Ségala en Joie

31/07/2026

On me demande souvent : "Mais c'est quoi en fait la sophrologie ?". Dans cette vidéo, je vous explique!

Cette technique peut vous accompagner :
😬 dans la gestion du stress
😌 dans la régulation des émotions
🧘‍♀️ dans le lâcher prise ou retrouver de la sérénité
😴 pour favoriser un meilleur sommeil
💊 accompagner un traitement médical, gestion de la douleur, retrouver la combativité
💪 dans la préparation mentale d'un événement (concours, examens, opération chirurgicale...)

En bref, la sophrologie est un outil à utiliser dans votre quotidien pour vous sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement.

Pour prendre rendez-vous : https://sarah-carrie.reservio.com à La Terrapeuterie

P.S. : ça y est j'ai passé le cap des 30 ans ! 😁

Merci à https://www.instagram.com/my_focus.production/ pour la qualité de cette vidéo !!

Dans cette vidéo je vous présente ce qu'est la sophrologie.

31/07/2026

☀️ Une refonte lumineuse et joyeuse ☀️

J'ai eu le plaisir d'accompagner Sarah – Ségala en Joie, sophrologue et animatrice en yoga du rire, dans le refonte de son identité visuelle.

Son ancien logo, qu'elle avait réalisé au lancement de son activité ne reflétait plus l'image plus professionnelle, conviviale et qualitative qu'elle souhaitait transmettre. Nous avons donc travaillé ensemble sur une nouvelle identité visuelle plus en accord avec son évolution.

Pour concevoir ce logo j'ai choisi :
☀️ Un soleil graphique modernisé, symbole de rayonnement, de vitalité et de mieux-être ;
☀️ Des teintes lumineuses orangées et jaunes inspirées des agrumes, pour évoquer l'énergie, l'optimisme et la bonne humeur
☀️ Une association de typographies contrastées : l'une plus ronde et accueillante pour la bienveillance, l'autre plus fine et manuscrite pour l'authenticité
☀️ Une composition équilibrée qui met en valeur à la fois le symbole et le nom de l'activité.

Avant de créer le moindre logo, nous avons pris le temps d'échanger sur ses valeurs, son approche et les émotions qu'elle souhaitait transmettre. C'est cette réflexion qui permet de créer une identité visuelle porteuse de sens, bien au-delà d'un simple visuel.

Merci Sarah pour ta confiance dans cette belle évolution de Ségala en Joie

Vous souhaitez faire évoluer votre identité visuelle pour qu'elle vous ressemble vraiment 👉 Discutons-en !
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𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘, 𝚖𝚘𝚒 𝚌'𝚎𝚜𝚝 𝙲é𝚕𝚒𝚗𝚎 CP'Graphisme 🌈 𝙹'𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎 𝚕𝚎𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚙𝚛𝚎𝚗𝚎𝚞𝚛s :
- 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕𝚊 𝚌𝚛é𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍'𝚞𝚗𝚎 𝚒𝚍𝚎𝚗𝚝𝚒𝚝é 𝚟𝚒𝚜𝚞𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚗𝚊𝚕𝚒𝚜é𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚎 𝚎𝚗 𝚟𝚊𝚕𝚎𝚞𝚛 𝚕𝚎𝚞𝚛 𝚊𝚌𝚝𝚒𝚟𝚒𝚝é.

𝙴𝚗𝚟𝚒𝚎 𝚍'𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 + 𝚎𝚝 𝚍é𝚌𝚘𝚞𝚟𝚛𝚒𝚛 𝚖𝚘𝚗 𝚞𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜 ?
𝙲'𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚛 𝚒𝚌𝚒 👉 𝚌𝚙-𝚐𝚛𝚊𝚙𝚑𝚒𝚜𝚖𝚎-𝚌𝚘𝚖𝚖𝚞𝚗𝚒𝚌𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗.𝚏𝚛

23/07/2026

🌡27° c'est la douce température prévue vendredi soir à Lissirou. 😎
Température idéale pour partager une bonne marade de décompression et se détendre les orteils. RDV à 18h pour prendre sa dose de rire avec Sarah, intervenante en yoga du rire!! 🤣🤣😂
⏰️Pensez à réserver votre repas

03/07/2026

Et si votre activité trouvait sa place à l'Espace Ananda ? 🌸

Nous avons la chance de disposer d'un joli cabinet lumineux de 15 m² et nous aimerions accueillir un(e) professionnel(le) du bien-être ou de l'accompagnement qui souhaite exercer régulièrement au sein de notre espace, s'investir durablement dans la vie du lieu.

Au-delà d'une simple location, nous souhaitons faire vivre un lieu où différentes pratiques peuvent se côtoyer dans un esprit de partage, de respect et de complémentarité.

