Au Naturel.13

06/09/2024

🎉Au Naturel (13) fait sa rentrée après une longue et nécessaire coupure 😅

Les prochains ateliers autour des huiles essentielles se sont déjà bien remplis 🥰
Ils auront lieu dans un lieu merveilleux, tenu secret !

Il reste des places pour les ateliers de fin septembre (le dimanche) sur le thème psycho-émotionnel et énergétique.

Plus d'infos et réservations en MP
Nombre de places limités !

-etre

19/09/2023

🌿Petites réflexions autour de la Nature 🍀 _ Au Naturel (13)

La Nature est puissante mais fragile.
La Nature est douce mais violente.
La Nature est créatrice et destructrice.

La Nature est belle. Elle est nous, nous sommes elle.

C'est pour ça que la Nature nous fait du bien !
Un petit complément d'info ici : https://www.ofb.gouv.fr/la-biodiversite-lassurance-sante/les-bienfaits-de-la-biodiversite-sur-notre-sante

Et vous, qu'est ce que la Nature pour vous ?


Credit photo : cascasdes de Plivitce, Croatie 😍

08/09/2023

Le cheveu, cette partie de notre corps si particulière…

Sa racine est directement nourrie par notre corps et toute la partie visible est constituée majoritairement de kératine et ne contient plus de cellules nourricières.
La partie « vivante » du cheveu se trouve donc à la racine, dans le cuir chevelu.

Une fois que l’on sait ça, tout devient logique :
- les racines sont nourries par notre circulation sanguine, donc notre alimentation
- les longueurs sont nourries après la racine, pas directement par notre circulation sanguine. Elles sont donc plus fragiles

Voilà pourquoi on applique la majorité des soins pour les cheveux sur les longueurs : c’est généralement elles qui en ont le plus besoin!

Pour les racines, il faut « simplement » prendre soin de ce que l’on met dans son assiette.
Il faut des vitamines et minéraux (comme pour tout…) mais surtout des protéines riches en cystéine et méthionine, 2 acides aminés essentiels pour une kératine solide.

Évidemment, il existe des astuces simples à mettre en place pour prendre soin de ses cheveux !

1. Laver principalement le cuir chevelu
Les longueurs sont plus fragiles et le shampoing les agresse. Les racines, elles, produisent le sébum qu’on élimine en partie en se lavant

2. Se masser quotidiennement le cuir chevelu
Outre le fait que se masser est déstressant, masser le cuir chevelu active la circulation sanguine et permet de mieux nourrir le cheveu et de stimuler la pousse/repousse

3. Utiliser mon huile chouchou : l’huile de Jojoba
Elle est magique pour tous les cheveux :
- pour les racines grasses, elle régule la production de sébum
- pour les pointes sèches, elle les nourrit et les protège

Et vous, c’est quoi votre astuce pour des cheveux sains ?

Pour tout complément d’information :
Mail [email protected]
WhatsApp 0651035671

28/08/2023

Prendre soin de soi est un luxe 😔

A l'heure des réseaux sociaux, du consumérisme intensif, du marketing manipulatoire et de la pression du résultat dans toutes les sphères de notre vie, on ne prend que trop peu de temps pour soi !
Certes les activités de la vie autour du travail, des enfants,
des amis, de la maison sont enrichissantes (encore heureux ! 😅)...
Mais et vous dans tout ça ? Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas accordé une heure de détente totale avec vous-même ?

Pour mieux prendre soin des autres et gagner en efficacité (maitre-mot aujourd'hui...), il faut être bien avec soi-même et donc prendre d'abord soin de soi-même.

C'est pour ça qu'Au Naturel (13) vous propose des instants suspendus autour d'ateliers de fabrication de cosmétiques naturels ou autour de techniques de détente et de conseil en phytothérapie.

Pour passer à l'action et penser un peu plus à vous en cette rentrée 💪, c'est ici :
[email protected] , 0651035671

A très vite !

23/08/2023

Vous pouvez aussi suivre Au Naturel (13) sur Instagram pour voir plus de contenu et avoir plus d'informations 😊
https://www.instagram.com/aunaturel.13/

23/08/2023

📣 Bientôt la rentrée 👩‍🏫

Au Naturel (13) vous partage quelques astuces pour bien la préparer !

Des conseils pour bébé, enfants, ados et adultes 👍

1. Pour les "grands"
La rentrée est souvent synonyme de stress avec un accroissement de travail, une charge mentale qui augmente, et un stress familial pour tous ceux qui sont parents.
Pas de panique, respirez : il vous reste un peu plus d'une semaine pour vous préparer.

Si vous êtes parents, je vous invite à lire ce post entier, pour pouvoir prendre soin de vous mais aussi de vos enfants !

