès en physiothérapie et suivi nutritionnel.
Vous êtes actif, les journées sont intenses, et votre silhouette en pâtit ? Ne choisissez plus entre efficacité et vraie cuisine. Notre protocole unique s'adapte à votre vie professionnelle et familiale, sans aucune frustration.
Les 3 piliers de notre différence :
• ZÉRO produit ou complément à acheter : Vous mangez de vrais aliments de saison, achetés dans vos commerces locaux.
• SOINS de Physiothérapie ciblés : Électrostimulation + Ultrasons à chaque séance pour déstocker et raffermir là où vous le voulez.
• ACCOMPAGNEMENT 100% personnalisé : Un bilan hebdomadaire complet avec votre conseiller dédié pour adapter le programme à votre rythme.
Que vous soyez un homme ou une femme Méthode Laurand vous accompagne www.laurand.com Voir moins

19/06/2026

🙏

15/06/2026

Votre centre Méthode Laurand Finistère est à Fouesnant ✨️✨️✨️ contactez-moi !

Chez 𝗔𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝘀𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮𝗻𝗱, nous avons créé un programme pensé pour vous, avec bienveillance et efficacité : Retrouvez votre silhouette en 5 étapes
1️⃣ 𝗕𝗶𝗹𝗮𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁 — parce que chaque parcours est unique, on commence par vous connaître vraiment.
2️⃣ 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗵𝗲𝗯𝗱𝗼𝗺𝗮𝗱𝗮𝗶𝗿𝗲 — un suivi personnalisé pour rester motivée et ne jamais vous sentir seule dans votre démarche. 3️⃣ Repas équilibrés + liste de courses — fini le stress du "qu'est-ce que je mange ?" On vous simplifie la vie !
4️⃣ Soins corporels ciblés — des soins spécifiques sur le tissu adipeux pour accompagner votre transformation de l'intérieur comme de l'extérieur.
5️⃣ Reprise d'activité accompagnée — à votre rythme, sans pression, avec nos conseils adaptés à votre quotidien.
Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, pas demain, mais MAINTENANT !
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre transformation ! https://www.laurand.com/centres/

04/06/2026

La graisse viscérale : quel impact sur votre santé? Contrairement à la graisse sous-cutanée (celle qu'on peut pincer), la graisse viscérale se loge profondément autour de vos organes vitaux : foie, pancréas, intestins.
Ses impacts sur la santé sont importants :
- Risque accru de diabète de type 2
- Maladies cardiovasculaires (hypertension, infarctus)
- Inflammation chronique de l'organisme
- Perturbation hormonale
- Syndrome métabolique
Que faire dès aujourd'hui dans votre alimentation :
- Misez sur les légumes verts à chaque repas
- Privilégiez les protéines maigres (poisson, volaille, légumineuses)
- Réduisez les sucres raffinés et les produits ultra-transformés
- Intégrez des bonnes graisses : avocat, huile d'olive, noix
- Hydratez-vous suffisamment (1 à 1,5 L d'eau par jour)

𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ? Un rééquilibrage alimentaire progressif et guidé est bien plus efficace qu'un régime restrictif pour réduire 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 la graisse viscérale.
Avec Méthode Laurand : Pas de miracle — une METHODE !
Envie d'un accompagnement personnalisé ? Contactez-nous pour en savoir plus !
https://www.laurand.com/contacter-un-centre/

02/06/2026

les soins d'électrostimulation Méthode Laurand sont aussi pour vous Messieurs ! renforcement de la sangle abdominale, perte de masse grasse, accompagnement à la remise au sport, récupération ... avec une stratégie alimentaire ciblé et le soin d'ultra sons !

31/05/2026

Belle journée à toutes les mamans 💚

29/05/2026

𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘 𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗧 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗣𝗢𝗜𝗗𝗦 !

Saviez-vous que votre tour de taille est un indicateur de santé encore plus fiable que l'IMC ?

𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗳𝗳𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲 : en 2026, le tour de taille moyen des Françaises est de 88,7 cm… soit juste au seuil de risque cardiovasculaire !

Bonne nouvelle : la graisse abdominale est celle qui répond le mieux à un rééquilibrage alimentaire adapté.

Depuis 1982, la Méthode Laurand accompagne des milliers de personnes vers leur poids de forme, durablement.

Bénéficiez d'𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 !

04/05/2026

-> la période de la ménopause ... parlez-en 🙂

De nombreuses solutions existent pour traverser la ménopause avec sérénité :
- gérer son poids
- réduire la bouffées de chaleur
- retrouver un sommeil réparateur
- réduire l'anxiété et la nervosité
- stopper les pulsions sucrées
Parlez en avec l'un de nos conseillers : www.laurand.com