Claire Hehn Sophrologue

16/10/2026

🌸 OCTOBRE ROSE CONTINUE AU MAGASIN FERMIER ! 🌸
Face au succès rencontré lors de notre première opération, nous avons décidé de renouveler notre engagement pour Octobre Rose 🩷
Retrouvez les délicieuses confitures artisanales de Martine – ConfiNatures , avec cette fois, la Framboises épépinées / Myrtilles sauvages, fièrement récompensée du 7ᵉ prix aux Confituriades Internationales 2026 à Beaupuy🏆🍓🫐. Un grand Bravo à elle 😊
🎀 Pour les pots roses : c'est 1,50 € reversés
🎀 Pour les autres confitures : 2,50 € reversés
Attention ! Une jolie gourmandise, faite maison, en forme de ruban rose vient également rejoindre l’opération 🍪🎀
👉 1,25 € reversés pour chaque gâteau vendu.
Pour rappel, tous les bénéfices seront reversés à l'association de lutte contre le cancer du sein, Les Dames de coeur de Thionville . 💗
🙏 Un immense merci à vous pour votre participation, votre générosité et votre fidélité.
Votre soutien nous tient particulièrement à cœur et permet de faire de chaque petit geste une belle action collective. 🌸
En octobre, faisons-nous plaisir… tout en soutenant une belle cause ! 💕

02/10/2026

🧘‍♀️ VENEZ PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS ! 🧘
Dans le cadre des rendez-vous des parents organisés par la CAF, nous vous proposons un atelier de sophrologie parent-bébé, animé par Claire Hehn Sophrologue.
🕣 Samedi 10 octobre, 10h-11h
👶 Pour parents et bébés de 6 à 12 mois
📝Attention, les places sont limitées, pensez à vous inscrire au 06.79.93.78.72 ou par mail à [email protected]
Atelier gratuit.
Vous trouverez toutes les informations pratiques ci-dessous 👇

02/10/2026

🚨 NOUVEAUTÉ à Metz 👇

24/09/2026

Sophrologie & relaxation à la MJC de Gandrange : 5ᵉ saison !
🎁 Séance découverte offerte par la MJC !
Il reste quelques places.

Depuis 2022, nous nous retrouvons chaque semaine pour une vraie pause bien-être.
Venez retrouver un groupe bienveillant et chaleureux pour couper avec la journée, libérer la pression et recharger les batteries.

Au programme :
• Lâcher-prise, détente.
• Libérer ses tensions physiques et mentales.
• Exercices de respiration pratiques, faciles à réutiliser chez soi ou au travail.

Toutes les infos détaillées sont sur l'affiche ci-dessous !

📩 Réservation (places limitées) : 06 70 70 03 70 ou en message privé.

Claire HEHN — Sophrologue & Relaxologue certifiée RNCP

24/09/2026

✨ Prendre soin de ceux qui soutiennent.

La sophrologie est un accompagnement précieux pour tous ceux qui, à un moment donné, se retrouvent à porter beaucoup pour les autres.
Être le soutien d'un proche au quotidien impacte son propre quotidien. Le corps et le mental finissent par accumuler une fatigue, une charge mentale parfois invisible, parfois visible. Et souvent, nous nous oublions, nous nous effaçons, alors qu'il est primordial de prendre soin de soi pour prendre soin des autres.
Je remercie France Alzheimer de leur confiance pour l'animation de ces séances afin d'offrir aux aidants ce moment de répit et de ressourcement.

🌿 Un cycle de sophrologie en groupe, une pause bien-être pour les aidants à Rombas :
Quand ? Les jeudis de 10h à 11h (pause du 15/12/2026 au 05/01/2027)

Où ? À la Maison du Lien Social, 2A rue Maréchal Lyautey à Rombas

Au programme : Respirer, souffler, évacuer le trop-plein et recharger ses batteries

Ouvert aux aidants sur simple adhésion à l'association France Alzheimer 57.

Parce qu'on oublie trop souvent que pour soutenir, il faut soi-même pouvoir souffler. 🤍

Des questions ?
Contactez-moi au 06 70 70 03 70 ou par mail à [email protected].
Pour l'adhésion, c'est directement auprès de l'association au 03 87 50 46 40.

13/09/2026

Présentation du cycle de sophrologie 6-12 ans / un cycle de 10 séances à l’année au sein du foyer socio culturel de Rodemack

13/09/2026

05/09/2026

✨ Donnez à votre enfant les clés de sa sérénité pour la saison 2026-2027 !

