12/10/2026
Et si, en automne, il ne fallait pas chercher à garder… mais apprendre à laisser partir?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est la saison du Métal, associé aux Poumons et au Gros Intestin. Deux fonctions qui nous parlent, chacune à leur manière, de ce qui entre, de ce qui sort, de ce que l’on garde et de ce que l’on peut laisser derrière soi.
Un petit exercice à faire cette semaine :
Prenez une inspiration tranquille. Puis, au moment d’expirer, relâchez volontairement la mâchoire, les épaules et le ventre. Ne cherchez pas à respirer davantage : cherchez plutôt à ne rien retenir.
Répétez quelques fois, sans forcer.
Dans la tradition chinoise, le mouvement du Métal évoque aussi cette capacité à discerner l’essentiel : tout ne mérite pas d’être conservé.
Et si l’on commençait par le corps ?
Chaque mercredi à 14 h, notre cours de Qi Gong explore cette intelligence du mouvement à travers :
— L’acupression et la découverte de points spécifiques
— Les étirements des méridiens
— Le Qi Gong des Poumons et du Gros Intestin, en lien avec la saison
Pas une gymnastique de plus, mais un temps pour observer, ressentir et expérimenter.
Le corps comprend parfois avant que l’esprit sache expliquer.
Rendez-vous tous les mercredis à 14 h sur réservation excepimercredi 14 octobre 14h30)
Et vous, en cet automne, qu’aimeriez-vous ne plus avoir besoin de retenir ?
