Sophie GALOO, thérapeute holistique

15/08/2026

Prière à Marie qui m’accompagne fidèlement et avec amour sur mon chemin 🙌🙌

Marie, toi qui connais nos blessures,
reste près de ceux qui souffrent aujourd’hui.
Dépose ta douceur sur leurs douleurs,
ta paix sur leurs peurs,
et ta lumière là où l’espérance vacille.

Prends-nous dans tes bras et berce-nous avec tendresse,
comme une mère berce ses enfants,
puisque nous sommes tous tes enfants.

Que chacun puisse sentir, en cet instant,
qu’il n’est jamais seul, qu’il est profondément aimé,
et qu’au-delà de nos fragilités humaines
demeure en chacun de nous une part de divin,
venue faire l’expérience de la vie, ici, dans la matière.

Amen.

Avec tout mon amour
Sophie
Photo originale

30/07/2026

« On ne sait jamais qui a raison ou qui a tort.
C'est difficile de juger.
Moi, j'ai longtemps donné raison à tout le monde.
Jusqu'au jour où je me suis aperçu que la plupart des gens à qui je donnais raison avaient tort !
Donc, j'avais raison !
Par conséquent, j'avais tort !

Tort de donner raison à des gens qui avaient le tort de croire qu'ils avaient raison.
C'est-à-dire que moi qui n'avais pas tort, je n'avais aucune raison de ne pas donner tort à des gens qui prétendaient avoir raison, alors qu'ils avaient tort !

J'ai raison, non ? Puisqu'ils avaient tort !

Et sans raison, encore ! Là, j'insiste, parce que ... moi aussi, il arrive que j'aie tort.
Mais quand j'ai tort, j'ai mes raisons, que je ne donne pas.
Ce serait reconnaître mes torts !!!

J'ai raison, non ? Remarquez ... il m'arrive aussi de donner raison à des gens qui ont raison.

Mais, là encore, c'est un tort.
C'est comme si je donnais tort à des gens qui ont tort.
Il n'y a pas de raison !

En résumé, je crois qu'on a toujours tort d'essayer d'avoir raison devant des gens qui ont toutes les bonnes raisons de croire qu'ils n'ont pas tort ! »
Raymond Devos

Tout est dit, non 😉 et avec l’humour de Raymond Devos!

A méditer
Belle journée
Sophie

29/07/2026

29/07/2026

PLEINE LUNE DU CERF —
LUNE DE RÉVÉLATION

Demain, mercredi, le ciel s'embrase de la Pleine Lune du Cerf. Son maximum exact tombe à 16h35, mais c'est en soirée, à la tombée de la nuit, qu'elle se dévoilera pleinement à nos yeux, ronde et lumineuse au-dessus de l'horizon.

Dans les traditions amérindiennes, cette lune de juillet porte ce nom car c'est à cette période que les jeunes bois du cerf achèvent leur croissance, encore recouverts de velours, invisibles sous la fourrure… jusqu'au jour où ils percent la surface et se dressent, fiers, visibles de tous.

Cette lune-là nous invite à la même métamorphose : ce qui grandissait en silence en nous, dans l'ombre, est prêt à être vu. Les vérités que nous n'osions pas regarder en face. Les émotions tues. Les intuitions repoussées.

Ce n'est pas une lune douce. C'est une lune qui dévoile.

🕯️ RITUEL DE LA PLEINE LUNE DE RÉVÉLATION

Ce qu'il vous faut : une bougie blanche, un miroir, un papier, un stylo, un bol d'eau claire.

1. Installez-vous dans un lieu calme, si possible sous un rayon de lune ou près d'une fenêtre ouverte sur le ciel.

2. Allumez la bougie. Respirez profondément trois fois, en expirant lentement ce qui vous encombre.

3. Placez le miroir devant vous et regardez-vous dans les yeux. Le miroir n'est pas là par hasard : il transforme une question intérieure en confrontation réelle, physique. On ne peut pas se mentir en se regardant vraiment en face. Posez cette question à voix haute : « Qu'ai-je refusé de voir en moi ? »

4. Laissez venir la réponse, sans la juger. Écrivez-la sur le papier, telle qu'elle se présente.

5. Relisez ce que vous avez écrit, à voix haute, comme une confidence faite à la lune.

6. Déposez le papier plié dans le bol d'eau, sous la lumière de la lune ou près d'une fenêtre, et laissez-le reposer toute la nuit. Au matin, offrez cette eau à une plante, en signe de transformation.

7. Soufflez la bougie en remerciant ce qui vient d'être révélé.

Ce que la lune du cerf éclaire cette nuit ne demande pas à être combattu. Seulement à être vu.

Douce pleine lune à vous. 🌕

Sophie Galoo

28/07/2026

À la veille d’une Pleine Lune majeure et dans ce monde qui brûle, l’envie m’est venue de vous rappeler que nous ne sommes pas seuls.
Pour continuer d’avancer, de s’élever, j’ai besoin de me connecter aux guides de lumière très bien décrit dans le texte qui suit par laurelieperrella

👼🏼 LES 12 PRINCIPAUX ARCHANGES 😇

✨ ​En cette période d'avénement, il me semble indispensable de nous souvenir que nous ne sommes pas seuls.

