Diététicienne Elodie Nicolas

26/07/2026

18/07/2026

15/07/2026

13/07/2026

On me demande toujours ce qu'on peut boire l'été sans que ce soit trop calorique

Réponds systématiquement une boisson gazeuse avec une rondelle de citron, un jus de tomate, un petit glacée sans sucre, un café froid sans sucre... Un verre d'eau fraîche 😉😂

On ne va pas se mentir je comprends très bien qu'on a envie d'une boisson un peu plus festive 🍹

Bonne nouvelle 💥 :

Un verre de rosé ou blanc sec (12 à 15 cl) apporte environ 80 à 120 kcal.

Si tu le bois "piscine", c'est-à-dire avec beaucoup de glaçons, les glaçons ne rajoutent aucune calorie. Ils diluent simplement le vin au fur et à mesure qu'ils fondent.

Donc :
🍷 Rosé seul : environ 80 à 120 kcal par verre.

🧊 Rosé piscine : le même nombre de calories au départ, mais comme il est dilué, tu peux avoir tendance à le boire plus lentement.

Si ton objectif est de faire attention à ta ligne, le rosé piscine est une option raisonnable, à condition de rester sur un ou deux verres.

À l'apéritif, parmi les boissons alcoolisées, le vin sec (blanc, rosé ou rouge) est généralement un meilleur choix qu'un cocktail sucré ou qu'un kir.