Matsya Yoga

https://linktr.ee/Matsyoga Cours de yoga en région parisienne, cette page regroupe des articles et des actus sur le yoga :)

01/09/2026

C’est toujours le bon moment de commencer ! L’important c’est de faire le premier pas 🤍

08/08/2026

On en parle du pranayama sacrifié en cours ?

On le résume souvent à 3 respirations abdominales avant de sauter sur son tapis, ou à une technique hyper sécurisée on l’on ose pas aller explorer les rétentions ou variations de rythmes. Pourtant, dans les textes fondateurs du Hatha yoga (Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras) l’asana a une fonction claire : rendre le corps stable (sthira) et libre de tensions (sukha) pour permettre au mental de s’apaiser et au souffle de se déployer sans obstacle.
Quand on s’autorise les pranayama, la pratique prend une autre dimension…

06/07/2026

J’ai beaucoup de joie à préparer cet atelier ! 💚Retrouvons-nous au milieu de l’été pour un atelier immersif sur le thème de l’ouverture du cœur :

Améliorer la mobilité du haut du dos, épaules, nuque… amplifier la respiration grâce à la relaxation du diaphragme et de toute la cage thoracique. Travailler les notions philosophiques et émotionnelles logées dans cette partie du corps énergétique : anahata cakra … 💚

Tous niveaux, inscriptions en mp ou par téléphone 😉😘

07/04/2026

Aujourd’hui, vivre intensément est valorisé.
Ressentir les contrastes, des émotions fortes, des expériences insolites.
Ressentir fortement pour se sentir vivant. Mais cette intensité épuise le système nerveux.
Qui n’a pas besoin de vacances, de faire un break ?
Dans ce contexte où l’intensité fait loi, sacraliser 3 jours pour soi, sans autre activité que se laisser guider dans une pratique spirituelle est dissident. Au quotidien, et je le constate dans mes cours de yoga, sacraliser une soirée par semaine pour une pratique de yoga qui devient essentielle à son équilibre est dissident. Difficile à maintenir.
Soyons dissidents ! Faisons valoir les temps de repos du système nerveux.

24/03/2026

Tous les lundis, on se régale de lumière à Frespech, chemin de Fompesquiere ✨
En ligne, en direct ou différé et en présentiel,
19h - 20h30
1h30 pour être en yoga, seul l’instant présent existe.

See you 😘

05/01/2026

Sankalpa 4/4 ⚖️

Pour clore cette série, je voulais revenir sur un pilier fondamental de la philosophie du yoga : Sthira Sukham.

Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit la posture (Asana) par l’union de deux qualités : 🔹 Sthira : la fermeté, la stabilité, la structure. 🔹 Sukham : la douceur, l’aisance, l'espace.

Comprendre ce concept, c’est entrer réellement dans le yoga. Car ce n'est pas seulement une consigne pour vos postures physiques, c'est une clé pour votre vie quotidienne.

Une résolution classique est souvent 100% Sthira : c’est une décision rigide, une volonté brute qui finit par créer des tensions et, inévitablement, par casser. Il y a la structure, mais il manque l'espace pour respirer.

Le Sankalpa, lui, incarne l'équilibre parfait. Il demande la fermeté d'une intention claire, mais il se déploie dans le Sukha : la détente profonde du corps et de l'esprit lors de la relaxation. On ne force pas le changement, on crée les conditions pour qu'il s'épanouisse.

En 2026, je vous souhaite de trouver ce point d'équilibre. De savoir quand tenir fermement votre direction, et quand lâcher prise.

✨ Merci d'avoir suivi cette série. Si ces réflexions résonnent avec votre pratique, n'hésitez pas à les enregistrer ou à les partager.

01/01/2026

Sankalpa 1/4 🧘‍♂️

Bon, parlons peu, parlons bien : qui a déjà tenu une résolution du 1er janvier plus de trois semaines ?
(Spoiler : pas grand monde, et c'est normal).
On nous vend la volonté comme un muscle qu'il faut brusquer. On se fixe des objectifs rigides par culpabilité, par comparaison ou par pression sociale. Résultat ? On s'épuise et on finit par culpabiliser de ne pas avoir "assez de courage".

Et si on changeait de perspective ? 🔄

Réfléchissez aux vrais grands changements de votre vie. Ceux qui ont vraiment compté. Sont-ils apparus suite à une décision forcée un soir de réveillon ? Ou sont-ils apparus comme une évidence, presque de manière organique, parce que votre corps et votre tête entière les réclamaient ?
Cette sensation de changement "inévitable", logique, qui coule de source et qui ne demande aucun effort de lutte contre soi-même... c'est exactement là que le Yoga nous emmène avec le Sankalpa.

Dans les prochains posts, je vais vous expliquer pourquoi j'ai banni les résolutions et comment cet outil peut transformer votre manière de voir 2026.

Bonne année 🐛✨🙏💛

02/11/2025

Le yoga n’est pas une pratique de bien-être.

Il vient déraciner peurs et colères… ce n’est pas toujours agréable. Le yoga ne fait pas dans la bobologie, il y va au tractopelle, alors accroche-toi, ça va secouer !

Mais c’est important de savoir que le yoga ne remplacera jamais un suivi psychologique ou médical. Il est un ami qui te dit tes 4 vérités, et qui est aussi de bons conseils.

Et toi, t’as déjà été remué•e par une séance de yoga ?

Adresse

Chemin De Fompesquiere
Frespech
47140

Heures d'ouverture

17:00 - 20:00

Site Web

https://linktr.ee/Matsyoga

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