25/06/2026
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« 𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘤𝘰𝘰𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦. »
Bien souvent, cette phrase cache un système de défense,
entretenu par la croyance populaire « personnes qui boivent sans avoir de problème VS personnes alcooliques ».
La réalité est autre.
Tu as peut-être déjà remarqué dans mes publications que je parle de Troubles de l'Usage de l'Alcool (TUA).
En effet, entre personnes qui boivent sans problème et personnes dites « alcooliques », se situent différents stades.
5 types d'usages peuvent être constatés :
• 𝗡𝗼𝗻-𝘂𝘀𝗮𝗴𝗲 = absence de consommation de boissons alcoolisées ;
• 𝗨𝘀𝗮𝗴𝗲 (simple) : asymptomatique et conforme aux recommandations pour une consommation à moindre risque ;
• 𝗨𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮̀ 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲 : asymptomatique, consommation dépassant les seuils recommandés augmentant sensiblement le risque de conséquences néfastes pour la santé physique et mentale du consommateur ou d'autrui ;
• 𝗨𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗻𝗼𝗰𝗶𝗳 : symptomatique, schéma de consommation qui a porté préjudice à la santé physique ou mentale d'une personne ou a entraîné un comportement portant atteinte à la santé d'autrui ;
• 𝗨𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 : symptomatique. Trouble du contrôle de la consommation d'alcool résultant d'une consommation répétée ou continue d'alcool → forte pulsion interne de consommer.
Derrière ces termes un peu techniques, il y a surtout des vécus très différents,
et aucun n'est figé.
On peut glisser d'un stade à l'autre, dans un sens comme dans l'autre, parfois sans même s'en rendre compte.
Et ça, ça change la donne.
Se dire « 𝘫𝘦 𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘤𝘰𝘰𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦 » ne signifie pas qu'il n'y a rien à regarder.
On peut très bien être en usage à risque, voire en usage nocif, sans jamais avoir connu la dépendance.
Et c'est justement à ces stades qu'il est souvent le plus facile d'agir, avant que les choses ne s'installent.
❌ « Suis-je alcoolique ? »
✅ « Où est-ce que je me situe aujourd’hui ? »
Si tu as un doute, des questions ou que tu désires simplement en parler, tu es libre de me contacter pour une écoute ou, si tu le désires, un suivi.
Prends soin de toi.
➡️ 𝘝𝘪𝘴𝘶𝘦𝘭 : 𝘗𝘺𝘳𝘢𝘮𝘪𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘬𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳
