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Graine de Yoga by Adèle

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Graine de Yoga by Adèle

Explorer un mouvement plus fluide et plus conscient pour révéler son plein potentiel, du tapis aux sommets.

13/08/2026

Breizh vibes 😎💦☀️

01/08/2026

[ Et si cet automne, vous retrouviez le plaisir de respirer 🍂 ]

Depuis plusieurs semaines, la chaleur s'installe, les journées défilent à toute vitesse et l'on finit parfois par rêver d'un peu de fraîcheur, de silence… et de temps.

À chaque fin d'été, il y a un endroit où j'aime retourner.

Une vallée préservée des Alpes italiennes, où les premiers mélèzes commencent à se teinter d'or, où la lumière devient plus douce, où les sentiers retrouvent leur calme et où le bruit d'un torrent remplace celui du quotidien.

On y marche sans se presser.

On prend le temps d'observer, d'échanger, de respirer.

Et l'on rentre le soir avec cette sensation simple d'avoir retrouvé de l'énergie.

C'est cette parenthèse que Nicolas et moi avons envie de partager avec vous.

Nous l'avons appelée **RESPIRE**.

Pas une retraite. Pas un stage. Pas une quête de performance.

Juste quelques jours en montagne, dans une vallée que nous aimons profondément, où nous nous occupons de toute l'organisation pour que vous n'ayez plus qu'à profiter de l'instant.

**Marcher • Respirer • Se retrouver.**

Si ces quelques mots résonnent en vous, prenez quelques minutes pour découvrir l'expérience que nous avons imaginée.

👉 Infos : https://nicolasfragiacomo.com/respire-rando-yoga-italie

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# À celles et ceux qui ont déjà partagé un séjour avec nous…

Vous savez mieux que quiconque ce que nous essayons de transmettre.

Si l'une de nos journées ou l'un de nos voyages vous a laissé un beau souvenir, quelques lignes de votre part aideront sans doute d'autres personnes à oser vivre, elles aussi, cette parenthèse.

A bientôt pour respirer ensemble 😊🍂!!!

21/07/2026

Côtoyer les sommets et prendre le temps de savourer chaque instant 🌿☀️🤸‍♀️✨

24/06/2026

Programmer sa rentrée, une bonne idée pour trouver le calme et la fraîcheur des montagnes 😉🌿🧘‍♀️🍂🤸‍♀️

Résa : https://www.roc-ecrins.com/sortie/rando-et-aquarelle-en-beaufortain-leclercq-david-sejour-15471.html

17/06/2026

-Yoga en entreprise-

[ Intervention Yoga pour la semaine de la Qualité de Vie au Travail 🧘‍♀️🌬️ ]

Faire une pause dans la journée pour respirer ou s'aérer, LE bon plan pour rester efficace et concentré 😉
Adèle Coutant Lehoux

03/05/2026

Une belle saison à accompagner le centre de formation avec le groupe des U20 Les Rapaces de Gap 🧘‍♀️.

Parce que la performance sportive implique une approche globale et un réel travail d'équipe,
Parce que le yoga permet d'avoir une approche complète, d'apporter une autre perception du corps et de jouer sur l'optimisation du geste et la mobilité articulaire,
J'ai adoré accompagner cette fine équipe 🤩🤟

- Adèle Coutant Lehoux

01/02/2026

[Formation mobilité fonctionnelle et mouvement 🤸‍♀️✨]

4 journées intenses pour continuer d'approfondir mon approche du yoga, d'enrichir l'accompagnement post traumatique et la performance sportive 💪
Juste passionnant !!!

16/01/2026

🧘‍♀️🌿 Envie de se ressourcer, de booster votre énergie, d'optimiser votre récupération ?

Venez tester le cours de yoga du lundi !

Une séance d'hatha yoga pour améliorer la fluidité du mouvement, libérer les tensions et diminuer les blessures.

- Adèle Coutant Lehoux ✨

10/01/2026

❄️🧘‍♀️ Séjour Rando & Yoga | 12 au 15 mars prochain

https://nicolasfragiacomo.com/rando-raquette-yoga-ubaye

Et si la montagne devenait un espace pour ralentir ?
En mars, quand l’hiver s’apaise et que la lumière revient, nous vous proposons une immersion en Ubaye, dans une approche outdoor slow, entre mouvement, respiration et nature.
4 jours pour marcher autrement, respirer pleinement et habiter le paysage.

Randonnées accessibles et contemplatives, yoga quotidien pour délier le corps et clarifier l’esprit, hébergement en pleine nature, temps de récupération (sauna, grotte de sel), repas partagés… Un cadre simple, authentique, pensé pour l’essentiel.

Ici, pas de performance.
Juste l’expérience du dehors, du silence, du rythme naturel de la montagne.

👉 Une parenthèse consciente, entre fin d’hiver et premiers élans du printemps.
👉 Une invitation à DÉ-BRAN-CHER et à RES-PI-RER.

Places limitées — inscriptions ouvertes.

Au plaisir de partager cette immersion,
Adèle & Nicolas

Graine de Yoga by Adèle Nicolas Fragiacomo - Nicolas Fragiacomo - Photographe | et Ubaye - Vallée de Barcelonnette | Adèle Coutant Lehoux

04/01/2026

Belle et Heureuse année 2026 ✨
Qu'elle soit douce, pétillante et inspirante.

Cette année, j'ai à cœur de continuer à proposer de nouveaux séjours et de vous faire vivre de réelles expériences liant le mouvement, la nature et l'outdoor 🧘‍♀️🤸‍♀️☀️🚴‍♀️.

Très heureuse aussi de rejoindre la team ambassadeur du "Mille 100-47 Ubaye base camp". Un endroit incroyable au cœur de l'Ubaye ou je proposerai prochainement des séjours yoga-rando, yoga féminin et vélo 🤗.

Je vous en dit plus bientôt.

Avec toute mon amitié 🌿

Adresse

Gap
05000

Site Web

http://www.grainebyadele.fr/

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