Pharmacie Picat-Ramos

06/06/2026

Protéger les personnes vulnérables, c'est l'affaire de tous 🤝

Parfois, on remarque quelque chose sans vraiment savoir quoi faire.

La maltraitance envers les adultes vulnérables : personnes âgées, en situation de handicap ou de précarité, peut prendre des formes très diverses, et pas toujours visibles.

Ce n'est pas toujours intentionnel. Ce n'est pas toujours facile à nommer. Mais ça mérite toujours d'être entendu.

🔹 Le 3133 est le numéro national d'écoute et de signalement, gratuit, disponible 7j/7 de 9h à 20h

🔹 Il s'adresse aux victimes, aux proches et aux professionnels

🔹 Des professionnels formés écoutent, accompagnent et orientent vers la réponse adaptée

Signaler, ce n'est pas accuser. C'est protéger.

📞 3133 — Gratuit, 7j/7, de 9h à 20h

05/06/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Prenez soin de votre confort urinaire » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-picat-ramos.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3336-prenez-soin-de-votre-confort-urinaire

05/06/2026

☀️ Les épisodes de chaleur sont de plus en plus fréquents et peuvent avoir un impact important sur nos organismes, en particulier chez les personnes fragiles.

Pour ne pas risquer de coup de chaud, suivez ces quelques conseils :
• Buvez régulièrement tout au long de la journée
• Restez à l’ombre autant que possible
• Fermez volets et fenêtres en journée
• Aérez tôt le matin et le soir
• Portez des vêtements légers et amples
• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
• Côté alimentation, privilégiez les fruits riches en eau (melon, pastèque, fraises…), les légumes crus, les repas légers

⚠️ Certains signes doivent vous alerter.
En cas de :
• fatigue inhabituelle
• vertiges
• crampes
• maux de tête
• confusion ou somnolence

Consultez rapidement un médecin ou suivant l’état de la personne, appelez le 15 !

Soyez vigilants : les nourrissons et les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la chaleur.

💊 Certains médicaments peuvent aussi augmenter le risque de déshydratation : n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

04/06/2026

🌞 4 raisons de commencer vos compléments solaires maintenant

On y pense souvent trop t**d, et pourtant... la protection de votre peau ça se prépare bien avant les premiers rayons !

Un complément pris en dernière minute n'aura pas le temps d'agir.

Ce que vous devez retenir :

☀️️ Anticiper la protection de votre peau. Les compléments solaires mettent 4 à 6 semaines à agir.

🛡️ Réduire les risques de coups de soleil. Les antioxydants contenus dans les compléments aident la peau à mieux résister aux agressions des UV.

🌿 Limiter le vieillissement cutané lié au soleil. Les UV accélèrent le vieillissement de la peau, les
antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres.

🕶️ Prolonger le bronzage. Pour maintenir un teint hâlé plus longtemps

💬 Une question sur les compléments adaptés à votre peau ? Votre pharmacien est là pour vous conseiller.

03/06/2026

🟢 Juin Vert : prévention du cancer du col de l'utérus.

Le cancer du col de l'utérus est la 4e cause de cancer des femmes dans le monde. Ce cancer, dû essentiellement au papillomavirus humain (HPV), est largement évitable grâce :

✔️ Au vaccin anti-HPV
✔️ Au dépistage régulier (frottis cervico-utérin)

💬 En parler, c'est déjà agir. N'attendez plus pour prendre rendez-vous chez votre médecin ou votre sage-femme !

Votre pharmacie est aussi là pour vous informer et vous orienter. 💚

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le cancer du col de l'utérus est la 4e cause de cancer…

02/06/2026

Brevet, bac, concours, partiels… réussir ses examens ne repose pas uniquement sur les révisions…
Le sommeil, l’alimentation et la gestion du stress jouent aussi un rôle essentiel dans la concentration, la mémorisation et la récupération.

