28/08/2026
➡️ Si vous sentez que votre vie va vraiment trop vite, que vous avez parfois l’impression de subir vos journées car vous avez trop de choses dans votre planning et trop de charge mentale 🤯
IL EST TEMPS DE DIRE STOP 🛑
YOU NEED A BREAK
Et le Yin est probablement une pratique faite pour vous. 🤍
Pourquoi ?
LE YIN VOUS PERMET DE FAIRE UNE VRAIE PAUSE MENTALE. 🧘♀️
Inspiré de la médecine chinoise, l’objectif est justement de retrouver une énergie Yin, c’est-à-dire une énergie de ralentissement.
L’idée est de venir rééquilibrer le Yin et le Yang.
Et aujourd’hui, nos vies sont souvent beaucoup trop Yang : beaucoup trop de digitalisation 🖥️ beaucoup trop d’écrans, de sollicitations 📳, mais aussi beaucoup de sédentarité : peu de mouvement corporel pour énormement d’agitation mentale.
Le Yin est une pratique qui permet de se relaxer profondément, de rééquilibrer le système nerveux, d’apaiser le rythme cardiaque grâce à la respiration et de favoriser un meilleur sommeil.😴
➡️La pratique se déroule autour de postures longues et prolongées, destinées à étirer le corps tout en douceur.
➡️Le corps est soutenu par des accessoires et des coussins afin de pouvoir relâcher progressivement les tensions. 🧘♀️
➡️J’accompagne également la pratique de bains sonores, avec des bols en cristal que je joue moi-même pendant la séance. ✨
Les sons viennent accompagner la relaxation et vous guider doucement vers un état méditatif.
