Yogappiness

06/09/2026

Découvrir le yoga prénatal, c'est réaliser à quel point le corps d'une future maman est puissant.

​Même enceinte, tu es capable de te dépasser, d'explorer des postures incroyables et d'entretenir un mouvement fluide et libérateur. Ton corps ne fait pas que porter la vie : il reste fort, agile et plein d'énergie. Sur le tapis, réapprends à te faire confiance, à bouger en douceur et à célébrer toutes les capacités extraordinaires de ton corps de femme.

​Tu as cette force en toi, laisse-la s'exprimer ! ✨
Elle te servira - plus que tu ne le crois - le jour de la grande rencontre !

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📸 Anaïs ROFFI

28/08/2026

Des cours de yoga prénatal sur-mesure... même dans l'agenda ! 🗓️

​Pour cette rentrée, c'est toi qui choisis. Parce que la grossesse demande de la souplesse, les horaires seront ajustés chaque semaine selon vos disponibilités.

​Dis-moi en commentaire ou en DM : tu es plutôt team matin, pause déj ou fin d'après-midi ? 👇

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📷 Anaïs ROFFI

📍 Cabinet kiné // ou // Abdon Van Daele

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25/03/2026

La grossesse, c’est merveilleux… mais avouons-le, le corps peut parfois envoyer quelques “notifications” pas très agréables : dos qui tire, sciatique, fatigue ... Le yoga prénatal arrive alors comme une pause bienvenue.

Il permet d’abord de soulager les douleurs liées à la grossesse, en bougeant en douceur et de manière adaptée. Pas question de performance ici, mais plutôt de rester active en toute sécurité, avec une activité physique pensée spécialement pour le corps d’une femme enceinte.

Autre bonus : il aide à mieux gérer la prise de poids, tout en se reconnectant à des sensations positives dans son corps.

Mais surtout, le yoga prénatal prépare à l’accouchement : respiration, relâchement, postures, prise de conscience du périnée… autant d’outils précieux pour le jour J. On apprend même des positions qui peuvent vraiment aider pendant le travail (et ça, ce n’est pas du luxe).

Et puis, il y a ce moment privilégié pour se connecter à son bébé, ralentir, et créer du lien avant même la naissance.

En tant que kinésithérapeute et maman, je vois le yoga prénatal comme un allié précieux : à la fois préventif, apaisant et profondément utile. Un moment pour soi… qui profite aussi énormément à bébé.

Alors non, vous ne deviendrez peut-être pas une déesse du yoga capable de tenir sur la tête en récitant des mantras… mais vous serez une future maman plus sereine, plus confortable, et mieux préparée. Et ça, c’est déjà énorme.

Merci pour les photos !

18/03/2026

Quand est ce qu'on repart ? 🤩

07/03/2026

Le Vtala

04/03/2026

Les façades de Prague 🤩

31/01/2026

Les postures croisées en yoga sont une véritable exploration de l’équilibre, à la fois physique et intérieur. En croisant les jambes, le corps est invité à trouver une stabilité différente, moins automatique, qui demande présence et ajustement. Cet équilibre subtil renforce la conscience corporelle et nous apprend à nous ancrer sans rigidité.

Sur le plan physique, ces postures sollicitent les hanches, assouplissent les genoux et les chevilles, tout en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale. Elles stimulent la circulation, améliorent la posture et aident à relâcher les tensions accumulées dans le bas du dos. Pratiquées avec une respiration consciente, elles apaisent le système nerveux et soutiennent une sensation globale de calme et de stabilité.

Un espace où le corps s’équilibre, et où l’esprit s’apaise ✨



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20/01/2026

Pendant une séance de yoga, tout commence par les pieds.
Ils touchent la terre, s’ancrent, s’enracinent.
Ils sont notre base, notre stabilité, nos racines invisibles.
Plus ils sont présents et conscients, plus le corps se déploie avec confiance.
S’ancrer, c’est se sentir soutenu pour mieux s’élever.

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31/08/2025