Pharmacie de la Paix

05/08/2026

🧠 Le Vrai ou Faux du Mercredi

☀️ VRAI ou FAUX ?

👉 Même quand le ciel est couvert, il faut protéger sa peau du soleil.

💬 À vous de jouer ! Répondez VRAI ou FAUX en commentaire.

04/08/2026

💙 Le Conseil Santé du Mardi

🌡️ Avec la chaleur, pensez à vous hydrater… avant d’avoir soif !

La sensation de soif apparaît souvent lorsque l’organisme est déjà en manque d’eau.

💧 Quelques conseils simples :
✅ Buvez régulièrement tout au long de la journée.
✅ Privilégiez l’eau, même si vous n’avez pas soif.
✅ Pensez aux personnes les plus fragiles : enfants, femmes enceintes et seniors.
✅ En cas de fortes chaleurs, évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes.

Un doute ? Une question ? Notre équipe est là pour vous conseiller.

📍 Pharmacie de la Paix
Prenez soin de vous, nous nous occupons du reste. 💙

03/08/2026

☀️ **Bienvenue au mois d'août !** 🌿

Le mois des vacances est là… mais votre santé reste notre priorité.

Toute l'équipe de la **Pharmacie de la Paix** vous accueille tout au long de l'été pour vous accompagner avec des conseils personnalisés et des solutions adaptées à toute la famille.

Avant de partir ou pendant vos vacances, pensez à vos indispensables :
✅ Protection solaire
✅ Répulsifs anti-moustiques
✅ Trousse de premiers secours
✅ Médicaments habituels
✅ Soins des pieds et des petites blessures
✅ Produits pour bébé si besoin

Notre équipe est à votre écoute pour vous aider à profiter pleinement de votre été, en toute sérénité. ☀️

🌸 Nous vous souhaitons un excellent mois d'août et de très belles vacances !

📍 **Pharmacie de la Paix**
Votre santé, notre engagement au quotidien.

02/07/2026

30/06/2026

🌿 Nouveauté à la Pharmacie de la Paix🌿

Notre bar à savons MKL Green Nature est arrivé !

Vous y trouverez une sélection de savons solides adaptés à différents besoins et types de peau :

🧼 Savons de Marseille
🧼 Savons ayurvédique
🧼 Savons d'Alep
🧼 Savons au lait de chèvre
🧼 Savons au lait d'ânesse

Fabriqués en France et majoritairement d'origine naturelle, ils permettent d'adopter un geste simple, plus respectueux de votre peau et de l'environnement.

Vous hésitez entre plusieurs savons ? Notre équipe est à votre disposition pour vous aider à choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins.

À bientôt à la Pharmacie de la Paix 😉

27/06/2026

Grossesse à risque : l’hypertension en nette augmentation

Aux États-Unis, de nouvelles données révèlent une hausse des troubles liés à l’hypertension pendant la grossesse. Une situation qui pourrait aussi concerner la France, compte tenu de la progression de l’obésité et du diabète. Un argument supplémentaire en faveur d’une bonne santé métabolique et d’un poids équilibré.

Aux États-Unis, une augmentation nette des grossesses compliquées par des troubles hypertensifs est observée. Ces résultats proviennent d’une étude de grande ampleur portant sur 12 millions de grossesses. Elle vient d’être publiée dans le Journal of the American College of Cardiology (JACC).

Par troubles hypertensifs, on entend les cas d’hypertension artérielle pendant la grossesse (hypertension gestationnelle ou gravidique), ainsi que des formes plus graves d’hypertension (HTA) chez la femme enceinte, comme la prééclampsie et l’éclampsie. La prééclampsie correspond à une hypertension associée à des signes de souffrance des organes (souvent les reins ou le foie) et à la présence de protéines dans les urines. L’éclampsie en est l’évolution la plus sévère, avec l’apparition de convulsions, pouvant mettre en danger la mère et l’enfant. De plus, ces troubles sont associés, à long terme, à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes.

Une augmentation constante des taux d’hypertension artérielle gravidique
Dans leur étude, les chercheurs de la Northwestern University Feinberg School of Medicine à Chicago (Illinois, USA) ont calculé que le taux de troubles hypertensifs pendant la grossesse est passé de 81,3 cas pour 1 000 naissances vivantes en 2016 à 136,8 en 2024.

Cette augmentation ne s’est pas faite par à-coups mais au rythme de + 6,7 % par an. Cette progression avait commencé bien avant 2016, soulignent-ils. Leur hypothèse : cette évolution « reflète probablement un état de santé défavorable des femmes avant la grossesse, avec une augmentation des cas de diabète et d’obésité déjà présents avant de tomber enceinte. » Ils ne négligent pas non plus d’autres facteurs. Sur la période étudiée, marquée par le COVID-19, « on observe davantage d’interruptions de soins, une augmentation de la sédentarité, mais aussi plus de stress et une alimentation de moins bonne qualité », comme cela a été vérifié dans de précédentes études portant sur la période COVID.

« Compte tenu des liens entre l’hypertension artérielle gravidique (HTA) et les risques cardiovasculaires futurs, ces tendances laissent présager une aggravation du risque à long terme de maladies cardiovasculaires chez les femmes », indiquent-t-ils. Agir en amont est indispensable : améliorer l’état de santé des femmes avant la grossesse pour limiter ces complications, mieux prévenir leur survenue pendant la grossesse, adapter leur prise en charge lorsqu’elles apparaissent, et prolonger le suivi spécifique post-partum.