Et pour tout le monde, le plus facile à mettre en place est l'olfactothérapie.
Vous diluez quelques gouttes d'huile essentielle dans une cuillère d'huile végétale et vous appliquer quelques gouttes du mélange sur vos poignets. Dès qu'un coup de stress s'annonce ou tombe : vous sentez vos poignets en respirant profondément.
Le support d'huile végétale importe peu, le plus simple étant l'huile d'amande douce ou l'huile de tournesol (que tout le monde a dans ses placards !).
Les huiles essentielles à privilégier : la marjolaine coquille, la lavande vraie (et pas aspic), le vétiver, la verveine citronnée, ... Il en existe de multiples et pour faire votre choix, laissez-vous guider par vos gouts olfactifs, tout simplement !
Notez que ces produits "fait-maison" vous reviendront beaucoup moins chers que certains produits vendus en magasin et pharmacie qui ne sont pas forcément plus efficaces...

2. Pour les ados
La rentrée peut être source de stress pour eux aussi ou au contraire d'excitation. Dans les deux cas, il faut harmoniser la situation pour éviter les insomnies et retrouver un rythme "normal" après les vacances.

La même méthode que pour les adultes peut être adoptée si votre ado est OK avec ça.

Vous pouvez aussi lui proposer des tisanes avant le coucher, notamment un mélange un pour un de camomille, verveine citronnée et tilleul.

Si votre ado aime prendre soin de lui, vous pouvez lui concocter un soin de nuit avec certaines huiles essentielles qui l'aideront à réguler son système nerveux naturellement.

3. Pour les enfants et les bébés
Avec les vacances, ils ont perdu le rythme et pour que tout se passe bien, il va falloir le retrouver !
Vous savez déjà qu'il faut ré-installer la routine du soir pour le coucher et celle du matin pour se préparer 👍

Pour vous aider à la routine du soir :
- massez votre enfant avec de l'huile d'amande douce. Le massage détend, il permet d'apaiser bébé/l'enfant au bon moment, et c'est un moment partagé qui comblera son besoin de sécurité. Pour finir le massage, vous pouvez mettre une goutte d'huile essentielle de lavande vraie dans votre main que vous frotterez avant de lui appliquer sur le dessous du pied ou derrière l'oreille.
- proposez-lui une tisane de verveine citronnée avec une cuillère à café de fleur d'oranger. En général, ces saveurs leur plaise et si vous en prenez avec lui/elle, ce sera plus facile. Vous pouvez aussi mettre un cuillère à café de fleur d'oranger dans son biberon du soir s'il/elle en prend toujours.

Et bien-sûr : on reprend des horaires de coucher et de lever "scolaires" petit à petit. Le cycle veille-sommeil de l'enfant comme de l'adulte dépend beaucoup des habitudes alors autant en profiter pour commencer une année au top !

Contactez-moi pour tout conseil ou toute demande de produit sur-mesure :
WhatsApp : 0651035671
Mail : [email protected]

A très vite !

22/08/2023

17/08/2023

Au Naturel (13) propose de fabriquer ses propres cosmétiques naturels.
OK 👍 ..Mais...
Peut-on fabriquer les matières premières aussi ?

Les matières premières comprennent bien souvent des huiles végétales et des huiles essentielles fabriquées à partir de plantes spécifiques.

Il faut donc faire attention notamment à deux points majeurs :

1. Est-ce que j'utilise la bonne plante ?
Les plantes de nos jardins ou même du commerce sont rarement bien identifiées. On peut donc faire des erreurs non négligeables.
Prenons l'exemple de la menthe poivrée, très utile pour aider la digestion en soutenant le foie et la vésicule biliaire. Il ne faut surtout pas la confondre avec la menthe pouliot qu'on retrouve aussi par chez nous. Cette dernière contient un composé toxique pour le foie et donc, pas du tout l'effet escompté !

2. Est-ce que ma plante est de qualité ?
Comme pour le potager, quand on ramasse ses plantes au jardin, on sait comment on a arrosé, si on a mis de l'engrais, si des animaux ont pu faire leurs besoins à proximité, ... Ce n'est généralement pas la même chose quand on achète ses plantes en magasin.
C'est pour cela qu'on doit toujours veiller à choisir des plantes non traitées et BIO, pour éviter tout désagrément.

La qualité de l'huile végétale ou l'huile essentielle extraite des plantes dépend de la qualité de la plante de base, ça parait logique !
Pour connaitre la qualité, un seul moyen : une étude biochimique à réaliser en laboratoire d'analyses.

Et donc, comment faire ?
Pour tout ce qui touche à la phytothérapie que j'appelle "cocooning", où l'on fait des tisanes ou des cataplasmes pour se sentir mieux, les plantes du jardin peuvent suffir.
Mais dès qu'on veut se soigner par les plantes ou qu'on veut utiliser les propriétés des plantes pour des cosmétiques, mieux vaut utiliser des produits de qualité testés par des pros !