Conçus comme une véritable soupape de décompression après l’école, les ateliers de sophrologie pour enfants (6 à 12 ans) offrent un espace d’expression, de détente et de ressourcement à Rodemack.

L’objectif ? Transmettre à votre enfant des outils simples et ludiques qu’il pourra réutiliser en toute autonomie dans son quotidien. Séance après séance, il remplit sa propre « boîte à outils » pour mieux apprivoiser ses émotions, renforcer sa confiance en lui et développer la bienveillance au travers du vivre-ensemble.

Au programme :
• Libération des tensions : respirer et relâcher le corps après la classe.
• Confiance & sérénité : apprivoiser ses émotions et booster son estime de soi.
• Ressourcement : ancrer le calme intérieur via la respiration ludique et des relaxations guidées.
• Vivre-ensemble : cultiver l’écoute, l’entraide et la bienveillance.
• Outils pour la vie : jeux coopératifs, relaxation en mouvement, visualisation positive et ateliers créatifs (dessins, bricolages...).

Informations pratiques :
• Public : enfants de 6 à 12 ans (groupe limité à 8 enfants)
• Horaires : le vendredi de 17 h à 18 h
• Calendrier (cycle de 10 séances) : 25 septembre, 9 octobre, 13 novembre, 27 novembre, 11 décembre 2026 — 15 janvier, 29 janvier, 12 février, 12 mars, 26 mars 2027

• Lieu : Salle de danse — Maison d’Animation Rurale (Foyer Socioculturel — 39 Place Baron Charles de Gargan, 57570 Rodemack)
• Tarif : 150 € l’année (tarif plein)
• Intervenante : Claire HEHN — Relaxologue & Sophrologue certifiée RNCP

Places limitées à 8 enfants pour favoriser une écoute de qualité et un accompagnement personnalisé.

📩 Inscriptions : directement auprès du Foyer Socioculturel / Maison d’Animation Rurale de Rodemack via le lien dans la bio.

📞 Renseignements :
• Téléphone : 06 70 70 03 70
• Email : [email protected]
• Site web : clairehehn-sophrologue.fr

ConfianceEnSoi Moselle Parentalite RelaxationEnfant AtelierEnfant

27/08/2026

Je serai présente ce samedi 29 août au Forum des Associations avec la MJC de Gandrange ! 🌸

Venez échanger sur les ateliers de sophrologie & relaxation et réserver votre place pour la séance découverte offerte du lundi 14 septembre.
📍 Au programme des séances : 1 h 15 pour vous, pour souffler, respirer et relâcher la pression.

📆 Rythme : Tous les lundis de 19 h 00 à 20 h 15.

Passez me voir sur le stand pour en discuter. À samedi ! 😮‍💨✨

📣 𝐋𝐄 𝐅𝐎𝐑𝐔𝐌 𝐃𝐄𝐒 𝐀𝐒𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐀𝐑𝐑𝐈𝐕𝐄 ! 🎉

Vous cherchez une activité pour la rentrée ? Vous avez envie de vous lancer dans une nouvelle aventure, de faire du sport, de découvrir une passion ou simplement de rencontrer du monde ? 💚💙

👉 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟗 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, 𝐝𝐞 𝟏𝟒𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟕𝐡, 𝐚𝐮 𝐠𝐲𝐦𝐧𝐚𝐬𝐞 𝐋𝐞́𝐨 𝐋𝐚𝐠𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 !

🤝 Venez rencontrer les associations gandrangeoises, échanger avec leurs bénévoles et découvrir toutes les activités proposées sur la commune.

🏃‍♀️ Sport • 🎨 Art & culture • 🤝 Citoyenneté & solidarité • 💚 Bien-être • 🎭 Divers… il y en aura pour tous les goûts !

🎤 Des démonstrations et animations seront également au programme pour vous donner un petit aperçu de la richesse de notre tissu associatif.

🥤 Buvette sur place au Stade Joseph Wiedenkeller.

👉 Venez découvrir, échanger… et pourquoi pas vous engager !

On vous attend nombreux ! 💙💚

18/08/2026

Les inscriptions sont toujours ouvertes au Foyer pour les adultes et les enfants !
Cours de piano, de guitare , éveil musical avec piano , Comedie musicale(enfants), Chorale gospel, Zumba, Qi Gong, Sophrologie (enfants), Yoga, Hip Hop ( enfants et ados), Theatre ( enfants et ados) , il y en a pour tous les goûts !