Les désordres hypertensifs de la grossesse, l’une des principales causes de morbi-mortalité maternelle et fœtale
Dans une note de cadrage 2025 en vue des prochaines recommandations de bonnes pratiques françaises « Désordres hypertensifs de la femme enceinte : prévention, dépistage et prise en charge » qui devraient être publiées fin 2026, la Haute autorité en santé (HAS) et les sociétés savantes concernées revenaient sur ce problème grave chez la femme enceinte.

Elles précisent d’emblée qu’il faut parler d’HTA gestationnelle (gravidique) lorsque l’HTA survient à partir de la 20e semaine d’aménorrhée, sans HTA chronique préexistante. Elle se définit par une élévation permanente de la pression artérielle au-dessus de 140/90 mm Hg.

Les désordres hypertensifs de la grossesse sont fréquents, écrivait la HAS en 2025, avec environ 7,4 % des grossesses en France, soit 60 000 cas chaque année. La forme la plus courante est l’hypertension artérielle gravidique, qui touche plus de 4,2 % des grossesses. La prééclampsie et l’hypertension chronique déjà présente avant la grossesse concernent, elles, respectivement 2,4 % et 1,7 % des grossesses.

Concernant la prééclampsie, la complication la plus redoutée, plusieurs facteurs de risque sont identifiés et surtout l’existence d’une hypertension chronique avant la grossesse, qui multiplie le risque par 6. D’autres facteurs entrent en jeu : un diabète préexistant, une maladie rénale chronique, le lupus et d’autres maladies inflammatoires, un antécédent personnel ou familial de prééclampsie, l’obésité, l’âge de la mère (très jeune ou plus avancé), ainsi que les grossesses multiples.

Un contrôle strict de la tension artérielle tout au long de la grossesse permet d’améliorer la santé de la mère et celle de l’enfant.

Source : Dr Emily Lam et al Hypertensive Disorders of Pregnancy in the United States, 2016-2024. JACC may 2026 ; Sinnott CM, et al. Increased rates of hypertensive disorders of pregnancy during the Covid-19 pandemic. Am J Perinatol. 2024;41(11):1463–1468 ; Désordres hypertensifs de la femme enceinte : prévention, dépistage et prise en charge (2025, HAS).

26/06/2026

25/06/2026

Pour perdre du poids, faut-il supprimer tous les glucides ?

Les glucides, donc les sucres font partie, traînent plutôt une mauvaise réputation, notamment celle de contribuer à la prise de poids… Est-elle usurpée ou justifiée ? Une question simple, pour une réponse qui ne l’est pas forcément. Car il y a glucides et… glucides.

Les glucides sont des nutriments qui représentent la principale source d’énergie de notre organisme. Ils se répartissent en trois types :

les fibres, dans des aliments comme les haricots secs, le son, les fruits, les lentilles, les noix, les légumes…
l’amidon, dans les haricots secs, le pain, les céréales, les pâtes, les pommes de terre, le riz, les légumes et tous les aliments à base de farine ;
les sucres, retrouvés à l’état naturel dans les fruits, les jus, le lait et certains légumes. Ou ajoutés à de nombreux aliments préemballés, comme les produits de boulangerie, les bonbons, la crème glacée et les boissons gazeuses etc. Ou encore, ceux dit libres, naturellement présents dans le miel, les sirops, ou issus de l’extraction de fruits et de légumes (jus, nectars).
Le cas des sucres ajoutés et libres. Ces deux derniers se trouvent particulièrement pointés du doigt sur le plan de la santé publique. Comme le rappelle l’Inserm, « il est aujourd’hui clairement avéré qu’une consommation excessive est dangereuse pour la santé ». Quantité d’études ont en effet mis en évidence que leur consommation en excès favorise le surpoids donc mais aussi l’obésité, les caries, le diabète de type 2, la mortalité cardiovasculaire, etc. A tel point que l’autorité européenne des aliments (EFSA) recommande des apports en sucres ajoutés et en sucres libres « aussi faibles que possible », dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.

Garder des glucides. Autrement dit, loin d’arrêter les glucides, la préconisation porte plutôt sur le fait de réduire sa consommation de sucres ajoutés et libres, celle qui se réfère aux sodas, bonbons, gâteaux industriels ou autres viennoiseries. En revanche, hors de question, comme le rappelle l’Inserm, « de se priver de fruits, de yaourts sans sucre ajoutés, de légumes, et de produits céréaliers complets. Ces aliments apportent suffisamment de glucose pour permettre à l’organisme de bien fonctionner (le cerveau est l’organe le plus demandeur), et sont pourvoyeurs d’autres nutriments essentiels (protéines, fibres, vitamines…) ».

Pas de régimes ! Quant aux régimes pauvres en glucides ou sucres, ils s’avèrent également à bannir ! Comme tous les régimes restrictifs, s’ils induisent une perte de poids rapide au début, « ils conduisent de fait à des déséquilibres nutritionnels », comme le rappelle Irène Margaritis de la Direction de l’évaluation des risques de l’Anses. Sans compter, insiste-t-elle que « l’effet parfois spectaculaire à court terme de ces régimes masque la reprise de poids quasi systématique dans 80% des cas un an après le régime et 95% des cas dans un délai de cinq ans »… En somme, lorsque la vie – et donc son alimentation – reprend un cours normal…

Source : Inserm – EFSA – Santé Canada – Anses – The Conversation – Oh R, Gilani B, Uppaluri KR. Low-Carbohydrate Diet. [Updated 2023 Aug 17].