Anita-Bdx Fitness

28/07/2026

☀️ Même pendant les vacances, prenez quelques minutes pour bouger !
Ces exercices de Pilates peuvent être réalisés avec 10 à 15 répétitions chacun. L’important est de rester à l’écoute de votre corps et de prendre plaisir à bouger.
Bon entraînement et belles vacances ! 💙

23/07/2026

20/07/2026

1. Ton objectif commence aujourd’hui.
2. Chaque séance te rapproche un peu plus de ton but.
3. La régularité fait toute la différence.
4. Les résultats se construisent avec patience.
5. Fais confiance au processus.
6. Continue, même quand tu ne vois pas encore les résultats.
7. N’oublie jamais: le plus difficile n’est pas d’atteindre ton objectif, mais de le garder. 😉

17/07/2026

✨ Le défi du week-end: vous le faites avec moi? 💙

14/07/2026

✨ Le Magic Circle est un accessoire emblématique du Pilates.✨

Il crée une légère résistance qui permet d’activer les muscles profonds, d’améliorer la stabilité et le contrôle du mouvement.

On peut l’utiliser pour travailler les bras, les jambes ou le centre du corps, tout en rendant les exercices plus précis et plus efficaces.

Un petit accessoire, mais un grand allié pour progresser en Pilates! 💙

BienÊtre

08/07/2026

🌿 L’été est là… mais les cours continuent!

Je continue à vous accompagner tout l’été à Ferney-Voltaire, Divonne-les-Bains et Gex. ☀️

Et si vous souhaitez rejoindre les cours à partir de septembre, c’est le bon moment pour réserver votre place.

📍 Ferney-Voltaire • Divonne-les-Bains • Gex
📩 [email protected]
📱 07 68 11 58 40

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ! ✨

09/06/2026

✨ Et si prendre soin de votre corps devenait votre moment préféré de la journée ? ✨
Mes cours de Pilates sont dynamiques, modernes et toujours réalisés en musique. 🎶
Ici, on travaille sérieusement, dans la bonne humeur, avec des exercices variés qui sollicitent l’ensemble du corps en profondeur. Renforcement musculaire, posture, équilibre, mobilité, gainage... chaque séance est conçue pour vous faire progresser et obtenir des résultats visibles.
Pas de routine, pas d’ennui : chaque cours est différent pour garder la motivation et le plaisir de bouger !
Que vous souhaitiez soulager votre dos, tonifier votre silhouette, gagner en force ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, le Pilates est une excellente solution. #
📞 07 58 11 58 40
📧 [email protected]
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ! 💕

22/05/2026

Le Magic Circle aide à activer les muscles profonds, à renforcer l’intérieur des cuisses, à améliorer la posture et à rendre les exercices plus intenses ✨

03/05/2026

✨Tu veux essayer? ☺️ Appelle-moi au 0768115840 ou écris-moi à l’adresse suivante: [email protected]!!! ✨