Ma Parenthèse Harmonisation

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Ma Parenthèse Harmonisation Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Ma Parenthèse Harmonisation, Site web santé et bien-être, 39, Rue de la Source, Gradignan.

Fabienne - Centre de bien-être holistique
✨Massages énergétiques
✨Bols Tibétains
✨Sauna Japonais
✨Annales Akashiques
✨Purification Tibétaine
✨Méditations Guidées
📍33 Gradignan

08/10/2026

Ton cerveau aussi a besoin d’une pause

Quand le mental tourne en boucle, parfois, le plus précieux est simplement de lui offrir un espace pour ralentir.

Respirer. Écouter. Ressentir.
Et laisser le son faire le reste.

Séances de sonothérapie aux bols tibétains à Gradignan, près de Bordeaux.

Et si tu arrêtais de demander la permission d’être toi ?On peut passer des années à être celle qui comprend, qui arrange...
06/10/2026

Et si tu arrêtais de demander la permission d’être toi ?

On peut passer des années à être celle qui comprend, qui arrange, qui fait attention, qui évite les conflits.

Et finir par croire que c’est simplement notre façon d’être.

Mais il y a une différence entre être attentive aux autres et se construire en fonction d’eux.

C’est cette différence qui m’intéresse profondément.

Non pas apprendre à devenir plus dure, plus distante ou à ne penser qu’à soi.
Mais retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour rester soi, même lorsque l’autre n’est pas d’accord.

C’est aussi pour cela que j’ai créé Renaissance Sacrée : un chemin pour celles qui sentent qu’elles ont beaucoup donné, beaucoup composé… et qu’il est temps désormais de se retrouver.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pour ne plus avoir à s’abandonner pour être aimée.

Renaissance Sacrée — Les 4 Portes de la Souveraineté Féminine
Programme de 8 semaines, à suivre à ton rythme.
Lien en bio.

05/10/2026

Un petit rituel que j’aime faire de temps en temps quand je suis à la plage.

J’écris dans le sable mouillé ce dont j’ai envie de me délester… et je regarde les vagues l’effacer.

Puis, sur le sable sec, j’écris ce que j’ai envie de nourrir et de voir prendre davantage de place dans ma vie.

Symbolique ? Oui.
Mais parfois, poser une intention et la rendre visible fait déjà beaucoup.

Et toi, quel mot confierais-tu à la mer ? 🌊

04/10/2026

On est clairement sur la même fréquence !

La sonothérapeute en moi valide l’ensemble. 😂

Il y a des phrases qu’on lit, et d’autres qu’on garde avec soi.Celles-ci font partie des miennes.Elles me rappellent de ...
03/10/2026

Il y a des phrases qu’on lit, et d’autres qu’on garde avec soi.

Celles-ci font partie des miennes.
Elles me rappellent de tenter, d’apprendre, de ne pas m’accrocher à ce qui ne me convient plus, de relativiser les mauvais jours… et surtout de continuer à avancer.

Parce qu’un bon mindset, pour moi, ce n’est pas croire que tout sera toujours facile ou positif.

C’est apprendre à regarder autrement ce qui nous arrive et se demander :
« Qu’est-ce que je peux en faire maintenant ? »

💬 Et toi, laquelle de ces phrases te parle le plus aujourd’hui ?

Tu prévois tout, tu vérifies tout, tu as toujours un plan B ?On te dit peut-être de « lâcher prise ». Mais quand le cont...
29/09/2026

Tu prévois tout, tu vérifies tout, tu as toujours un plan B ?

On te dit peut-être de « lâcher prise ». Mais quand le contrôle t’aide à te sentir en sécurité, ce conseil ne suffit pas toujours.

Une première question à te poser : qu’est-ce que je crains qu’il arrive si je ne gère pas tout ?

Prends le temps d’observer ta réponse, sans chercher à la corriger ni à te juger.

