Jelena Psy

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Jelena Psy Psychanalyste diplômée, j’accompagne les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, dépasser leurs blocages et renouer avec leur équilibre intérieur.

Chaque séance est un espace de parole libre, de confiance et d’écoute bienveillante. Téléconsultation possible

Décider: devenir sujet de sa propre vieNous pensons souvent la décision comme un choix entre plusieurs possibilités: - p...
29/08/2026

Décider: devenir sujet de sa propre vie

Nous pensons souvent la décision comme un choix entre plusieurs possibilités:
- partir ou rester,
- accepter ou refuser,
- commencer ou terminer.

Mais décider engage quelque chose de plus profond: notre position de sujet face à notre propre existence.

On peut continuer à vivre longtemps sans véritablement choisir.
Faire ce qu'il faut.
Répondre à ce qui est attendu.
Préserver ce qui existe.
S'adapter.
Reporter.
Attendre que les circonstances décident à notre place.

Puis, la vie continue.

Et pourtant, une question peut progressivement apparaître:
"Est-ce encore moi qui vis ma vie, ou suis-je simplement en train de la laisser se produire?"

Décider ne signifie pas nécessairement tout bouleverser.
On peut décider de rester.
Décider de partir.
Décider de renoncer.
Décider de préserver.
Un renoncement peut être un choix pleinement assumé.

La différence essentielle se situe peut-être ailleurs: entre "je n'ai pas le choix" et "je choisis cela, tout en sachant ce que ce choix me coûte".

Dans le premier cas, les circonstances semblent devenir l'auteur de notre existence.
Dans le second, quelque chose du sujet réapparaît.

Mais cela suppose de pouvoir interroger ce qui décide en nous.
Est-ce mon désir?
Ma peur?
Ma culpabilité?
Mon histoire?
Le besoin de sécurité?
Le regard des autres?
La peur de perdre?
Un idéal auquel j'essaie de correspondre?

Car toutes nos décisions conscientes ne sont pas nécessairement aussi libres que nous aimons le penser.
Nous pouvons partir pour fuir.
Rester par peur.
Renoncer pour ne pas avoir à choisir.
Ou, au contraire, faire exactement les mêmes choses après avoir véritablement reconnu ce que nous désirons, ce que nous craignons et le prix que nous acceptons de payer.

C'est aussi là que le travail analytique peut intervenir.
La psychanalyse n'a pas pour fonction de dire au sujet quelle décision il doit prendre.
Elle lui offre un espace pour entendre ce qui, en lui, participe à cette décision.

Ainsi, avant de demander :
"Quelle est la bonne décision?"
peut-être pouvons-nous nous demander :
"Qui, en moi, est en train de décider?"

Car décider ne signifie pas nécessairement changer de vie.
C'est peut-être commencer à reconnaître la place que nous prenons dans ce qui devient notre vie.

La rentrée est souvent un moment de transition.Chez l'enfant comme chez l'adulte, elle peut faire émerger ou raviver cer...
25/08/2026

La rentrée est souvent un moment de transition.

Chez l'enfant comme chez l'adulte, elle peut faire émerger ou raviver certaines difficultés : angoisses, peurs, troubles du sommeil, épuisement, difficultés relationnelles, questionnements ou périodes de fragilité.

J’accompagne également les parents, les femmes pendant la grossesse et lors de la période du post-partum.

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Pourquoi est-il si difficile de laisser un enfant s'ennuyer ?Quand un enfant dit "je m’ennuie",beaucoup d'adultes ressen...
03/05/2026

Pourquoi est-il si difficile de laisser un enfant s'ennuyer ?

Quand un enfant dit "je m’ennuie",
beaucoup d'adultes ressentent le besoin d'intervenir.

Proposer.
Occuper.
Remplir.

Comme si ce moment devait disparaître au plus vite.

Mais ce qui se joue là ne concerne pas seulement l'enfant.

Le vide, l'attente, l'absence d'activité
sont souvent difficiles à supporter… aussi pour l’adulte!

Ils peuvent réveiller quelque chose de plus ancien :
l'inconfort de ne pas savoir quoi faire,
le besoin d'être stimulé,
ou même une forme d'inquiétude face à l'inactivité.

Alors on agit.

Pas seulement pour l'enfant,
mais aussi pour apaiser ce que ce moment fait émerger en soi.

Laisser un enfant s'ennuyer,
c'est parfois accepter de rester, soi aussi,
au contact de ce vide.

Et cela n'est pas toujours évident, n'est-ce pas?
Parfois, cela en dit aussi un peu sur nous.

📍Cabinet à Fuveau - près d'Aix-en-Provence
Consultations également en visio.

On cherche souvent à occuper l'enfant.Proposer des activités.Remplir les temps vides.Éviter qu'il s'ennuie.Et pourtant…L...
30/04/2026

On cherche souvent à occuper l'enfant.

