Cédric Frickert - Hypnothérapeute IFS

Cédric Frickert - Hypnothérapeute IFS Hypnothérapeute & Praticien IFS . Cabinet Gournay-sur-Marne (93). Visio France & Canada. Première séance offerte.

25/07/2026

« Je me sabote. »

C'est une phrase que j'entends souvent, et elle est presque
toujours injuste envers la personne qui la prononce.

Ce qu'on appelle sabotage a généralement une histoire. Une
manière de tenir qui a fonctionné, à un moment où il fallait
tenir. Le problème n'est pas qu'elle soit mauvaise : c'est
qu'elle n'a jamais reçu l'information que la situation avait
changé. Alors elle continue. Fidèlement.

Y a-t-il un comportement que vous vous reprochez, et dont
vous n'avez jamais cherché à savoir ce qu'il protégeait ?

23/07/2026

« Tu sais d'où ça vient, maintenant ça devrait aller mieux. »

C'est une phrase pleine de bonne intention, et elle rate
presque toujours sa cible. Parce qu'on peut avoir compris son
histoire dans les moindres détails et sentir quand même le
souffle se couper dans une file d'attente, sans prévenir.

Comprendre apaise l'esprit. Ça ne suffit pas toujours à
désarmer une réaction installée bien avant les mots.

Est-ce que ça vous est déjà arrivé : tout savoir de ce qui
vous traverse, et ne rien pouvoir en faire sur le moment ?

21/07/2026

« Dix ans de thérapie. Le ventre se serre toujours au même mot. »

Vous connaissez votre histoire par coeur. Analysée sous tous les angles.

Et pourtant : quelqu'un hausse le ton — le ventre se serre. Un silence de trop — le souffle se coupe.

Ce n'est pas votre tête qui réagit. C'est votre corps. Et votre corps n'a pas accès aux mots.

Voilà ce qu'on ne vous a jamais dit : il a rangé une empreinte. Une tension, un réflexe.

Et il la rejoue chaque fois que le présent ressemble, même de loin, au passé.
Comprendre n'a pas suffi — parce qu'on a parlé à la partie qui écoute les mots. Jamais à celle qui garde l'empreinte.

L'hypnose parle le langage du corps : images, sensations, rythme. Là où c'est rangé. Là où ça peut se ranger autrement.

« Ce n'était pas un manque de travail. C'était le mauvais langage. Commentez EMPREINTE — je vous envoie un scan guidé de 4 minutes pour localiser la vôtre. »

17/07/2026

« Est-ce que je vais rester comme ça toute ma vie ? »

La question qu'on m'envoie t**d le soir, jamais en face. La réponse courte : non. Enregistrez ce réel si vous en avez besoin. 🤍

(Cabinet à Gournay-sur-Marne — lien en bio.)

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15/07/2026

"Ce qu'ils cachent, même à leurs proches"

Cette pensée qui revient le soir, au calme, quand tout devrait être tranquille… « Est-ce que j'ai vexé quelqu'un aujourd...
14/07/2026

Cette pensée qui revient le soir, au calme, quand tout devrait être tranquille… « Est-ce que j'ai vexé quelqu'un aujourd'hui ? Est-ce que j'ai mal dit quelque chose ? »

L'hypervigilance émotionnelle, ce n'est pas un défaut de caractère. C'est un système nerveux qui a appris à anticiper le danger — dans les relations, dans les mots, dans les silences. Un mécanisme qui a eu sa raison d'être, mais qui épuise quand il tourne en permanence.

Est-ce que vous reconnaissez ce type de vigilance en vous, ou autour de vous ?

08/07/2026

Votre phobie a une logique : celle d'un système d'alarme qui vous a protégé(e), un jour.

Lequel de ces évitements vous parle — ascenseur, chien, avion, foule ? 👇

Guide gratuit pour comprendre vos mécanismes : lien en bio.

« Je sais que ce n'est pas rationnel, mais j'ai l'impression d'être fondamentalement différente des autres. Moins bien, ...
07/07/2026

« Je sais que ce n'est pas rationnel, mais j'ai l'impression d'être fondamentalement différente des autres. Moins bien, quelque part. »

Beaucoup de personnes arrivent au cabinet avec cette phrase — ou une version d'elle. Pas une faute précise à réparer. Quelque chose de plus diffus, plus profond, qui ressemble à une conviction sur soi-même installée depuis longtemps.

On appelle ça la honte de soi. Et elle se distingue vraiment de la culpabilité, même si on les confond souvent.

Est-ce que cette distinction parle à quelqu'un ici ?

04/07/2026

Certaines peines n'ont jamais eu de place. Leur en donner une, c'est déjà alléger. Si ça résonne, un mot en commentaire suffit 🤍

Guide gratuit en bio.

01/07/2026

Le 3ᵉ signe est celui qu'on félicite au lieu de l'écouter. Combien sur trois, pour vous ? Dites-le en commentaire 👇

Guide gratuit en bio.

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20, Rue Des Pervenches
Gournay-sur-Marne
93460

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Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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