Si vous connaissez quelqu'un qui cherche un cabinet à Rodez, n'hésitez pas à partager cette publication !

Pour tout renseignements ou info, contactez Delphine au : 06 25 34 50 09

31/03/2026

Hey hey !! ✨

Vendredi dernier, j’ai eu la chance d’animer une séance de yoga du rire au sein de l'accueil de jour pour femmes de l'association Village 12 et je peux vous dire qu'on a bien riz !! 😁

Un moment rien que pour elles, où les rires ont peu à peu remplacé les tensions, la fatigue et où les regards se sont ouverts.
Le yoga du rire, au-delà de sa simplicité apparente, est un véritable outil de reconnexion à soi et aux autres. Et oui, c'est sérieux de rire 🌞

Ces interventions me rappellent à quel point le rire est universel, accessible à tout le monde et puissant, quel que soit le contexte.

Quelques retours de mesdames :
"Je me sens repompée, une énergie positive"
"Je veux le refaire avec L., son rire est tellement communicatif ! Je me sens niquel, ça maintient en forme."
"Je me sentais heureuse puis la relaxation a été difficile, les émotions sont sorties"
"Un regain d'énergie, ça m'a fait beaucoup de bien durant une période de tristesse que je traverse en ce moment.
"C'est comme si ça m'avait fait une vidange, comme si je suis née à nouveau, à des moments je sentais avoir besoin de faire une pause".
"J'avais déjà fait une séance, c'était rigolo. Je savais à quoi m'attendre et justement j'avais besoin de me lâcher."

Hâte de refaire une séance avec vous et de nouvelles rieuses ! 😁

24/03/2026

Salut tout le monde ! 👋

La semaine dernière, j'ai fais une séance de rire avec le dispositif logement de l'UDAF sur la Résidence Accueil de Rodez, ça donne ça en avant/après séance :

"Curieuse/soulagement"
"Détendu/bien-être"
"Contente et bonne humeur/ça demande de l'énergie"
"Stressée/détendue"
"Fatiguée/bien et moins fatiguée"
"Contente/détendue, ambiance bienveillante"
"Bloqué mais ouvert/pareil avec une bonne énergie"
"Ca va, j'prend l'air/bonnes vibrations"
"Fatigué mais ça va/moins fatigué"

Les retours sont là!! Du changement positif, agréable, du bien-être. En yoga du rire, le rire est prit sérieusement pour réellement se faire du bien à la tête et au corps ! 🔋 😁

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter ➡️ 06.23.65.19.21.

Joyeusement et belle journée 🌞

18/03/2026

BonJourHeureux

18/03/2026

💫 Le Yoga du rire en EHPAD pour les séniors c'est :

- (re)trouver le sourire 😁
- se détendre, respirer 😮‍💨
- se dynamiser 🔋
- booster le système immunitaire 👍
- stimuler le rire qui est un anti-stress et un anti-douleur naturel 💪

👏 Quelques retours de la séance du 4 mars à l'EHPAD Repos & Santé (12) :
"Très bien"
"C'est intéressant, ça change de ce que l'on fait d'habitude"
"Les petits machins comme ça il faut le faire plus souvent avec plus de monde. Soyons contents de ce qu'on peut faire ensemble, comme rigoler. On fera pas des merveilles mais on peut encore s'amuser. Le sort nous attend mais on peut encore être joyeux."
"J'ai aimé, pas besoin de parler pour rire!"
"J'adore venir vous voir, ça met du baume au coeur."

🫶 Merci à tous.tes les participant.e.s, à chaque séance c'est un régal de passer ce moment avec vous! Merci à l'EHPAD pour votre confiance!
On se retrouve 1x/mois pour faire le plein de positif, passer un moment ensemble dans la joie et la bonne humeur ! 😉

Vous êtes directeur.trice d'un EHPAD/foyer logement ou employé.e? Vous avez envie de varier vos activités proposées et surtout faire plaisir aux résidents de façon ludique et adapté? Appelez-moi au 06.23.65.19.21 !

Joyeusement,
Sarah. 🌞

07/03/2026

Le rire est (presque) la solution à tout ✨
On l’oublie souvent, mais c’est une ressource incroyable pour :
Apprivoiser le changement 🔄
Gagner en confiance en soi 🦁
Cultiver la gagne 🤝

Rire, c’est choisir une posture qui attire les opportunités. Soyez positif, c'est contagieux !
Institut Français du Yoga du rire

27/02/2026

C’était il y a 2 ans 😱 !

Et maintenant, j’ai 2 clubs de rire, j’interviens en EHPAD, dans des structures sociales et médico-sociales, dans des asso diverses et variées, j’ai fais un EVJF…
J’ai fais une formation pour me perfectionner, prochaine formation, la psychologie positive et peut être un jour rigologue pour devenir coach en joie de vivre ! 😁

Merci la vie !