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Espace Holistique 33

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Espace Holistique 33

ESPACE HOLISTIQUE 33 c'est 20 ans d'expérience en matière de réflexologie, de soin naturel et de formation ici place au soin naturel.

ESPACE HOLISTIQUE33 c'est avant tout un savoir être et un savoir faire de plus de 15 ans d 'expérience en matière de techniques libératrices du stress et de mieux-être au naturel. Pilier "capital vitalité" : la réflexologie plantaire, soin légèreté des jambes et son pôle zen avec : de la méditation, des ateliers bb zen et du massage sonore aux bols tibétains, mais c 'est aussi un pôle formations

: éveil à la réflexologie plantaire. REFLEXOSANTE aussi un lieu d 'informations matérialisé par des conférences, des ateliers et des rendez-vous à thème !

22/06/2026

Les actus de Juin

Les offres du mois
un nouveau site web !

22/06/2026

☀️ 4 conseils simples pour mieux supporter la chaleur ☀️

Les fortes chaleurs peuvent mettre notre organisme à rude épreuve. Fatigue, jambes lourdes, manque d'énergie...
Heureusement, quelques gestes simples permettent de mieux vivre ces journées ensoleillées. 🌿

💦 1. Faites des bains de pieds au gros sel
Après une journée chaude, offrez à vos pieds un moment de fraîcheur. Un bain de pieds dans une eau tempérée additionnée de gros sel peut aider à soulager la sensation de jambes lourdes et à limiter les gonflements liés à la chaleur.

🌬️ 2. Emportez un brumisateur partout avec vous
Au bureau, en voiture, en promenade ou à la maison, le brumisateur devient un allié précieux. Une fine brume rafraîchissante apporte un confort immédiat et aide petits et grands à mieux supporter les températures élevées.

🍉 3. Mangez frais, vivant et coloré
Privilégiez les fruits de saison, les légumes crus ou légèrement cuits, les jus de légumes, les tisanes et les thés. Attention toutefois aux aliments et boissons trop froids qui peuvent perturber la digestion. L'objectif est d'hydrater l'organisme tout en préservant son équilibre.

👕 4. Choisissez des vêtements légers et naturels
Le lin et le coton sont vos meilleurs alliés durant l'été. Fluides, respirants et agréables à porter, ils permettent à la peau de mieux respirer. Pensez également à privilégier les couleurs claires : le noir absorbe davantage la chaleur et peut accentuer la sensation d'inconfort.

🌿 Prenez soin de vous, écoutez votre corps et adaptez votre rythme lorsque les températures grimpent.

💬 Et vous, quel est votre secret pour rester au frais pendant les fortes chaleurs ? Partagez vos astuces en commentaire !

🌞🍉🌿

13/06/2026

☀️ Et si vous preniez un bain de soleil... pour votre moral ?

Le soleil n'éclaire pas seulement nos journées, il éclaire aussi notre humeur.
Quelques minutes passées sur un balcon, dans un jardin, sur une terrasse ou lors d'une simple promenade peuvent faire une véritable différence dans notre bien-être quotidien.

🌿 Le soleil nous offre bien plus qu'une jolie mine :
✨ Il favorise naturellement la production de vitamine D, essentielle à notre équilibre.
✨ Il contribue à améliorer notre humeur et notre énergie.
✨ Il invite à ralentir, à respirer et à revenir dans l'instant présent.
✨ Il aide à relâcher les tensions accumulées et à prendre du recul sur les préoccupations du quotidien.

🌸 Lorsque les rayons du soleil caressent notre peau, nous nous reconnectons à quelque chose de simple mais de précieux : le plaisir d'être là, ici et maintenant.
Dans un monde où tout va vite, s'accorder quelques instants au soleil peut devenir un véritable rituel de bien-être.

Alors aujourd'hui, pourquoi ne pas vous offrir quelques minutes de pause ?

Une tasse de thé, un livre, quelques respirations profondes ou simplement le plaisir de sentir la chaleur du soleil sur votre visage...

💫 Parfois, le lâcher-prise commence par un simple rayon de soleil.

💬 Et vous, où aimez-vous profiter du soleil : sur votre balcon, dans votre jardin ou au cours d'une balade en pleine nature.
🌞 Prenez soin de vous et laissez la lumière entrer dans votre journée.

12/06/2026

🌿 Et si lâcher prise commençait par votre système nerveux ? 🌿

On entend souvent :
"Lâche prise."
"Arrête de penser."
"Détends-toi."

Mais lorsque le système nerveux est en état d'alerte permanent, lâcher prise n'est pas une simple décision. C'est un processus.

Notre corps enregistre les tensions, les inquiétudes, les responsabilités du quotidien et parfois même des émotions que nous n'avons pas eu le temps d'accueillir. Peu à peu, il reste en mode « vigilance », comme s'il devait constamment se préparer à faire face.

✨ C'est là qu'il devient essentiel d'aider le système nerveux à retrouver un état d'équilibre.

Lorsque le corps se sent en sécurité :
🌱 la respiration devient plus profonde,
🌱 les tensions se relâchent,
🌱 le mental ralentit,
🌱 le sommeil s'améliore,
🌱 et le fameux « lâcher-prise » devient enfin accessible.