📅 Pendant les révisions :
• Essayez de garder des horaires de sommeil réguliers
• Faites des pauses fréquentes et pratiquez une activité physique
• Hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée
• Évitez de sauter des repas

🍽️ Côté alimentation :
Privilégiez des repas simples, variés et équilibrés :
• Les féculents (riz, pâtes, pain complet, avoine…) pour fournir de l’énergie au cerveau
• Les poissons gras (saumon, sardines, maquereau), les noix ou les amandes, riches en oméga-3
• Les œufs, légumineuses, viandes blanches ou produits laitiers pour les protéines
• Les fruits et légumes, sources de vitamines et minéraux
• Les fruits secs, le chocolat noir ou la banane pour les petites baisses d’énergie
• Une bonne hydratation tout au long de la journée

☕ Attention aux excès :
Le café, les boissons énergisantes, le grignotage sucré ou les nuits blanches peuvent augmenter la fatigue, le stress et les difficultés de concentration.

😴 La veille de l’examen :
• Préparez vos affaires à l’avance pour limiter le stress
• Évitez les révisions t**dives
• Privilégiez un dîner léger
• Essayez de dormir suffisamment

Le jour J :
Prenez un petit-déjeuner complet (produit céréalier, fruit, produit laitier, boisson)
Pensez à prendre une bouteille d’eau
Accordez-vous quelques minutes pour respirer calmement avant l’épreuve

💊 En cas de stress, de troubles du sommeil ou de difficultés de concentration, votre pharmacien peut également vous conseiller et vous orienter vers des solutions adaptées à votre situation.

01/06/2026

Nous avons le plaisir de vous présenter les bons plans du mois de juin que nous avons sélectionnés pour vous ! Profitez en avant-première de nos réductions et promotions pour vous faire plaisir à petit prix.

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-picat-ramos.pharmaxv.fr/promotions-produits

30/05/2026

🚭 31 mai - Journée mondiale sans tabac 🚭
Et si vous allumiez votre dernière cigarette aujourd'hui ?

Chaque bouffée inhalée, c'est plus de 7 000 substances chimiques qui pénètrent dans vos poumons dont une soixantaine reconnues cancérigènes.

👉 Plus de 8 millions de morts par an dans le monde liés au tabac

👉 1 cancer du poumon sur 5 est évitable grâce à l'arrêt du tabac

👉 20 minutes après la dernière cigarette, la tension artérielle commence déjà à baisser

Le sevrage tabagique peut être accompagné : substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles), varénicline, ou thérapies comportementales.

🥼 Vous souhaitez arrêter de fumer ? Votre pharmacien(ne) peut vous orienter vers les solutions les mieux adaptées à votre profil.

28/05/2026

💄 Maquillage périmé : 4 choses à savoir

On y pense rarement, et pourtant... votre mascara, votre fond de teint ou votre rouge à lèvres ont une date limite !

Un produit périmé peut causer irritations, boutons ou même des infections oculaires. Pas question de prendre des risques pour votre peau 🌿

Ce que vous devez retenir :

🗓️ Notez la date d'ouverture sur vos produits. Le petit symbole "pot ouvert" (PAO) vous indique combien de mois il vous reste.

🦠 Les bactéries se développent vite dans un produit mal conservé ou trop vieux. Un produit périmé peut provoquer irritations, conjonctivites ou infections cutanées.

⏱️ Mascara : 3 mois · Fond de teint : 6–12 mois · Rouge à lèvres : 12 mois · Crème teintée : 12-18 mois

🖌️ Nettoyez vos pinceaux chaque semaine. Ils contaminent aussi vos produits !

💬 Une question sur vos produits ? Votre pharmacien est là pour vous conseiller.

28/05/2026

🌷✨ FÊTE DES MÈRES ✨🌷

Cette année, offrez bien plus qu’un cadeau…
Offrez un moment de douceur, de bien-être et d’attention 💕

Coffrets beauté, soins, senteurs, idées cadeaux à petits ou grands prix…
Notre sélection fête des mères est prête ✨

🎁 Des attentions choisies avec soin
🌸 Une senteur pour chacune
💝 Des idées pour tous les styles et toutes les envies

À découvrir à la pharmacie ✨