C'est pour cela que chez Au Naturel (13), on utilise exclusivement des produits venant de fournisseurs consciencieux et sourcés. On a donc accès à l'analyse toxicologique, l'analyse biochimique et à la qualité du produit, pour vous donner les meilleurs soins possibles.

On ne rigole pas avec la santé de sa peau et de son corps !

Contactez-moi pour plus d'informations ou pour vous concoctez des soins sur-mesure :
0651035671 - [email protected]

A très vite !

10/08/2023

Un peu de fraicheur (même virtuelle) ne fait pas de mal 😉

Au Naturel (13) vous propose de prendre soin de vous pour mieux prendre soin des autres

Nous nous déplaçons à votre domicile avec tout le matériel nécessaire : vous n'avez qu'à profiter du moment 👍

Prenez rendez-vous pour un atelier personnalisé de fabrication de cosmétiques naturels.
Vous choisissez les fragrances qui vous plaisent, vous définissez votre besoin et vos attentes et on définit ensemble la composition de votre soin, avant de vous le faire fabriquer, sous la surveillance bienveillante de notre formatrice.
Les ateliers à domicile peuvent être faits à plusieurs, par exemple avec vos enfants ou vos ami(e)s

Nous proposons également du conseil en phytothérapie (incluant l'aromathérapie et la gemmothérapie) pour conserver votre pleine santé ou vous aider à surmonter les soucis que vous pouvez rencontrer.
Selon vos gouts et besoin, un programme sur-mesure vous est proposé, à base de tisanes, huiles essentielles ou bourgeons de plantes.
Bien évidemment, ce conseil ne se substituera jamais à un avis et un traitement médical. Le but est de soutenir votre organisme pour vous aider à faire face 💪

Prenez rendez-vous ou demandez des informations ici :
WhatsApp au 0651035671
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A très vite !

03/08/2023

🕵️‍♀️ La lavande : quelques informations sur cette plante emblématique de nos régions !

On utilise le terme "lavande" pour plusieurs variétés.

La lavande est cultivée entre 600 et 1400m d'altitude, autant dire qu'elle n'aime pas trop nos contrées Bucco-Rhodaniennes 😅.
Dans nos jardins, on lui préfère donc (sans le savoir forcément) le lavandin ou les plants hybrides (génétiquement modifiés).

En phytothérapie et soins naturels, on utilise deux principales sources de lavande, surtout sous forme d'huiles essentielles :
- la lavande vraie (ou fine) qui est surtout apaisante, calmante et cicatrisante
- la lavande aspic qui est calmante, anti-inflammatoire et anti-bactérienne

Comment faire la différence ?
Les fournisseurs de produits dérivés des plantes doivent indiquer sur le flacon la plante utilisée (avec son nom commun et son nom latin) et la partie de la plante utilisée. Si ce n'est pas indiqué : ne pas utiliser le produit et ne plus acheter chez ce fournisseur !!

Il est important de savoir que Lavandula angustifolia (lavande vraie) peut être utilisée chez les bébés dès 3 mois de vie alors que Lavandula latifolia (lavande aspic) ne peut être utilisée qu'à partir de 6 ans.

Quelles utilités ?
En ces périodes estivales, les huiles essentielles de ces deux lavandes peuvent être utilisées pour notamment calmer les démangeaisons des piqures de moustiques et apaiser les coups de soleil. 😉
En hiver, on pourra les utiliser pour aider à lutter contre les rhumes et autres sinusites, d'autant qu'elles aident à soulager les irritations.

Et en cosmétique ?
Il faut préférer la lavande vraie pour tout ce qui touche à la peau car elle a un spectre d'action plus large. On ajoutera quelques gouttes d'huile essentielle dans les soins de la peau pour l'apaiser, lutter contre les problèmes de peau (acné, psoriasis, rougeurs, ...) et prévenir/atténuer les rides.

Contactez moi pour plus d'informations, pour concocter vos soins "maison" ou pour préparer votre rentrée au naturel :)
0651035671 - [email protected]

A très vite !

27/07/2023

Astuce de l'été ☀️

En été, notre peau, notamment du visage, peut être plus sujette à la déshydratation, ou en tout cas être plus sèche.
Pour se protéger du soleil et nourrir sa peau, il existe une huile végétale idéale ! Pas besoin de la mélanger à d'autres ingrédients si vous ne le souhaitez pas.
Elle est sans odeur et peu chère : l'huile de Jojoba 👍

Cette huile convient à toutes les peaux et a un indice de protection solaire de 5 (ce qui veut dire qu'on ne peut pas s'exposer en n'utilisant que cette huile évidemment !).

Et petit plus qui ne gâche rien : on peut aussi l'utiliser pour les cheveux, notamment pour les protéger des méfaits des baignades en plein soleil ;)

_ Au Naturel.13 _