✨ ​Bien que les textes sacrés (comme la Bible ou le Coran) n'en nomment explicitement que quelques-uns, la tradition mystique et la kabbale ont identifié une hiérarchie beaucoup plus large.

✨ Voici les 12 archanges les plus souvent cités, chacun associé à une mission et une énergie particulière.

✨ Les 3 Archanges "Canal" (Les plus connus) :

✨ ​Ces trois-là sont reconnus par la majorité des traditions monothéistes :

✨​​ Michel (Mikaël, Michaël) : Le "Chef de l'armée céleste". Son nom signifie "Qui est comme Dieu". Il représente la protection, le courage et la force. On le sollicite souvent pour trancher les liens négatifs.

✨​​ Gabriel : Le "Messager de Dieu". C'est l'archange de la communication, de la clarté et de la naissance. Il a annoncé la naissance de Jésus à Marie.

✨ ​​Raphaël : Le "Dieu guérit". Il est l'archange de la guérison (physique et émotionnelle) et le protecteur des voyageurs.

✨ Les Archanges de l'Harmonie et de la Sagesse :

✨ ​​Uriel : "Lumière de Dieu". Il apporte la connaissance, l'illumination intellectuelle et la résolution de problèmes. C'est l'archange des idées et de la prophétie.

✨​​ Jophiel : "Beauté de Dieu". Elle aide à voir la beauté en toute chose et à maintenir des pensées positives. On l'invoque pour la créativité et l'inspiration artistique.

✨​​ Chamuel : "Celui qui voit Dieu". Il est l'archange de l'amour et de la paix. Son rôle est de nous aider à trouver ce que nous cherchons (une relation, un emploi ou un objet perdu).

✨​​ Zadkiel : "Justice de Dieu". Archange de bienveillance et de miséricorde. Il aide au pardon et à la libération des souvenirs douloureux.

✨ ​​Les Archanges de l'Élévation et du Destin :

✨​​ Azraël : "Celui que Dieu aide". Souvent appelé l'archange de la mort, il a un rôle doux : il accompagne les âmes de l'autre côté et console ceux qui sont en deuil.

✨ ​​Raziel : "Secret de Dieu". On dit qu'il se tient près du trône de Dieu et note tout. Il détient les secrets de l'univers et aide à comprendre les mystères ésotériques.

✨ ​​Ariel : "Lionne de Dieu". Elle est la protectrice de la nature, des animaux et des éléments. Elle aide aussi pour les besoins matériels (logement, finances).

✨​​ Métatron : L'un des deux seuls archanges à avoir été humain (le prophète Énoch). Il est le scribe céleste et gère les Archives Akashiques (la mémoire de l'univers). Il aide à la géométrie sacrée.

✨​​ Sandalphon : Le frère de Métatron (le prophète Élie). Il est chargé de porter nos prières jusqu'au divin. Il est aussi très lié à la musique et à la terre.
​Récapitulatif Rapide.

✨ Archange Attribut principal, Couleur associée (souvent citée):

💙 Michel Protection Bleu
💚 Raphaël Guérison Vert
🤍 Gabriel Clarté Blanc / Or
❤️ Uriel Sagesse Rubis / Or
🩷 Chamuel Amour Rose
🤍 Métatron Ascension Blanc / Multicolore

✨ Identifions maintenant les archanges dans l'art religieux ou se connecter à leur énergie de manière plus visuelle.

✨ Voici les attributs et symboles les plus représentatifs pour chacun de ces 12 archanges :

✨ Les Symboles de Protection et de Communication :

🗡️⚖️ Michaël : L'épée flamboyante (pour trancher les peurs) et la balance (pour peser les âmes). Il est souvent représenté en armure, terrassant un dragon.

🪽⚜️ Gabriel : Le lys blanc (symbole de pureté et de l'Annonciation), une trompette (pour annoncer les messages divins) ou parfois un parchemin et une plume.

🐟🦯 Raphaël : Le bâton de pèlerin, une gourde et un poisson (référence au Livre de Tobie où il utilise le fiel d'un poisson pour guérir la cécité).

Les Symboles de Sagesse et d'Amour:

📙📜 Uriel : Un livre ou un parchemin (la connaissance), et souvent une flamme ou un soleil dans la paume de sa main, symbolisant la lumière de la vérité.

🕊️💖 Chamuel : Une colombe (la paix) ou un cœur flamboyant. On le représente parfois avec une coupe d'or.

🪄🏮Jophiel : Une épée de lumière (pour dissiper l'ignorance) ou une lanterne, symbolisant la clarté mentale et l'illumination.

🔪 Zadkiel : Un poignard (rappelant le sacrifice d'Abraham qu'il a arrêté) ou une croix de Malte violette, symbole de transformation.

Les Symboles des Mystères et de la Nature :

🌍🍃 Ariel : Un globe terrestre, des fleurs ou des éléments de la nature (animaux, feuilles). Elle est souvent associée au vent.