Proposer des activités.
Remplir les temps vides.
Éviter qu'il s'ennuie.

Et pourtant…

L'ennui n'est pas un problème à résoudre.

C'est un espace.

Un moment où l'enfant n'est plus guidé de l'extérieur,
et commence à chercher en lui.

👉 Imaginer
👉 Créer
👉 S'inventer

Mais pour cela, il faut accepter
qu'il traverse un moment de vide.

Un moment parfois inconfortable.

Un moment où il ne sait pas encore quoi faire.

C'est souvent là que quelque chose peut émerger.

Accompagner un enfant,
ce n'est pas remplir tous ses temps…
mais aussi lui laisser la possibilité de se rencontrer lui-même.

📍Cabinet de psychanalyse à Fuveau - près d'Aix-en-Provence
Consultations également en visio.

Dans ma pratique, je rencontre souvent des parents démunis face aux crises de leur enfant.On parle de caprices, de provo...
23/04/2026

Dans ma pratique, je rencontre souvent des parents démunis face aux crises de leur enfant.

On parle de caprices, de provocation, parfois même de manipulation.
Et pourtant… un enfant ne fait pas une crise pour manipuler.
Il fait une crise parce qu'il est dépassé.

Trop d'émotions
Pas encore les mots pour les exprimer.
Un besoin qui n'a pas été compris.

Quand on lui dit : "Arrête maintenant",
on lui demande parfois quelque chose qu'il ne sait pas encore faire.

Derrière chaque crise, il y a un message.
Et notre rôle n'est pas de faire taire l'enfant,
mais de l'aider à traverser ce qu'il ressent.


Un enfant a aussi besoin de frustration.Beaucoup de parents cherchent à éviter la frustration à leur enfant.Répondre rap...
21/04/2026

Un enfant a aussi besoin de frustration.

Beaucoup de parents cherchent à éviter la frustration à leur enfant.
Répondre rapidement, apaiser, protéger… et c'est compréhensible.

Mais grandir, c'est aussi rencontrer peu à peu des limites: attendre, ne pas toujours obtenir, faire avec ce qui résiste.

La frustration, lorsqu'elle est accompagnée, permet à l'enfant de développer sa capacité à supporter le manque, à réguler ses émotions et à trouver ses propres ressources.
Il ne s'agit pas de laisser l'enfant seul face à ce qu'il ressent, mais de l'aider à traverser ces moments.

Beaucoup de parents cherchent à bien faire.Être à l'écoute, accueillir les émotions, répondre aux besoins…Et pourtant, i...
12/04/2026

Beaucoup de parents cherchent à bien faire.

Être à l'écoute, accueillir les émotions, répondre aux besoins…

Et pourtant, il arrive de s'énerver, de se sentir dépassé.

Ce n'est pas un échec.

Un enfant n'a pas besoin d'un parent parfait,
mais d'un parent présent, capable aussi de lui montrer comment on fait face à ses émotions.

14/02/2026

💕Saint-Valentin

Certains vivent l'amour comme une sécurité. D'autres comme une tension. D'autres encore comme des histoires qui se répètent et qui finissent toujours de la même façon.

Hasard?
Pas vraiment!

En amour, nous ne choisissons pas seulement une personne, nous rejouons un scénario.

Nous pouvons être attirés par des partenaires indisponibles. Ou avoir peur de l'engagement dès que la relation devient sérieuse et stable. Ou encore, nous sentir rapidement envahis, abandonnés, insuffisants.

Ces répétitions ne sont pas des échecs, elles ont une logique inconsciente.

La Saint-Valentin met en lumière nos attentes amoureuses et ce jour peut également être l'occasion de s'interroger:
Qu'est-ce que je répète dans mes relations? Et d'où cela vient-il?

Comprendre sa manière d'aimer c'est cesser de subir les mêmes impasses.

Prenez un instant pour observer ce que cette journée réveille en vous. Ce qui se manifeste n'est jamais anodin.

01/01/2026

En ce début d'année, je vous adresse mes vœux les plus sincères.

Que les mois à venir soient l'occasion de prendre soin de vous, d'écouter ce qui se dit en vous, et d'ouvrir des espaces de réflexion, de transformation et d'apaisement.

Je vous souhaite une année riche de sens, de rencontres, avec soi-même et avec les autres, et de mouvements intérieurs féconds.

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin en 2026.

Belle et heureuse année! 🌞

25/12/2025

🎄 Noël réactive souvent des souvenirs d'enfance, des attentes, parfois des blessures.

Ce jour-là, l'inconscient se fait parfois plus bavard.

Accueillir ce qui se présente, sans jugement, est déjà une forme de soin.
Je vous souhaite un Noël à l'écoute de vous-même.☀️

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Cocon D'Aurumy, 77 Avenue Alexandre Philip
Fuveau
13710

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