Aurore Legrand Psychologue / TCC & Systémie

01/08/2026

Homme(s) de pouvoir et troubles de la personnalité…🧐

20/07/2026

Travail vers une meilleure version de soi… 👍

Il incarne le contrôle. Le comédien qui disparaît dans ses rôles, méticuleux, insaisissable. Et pourtant, Pierre Niney a avoué une chose que peu d'hommes de sa notoriété osent dire : il est allé voir un psy. Et il n'en a aucune honte.

Le déclencheur, ce sont ses enfants. Devenir père l'a mis face à lui-même : ses peurs, ses réflexes, ses vieilles blessures. « Quand on a des enfants, on n'est plus seul maître à bord. On a envie d'être le meilleur parent possible », confie-t-il.

Alors il a consulté. Sérieusement, patiemment, avec la même exigence qu'un rôle qu'on prépare des mois. Pour lui, la thérapie n'a rien d'une faiblesse : c'est un acte de responsabilité.

Le résultat, il le résume en trois mots : plus présent, plus apaisé, plus à l'écoute. Et s'il en parle tout haut, ce n'est pas pour faire la une, c'est pour que d'autres osent pousser la même porte.

Derrière l'image lisse de l'acteur parfait, un homme qui a accepté de regarder ce qui faisait mal.

12/07/2026

Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) 😴 enfin expliqué autrement que « d’origine psychologique » 🧠😶‍🌫️🎉

Voici ce qu'en dit l'étude.

22/06/2026

ℹ️ 𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗙𝗹𝗮𝘀𝗵 𝗖𝗣𝗟
𝐴𝘶 1𝑒𝘳 𝘫𝑢𝘪𝑛 2026, 𝑙𝘦 𝘚𝑀𝘐𝐶 𝑎𝘵𝑡𝘦𝑖𝘯𝑡 1 477,93 € 𝘯𝑒𝘵𝑠.
𝘋𝑎𝘯𝑠 𝑙𝘦 𝘮𝑒̂𝘮𝑒 𝑡𝘦𝑚𝘱𝑠, 𝘶𝑛𝘦 𝘱𝑠𝘺𝑐𝘩𝑜𝘭𝑜𝘨𝑢𝘦 𝘥𝑒́𝘣𝑢𝘵𝑎𝘯𝑡 𝑑𝘢𝑛𝘴 𝘭𝑎 𝐹𝘰𝑛𝘤𝑡𝘪𝑜𝘯 𝘱𝑢𝘣𝑙𝘪𝑞𝘶𝑒 ℎ𝘰𝑠𝘱𝑖𝘵𝑎𝘭𝑖𝘦̀𝑟𝘦 𝘱𝑒𝘳𝑐̧𝘰𝑖𝘵 1 540 € 𝘯𝑒𝘵𝑠 𝑝𝘢𝑟 𝑚𝘰𝑖𝘴, 𝑠𝘰𝑖𝘵 𝘴𝑒𝘶𝑙𝘦𝑚𝘦𝑛𝘵 62 € 𝑑𝘦 𝘱𝑙𝘶𝑠 𝑞𝘶'𝘶𝑛 𝑠𝘢𝑙𝘢𝑟𝘪𝑒́ 𝑟𝘦́𝑚𝘶𝑛𝘦́𝑟𝘦́ 𝘢𝑢 𝑆𝘔𝐼𝘊.
𝑈𝘯 𝘦́𝑐𝘢𝑟𝘵 𝘲𝑢𝘪 𝘪𝑛𝘵𝑒𝘳𝑟𝘰𝑔𝘦 𝘢𝑢 𝑟𝘦𝑔𝘢𝑟𝘥 𝘥𝑢 𝑛𝘪𝑣𝘦𝑎𝘶 𝘥𝑒 𝑞𝘶𝑎𝘭𝑖𝘧𝑖𝘤𝑎𝘵𝑖𝘰𝑛, 𝘥𝑒𝘴 𝘳𝑒𝘴𝑝𝘰𝑛𝘴𝑎𝘣𝑖𝘭𝑖𝘵𝑒́𝘴 𝘦𝑥𝘦𝑟𝘤𝑒́𝘦𝑠 𝑒𝘵 𝘥𝑒𝘴 𝘣𝑒𝘴𝑜𝘪𝑛𝘴 𝘤𝑟𝘰𝑖𝘴𝑠𝘢𝑛𝘵𝑠 𝑒𝘯 𝘮𝑎𝘵𝑖𝘦̀𝑟𝘦 𝘥𝑒 𝑠𝘢𝑛𝘵𝑒́ 𝑚𝘦𝑛𝘵𝑎𝘭𝑒.

16/06/2026

Un peu d’humour… 😜

Alors ? Quel sujet prenez-vous ?

31/03/2026

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🧠✨ En vous concentrant intentionnellement sur le positif dans votre vie, vous reconfigurez littéralement votre cerveau.

Ce processus, connu sous le nom de neuroplasticité, renforce les connexions neuronales associées aux émotions positives. Avec le temps, cela vous prédispose à percevoir plus facilement le bien autour de vous.

Tout comme l'exercice physique renforce les muscles, la concentration répétée sur des expériences positives crée de nouvelles voies neuronales. Des pratiques comme la gratitude, la pleine conscience ou les affirmations positives consolident ces circuits, rendant l'accès aux sentiments positifs plus naturel et automatique.

L'inverse est également vrai. Une attention constante portée aux pensées négatives ou au stress renforce les circuits neuronaux correspondants, rendant votre cerveau plus efficace pour détecter les menaces et les problèmes.

À long terme, cette focalisation sur le positif peut modifier les réglages par défaut de votre cerveau, vous orientant naturellement vers les solutions, l'espoir et les possibilités dans votre vie quotidienne.

Il ne s'agit pas d'ignorer les situations difficiles, mais d'entraîner activement votre esprit à voir la situation dans son ensemble, y compris ses aspects constructifs. Choisir consciemment où porter votre attention est un moyen puissant de façonner vos pensées, vos émotions et vos réactions.

Et vous, quelle est votre méthode pour cultiver une perspective positive ?

Note : À des fins éducatives. Basé sur des recherches scientifiques publiques.

10/01/2026

20/10/2025

Petit Récapitulatif des hormones & de leur fonction 🔎👩🏻‍⚕️

19/10/2025

Bénéfices secondaires des TCC 🙏🫶

Une étude révèle que les thérapies cognitivo-comportementales ne soulagent pas seulement les symptômes de la dépression : elles modifient aussi la structure du cerveau.

12/10/2025

Petite touche d’humour… avec Florence 👩‍⚕️💊🤣🤣