📖 Azraël : Une faux (sous une forme douce, pour couper les liens terrestres) ou un livre ouvert contenant les noms des vivants et des morts.

📜🌈 Raziel : Un livre de secrets (le "Sefer Raziel") ou une aura de couleurs de l'arc-en-ciel, représentant la diversité de la connaissance occulte.

⚛️ Métatron : Le Cube de Métatron (une figure de géométrie sacrée complexe) et le bâton de mesure ou le scribe.

🪉 Sandalphon : Une lyre ou des instruments de musique, ainsi qu'une échelle reliant la Terre au Ciel.

20/07/2026

Suite à vos retours dont je vous remercie infiniment, voici donc une “fiche de lecture “ sur un roman qui m’a fait réfléchir :
Tenir debout de Mélissa Da Costa

Une leçon de vie sur la résilience et l'amour qui s'accroche.

Il y a des livres qu'on referme différent de la personne qu'on était en les ouvrant. Tenir debout, de Mélissa Da Costa, en fait partie pour moi.
L'histoire commence presque banalement : François, comédien charismatique en pleine gloire, s'apprête à tout quitter pour vivre son histoire d'amour avec Éléonore, bien plus jeune que lui. Et puis un accident de scooter fauche cet avenir tout tracé. François se réveille paraplégique.
Et c'est là que le vrai roman commence : celui de deux personnes qui doivent réapprendre à s'aimer, à se reconnaître, à tenir debout — chacun à sa manière.

🌿 Sur la résilience
Ce que ce roman raconte avec une justesse rare, c'est que la résilience n'est pas une ligne droite. François traverse la colère, le déni, des moments où il se rend presque détestable — pas parce qu'il est un mauvais homme, mais parce que la reconstruction de soi passe souvent par la casse avant de passer par la réparation.
Le livre ne romantise jamais la souffrance : il montre que se relever, ce n'est pas « positiver ».
C'est traverser, encaisser, parfois régresser, et malgré tout continuer à avancer d'un pas.

💛 Sur l'émotion de l'aidant
C'est peut-être la partie la plus bouleversante du roman : Éléonore. On parle souvent de la personne qui vit le handicap, beaucoup moins de celle qui reste à ses côtés.
Sa fatigue à elle.
Sa culpabilité de vouloir parfois s'échapper.
Son amour qui doit se réinventer sans mode d'emploi.
Mélissa Da Costa donne une voix à cette charge invisible que portent tant d'aidants — et qui mérite d'être vue, nommée, reconnue.

🕊️ Les leçons spirituelles qu'on peut en tirer
1. Ce qui tombe n'est pas ce qu'on est.
François perd l'usage de ses jambes, mais pas son âme.
Le roman rappelle une vérité que beaucoup de traditions spirituelles enseignent : notre corps, notre statut, notre image ne sont pas notre identité profonde. Ce qui nous arrive nous transforme, mais ne nous définit pas entièrement. Il reste toujours un espace intact en nous, à retrouver.

2. Se relever n'est pas revenir en arrière, c'est renaître autrement.
On voudrait souvent que « s'en sortir » signifie retrouver la vie d'avant.
Le livre montre autre chose : on ne redevient pas qui on était, on devient quelqu'un de nouveau, façonné par l'épreuve.
C'est une forme de lâcher-prise — accepter que la guérison ne soit pas un retour, mais un chemin vers une version différente de soi.

3. Aimer, c'est parfois porter sans être vu. La discrétion de la souffrance d'Éléonore est peut-être la leçon la plus fine du roman : l'amour véritable se manifeste souvent dans l'invisible, dans ce qu'on donne sans reconnaissance ni applaudissements.
C'est un rappel profond que le service silencieux, le don de soi sans attente de retour, est une forme d'amour parmi les plus élevées.

4. La colère et l'épuisement ne sont pas des échecs spirituels.
Ni François ni Éléonore ne sont « exemplaires » dans leur traversée — et c'est ce qui rend le roman juste.

Une véritable démarche spirituelle n'exige pas la sérénité permanente. Elle demande d'accueillir la colère, le doute, la fatigue, comme des étapes légitimes du chemin, et non comme des preuves qu'on a « raté » sa résilience.

5. Tenir debout, c'est parfois juste tenir la main de l'autre.
Le titre lui-même est une leçon : on ne tient pas toujours debout seul. Parfois, tenir debout, c'est être tenu. C'est accepter l'aide, la présence, l'appui d'un autre — et reconnaître que cette interdépendance n'est pas une faiblesse, mais une part essentielle de toute traversée humaine.

✨ Ce qu'on en retient
Tenir debout n'est pas un livre qui console à bon compte. C'est un livre qui dit une vérité plus profonde : on ne se relève jamais seul, et on ne se relève jamais complètement — on apprend simplement à avancer avec ce qui a changé en nous.
C'est une invitation à plus de douceur envers soi-même et envers ceux qui, autour de nous, portent des combats qu'on ne voit pas toujours.

Un roman à lire si vous avez, vous aussi, un jour dû tenir debout pour quelqu'un — ou pour vous-même.

Sophie Galoo
Praticienne holistique
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