Et parfois, prendre un temps pour soi permet aussi de sortir du « faire », de ralentir et d’écouter un peu mieux ce qui se passe en soi.

C’est aussi l’espace que je propose à Ma Parenthèse Harmonisation, à travers des séances adaptées à chacun(e).

Découvre les accompagnements via le lien en bio.

Enregistre ce carrousel pour revenir à cette question lorsque tu en ressentiras le besoin.

24/09/2026

Et si prendre soin de soi commençait simplement par… ne plus rien faire pendant 30 minutes ?

Tu t’allonges.
Tu fermes les yeux.
Et tu laisses la chaleur faire partie de cette parenthèse.

L’Iyashi Dôme est un sauna japonais qui utilise des infrarouges longs. Contrairement au sauna traditionnel, le corps est installé sous le Dôme tandis que la tête reste à l’extérieur.

Mais au-delà de la technologie, il y a ce que j’aime particulièrement dans cette séance :
30 minutes où tu n’as rien à faire, rien à gérer, rien à produire.

Juste t’accorder une pause.

Et parfois, ça fait un bien fou de ficher un peu la paix à son corps. 😉

Sauna japonais Iyashi Dôme
📍 Ma Parenthèse Harmonisation — Gradignan
Réservation en ligne via le lien en bio

bienetre

22/09/2026

Renaissance Sacrée, qu’est-ce qu’on va vraiment y travailler ?

Je vous parle de Renaissance Sacrée depuis quelque temps, mais je ne vous avais pas encore vraiment montré ce qu’il y a à l’intérieur.

Renaissance Sacrée, c’est un chemin de 8 semaines, construit autour de 4 grandes étapes :

→ Poser ses limites sacrées
Apprendre à dire non, à respecter ses besoins et à se choisir sans cette culpabilité qui revient parfois juste après.

→ Le pardon alchimique
Non pas tout accepter ou tout excuser, mais travailler sur ce que l’on porte encore et qui continue à nous retenir.

→ Reprendre son pouvoir
Sortir peu à peu des schémas dans lesquels on s’oublie, pour retrouver sa capacité à choisir pour soi.

→ Pacifier son féminin blessé
Porter un autre regard sur ses blessures, ses relations et cette part de soi qui a parfois appris à aimer en se sacrifiant.

Ces 4 étapes ne sont pas là pour faire de vous une autre femme.

Elles sont là pour vous aider à retrouver celle que vous avez peut-être mise de côté en chemin.

C’est cela, pour moi, Renaissance Sacrée.

8 semaines pour revenir à soi, autrement.

Toutes les informations sur le programme sont disponibles via le lien en bio.

20/09/2026

Tu as peut-être acheté ton bol parce que sa vibration t’a touchée.
Tu as appris à le faire chanter, plus ou moins facilement 😉

Et puis, tu t’es demandé : maintenant, j’en fais quoi ?

C’est justement pour répondre à cette question que j’ai créé mon Initiation aux bols tibétains.

Parce qu’un bol peut devenir bien plus qu’un bel objet posé chez soi.

Dans cette formation, je t’apprends à comprendre ton bol, à le choisir, à utiliser différentes techniques de jeu et à découvrir les nombreuses façons de l’intégrer à tes pratiques.

Tu apprendras aussi à construire une séance, à utiliser les bols sur toi ou avec une autre personne, à connaître les précautions nécessaires, avec des démonstrations vidéo et une séance complète filmée.

Mais surtout, je ne veux pas t’enfermer dans un protocole à reproduire mécaniquement.

Je te donne les bases et les repères, puis je t’invite à pratiquer, à écouter, à ressentir, pour que peu à peu tu développes ta propre façon d’utiliser les bols.

✨ Initiation aux bols tibétains
En ligne • Débutants bienvenus • Accès à vie
147 €

👉 Toutes les informations sont dans le lien en bio.

Adresse

39, Rue De La Source
Gradignan
33170

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 16:00

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