Chez Espace Holistique 33, les accompagnements tels que la réflexologie plantaire permettent d'inviter le corps à sortir progressivement du mode survie pour retrouver un état de calme et de récupération.
💫 Lâcher prise ne consiste pas à abandonner ou à renoncer.
C'est apprendre à déposer ce qui pèse inutilement sur nos épaules pour retrouver plus de sérénité, de clarté et d'énergie.
🌿 Parfois, le plus beau cadeau que l'on puisse se faire n'est pas d'en faire davantage... mais simplement d'autoriser son corps et son esprit à se reposer.

📞 Vous ressentez le besoin de souffler, de ralentir ou de retrouver un équilibre intérieur ? N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur l'accompagnement qui pourrait vous convenir.
💬 Et vous, qu'avez-vous le plus de mal à lâcher prise en ce moment : le travail, les responsabilités, le contrôle, les inquiétudes ou autre chose ?

31/05/2026

☀️🌿 Bienvenue au mois de juin ! 🌿☀️

Juin s'installe doucement et avec lui arrivent les longues journées ensoleillées, les repas en terrasse, les promenades en pleine nature et cette irrésistible envie de profiter de la vie.

C'est le mois où l'on ouvre les fenêtres, où l'on laisse entrer la lumière... mais aussi où l'on peut choisir de laisser entrer davantage de bien-être dans son quotidien. ✨

Les corps se découvrent, s'exposent au soleil, retrouvent le contact avec l'air et la nature. Pourtant, derrière cette énergie estivale, les tensions accumulées durant les mois passés sont parfois encore bien présentes.

🌸 Et si juin devenait le mois du retour à soi ?
Le massage bien-être et la réflexologie plantaire connaissent un véritable engouement, et ce n'est pas un hasard. Dans un monde qui va toujours plus vite, nous ressentons de plus en plus le besoin de ralentir, de nous reconnecter à notre corps et d'écouter ses besoins.

✨ Relâcher les tensions ✨ Retrouver de la légèreté ✨ Favoriser la détente profonde ✨ Recharger son énergie ✨ S'offrir un moment rien qu'à soi
Le soleil nourrit notre vitalité, mais prendre soin de soi nourrit aussi notre équilibre intérieur. ☀️💚
En ce début d'été, accordez-vous une pause bien méritée et faites de votre bien-être une priorité.

📍 Espace Holistique 33 – Gradignan 🌿 Réflexologie plantaire, détente et accompagnement vers un mieux-être global.
📞 Contactez-moi pour découvrir les forfaits et réserver votre moment de douceur.
Juin est là... et si vous laissiez le soleil entrer aussi dans votre cœur ? ☀️✨

🌿☀️✨

19/05/2026

✨ Et si le bien-être passait aussi par la douceur du toucher ? ✨

Avez-vous entendu parler de la nouvelle tendance qui explose sur TikTok ? 🌿

La Papouille Thérapie fait sensation grâce à son pouvoir hypnotique, apaisant et profondément relaxant.

Mais au-delà d’une simple tendance, cette approche nous rappelle quelque chose d’essentiel : le toucher doux et sécurisant peut profondément apaiser le corps et le mental 💫
Effleurements délicats, gestes lents, sensation d’enveloppement… La papouille thérapie invite à un véritable lâcher-prise, presque méditatif. Une bulle hors du temps où le système nerveux peut enfin souffler 🕊️

🌸 Cette méthode de relaxation douce peut être particulièrement intéressante pour :
✨ les personnes stressées ou hypersensibles
✨ les enfants ayant besoin d’apaisement
✨ certains enfants présentant des troubles du neurodéveloppement, notamment avec une hypersensibilité sensorielle (toujours selon leurs besoins et leur sensibilité propre)
✨ les adultes en quête d’un profond relâchement physique et émotionnel

Chez Espace Holistique 33, nous savons combien le toucher bienveillant peut être transformateur. C’est d’ailleurs toute l’essence des pratiques de bien-être : offrir au corps un espace où il se sent enfin en sécurité pour relâcher les tensions 💚

Parfois, la détente ne demande pas de grands mots… seulement de la douceur 🌿

📍À Gradignan – Espace Holistique 33
📞 Envie d’échanger sur les accompagnements bien-être et relaxation proposés ? Contactez-moi en message privé ou par téléphone.

03/05/2026

🌿 Bonjour Mai… mois de douceur et de présence 🌸

Le mois de mai porte en lui une énergie particulière…
Relié à la terre, il s’exprime à travers le muguet, dont le parfum doux et apaisant nous invite à contempler, à ralentir… et à déposer ce que nous portons.

Il est aussi profondément lié à l’énergie de la Vierge Marie… une énergie de tendresse, de protection et de dévouement, celle qui prend soin avec amour et nous rappelle la puissance de la douceur.

✨ En mai, quelque chose en nous se rappelle…
Que pour donner aux autres, il est essentiel de se donner à soi-même.
Que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une base.
Que la douceur est une force.

🌸 Que ce mois soit une invitation…
À vous écouter davantage
À honorer vos besoins
À offrir autour de vous une présence juste et apaisée

🌿 Comme un retour à l’essentiel… entre enracinement et cœur.

17/04/2026

Dans cette vidéo je te parle du confort en réflexologie plantaire qui est assez répandu dans ce domaine à savoir que la plupart du temps il est spartiate....

02/04/2026

✖️Aujourd'hui pas de consultations..
❤️Espace holistique 33 est en visite au salon de l entreprenariat féminin " be a boss".

Partage, encouragements, sororite...

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