05/11/2025
Tu sais, le doute, il adore débarquer pile quand t’as pas besoin de lui.
Genre t’es focus, motivée, et là pouf ton cerveau se met à chuchoter :
« T’es sûre de toi, là ? » 😅
Alors maintenant, quand ça m’arrive
(et crois-moi, ça m’arrive souvent),
j’ai mon propre protocole issue de la méthode de coaching MaryneSun
💛 Étape 1: Je respire.
Parce qu’entre nous, si je le fais pas, ça finit souvent en mini crise d’angoisse et honnêtement, j’ai pas le temps pour ça 😅
💛 Étape 2: Je me rappelle que si je doute ou que j’ai peur,
c’est justement que je suis au bon endroit.
Le doute, c’est juste la preuve que je grandis, que je bouge, que je sors de ma zone de confort.
💛 Étape 3: Je me raccroche à ce que je sais déjà de moi.
Pour couper court à mon cerveau qui veut me prouver que j’ai raison d’avoir peur 🙃
Du coup, je me force à lister 3 réussites récentes:
✅ J’ai lancé STUDIO JUNE, même quand j’étais morte de trouille.
✅ J’ai appris à me respecter, même quand ça voulait dire dire non.
✅ Et j’ai survécu à des nuits de 2 h avec bébé (sans devenir un zombie complet 😂).
💛 Étape 4: Je me pose.
Souvent, ces phases-là débarquent quand je tire trop sur la corde. Alors je souffle, je prends du recul, j’aère mon esprit.
Parce que quand tout surchauffe, le doute, il s’invite direct.
Ce petit protocole, il est sur mesure pour moi.
C’est mon RESET quand je perds le fil. 🌞
Et si toi aussi t’as envie de créer ta propre marche à suivre, celle qui te ressemble, envoie-moi juste « DOUTE » en MP 💛
On en discute, et on trouve ensemble ce qui fonctionne pour toi !
