Cabinet de Sophrologie, Carine Pfeiffer

23/03/2026

🔸 Et si vous arrêtiez d’attendre d’être “à bout” pour prendre soin de vous… 💛

Comme cette batterie, nous passons souvent du plein régime… jusqu’à l’épuisement. Et c’est seulement là que l’on fait une pause, parfois forcée.
En sophrologie, je vous accompagne à :
✨ écouter les premiers signaux
✨ relâcher les tensions avant qu’elles ne s’installent
✨ retrouver un équilibre durable

La pause, ce n’est pas un luxe… c’est une nécessité.

Et vous, à quel niveau est votre batterie aujourd’hui ? 🔋

19/03/2026

🔸Retrouver une sécurité intérieure
En séance de sophrologie, nous utilisons diverses techniques d’ancrage pour te reconnecter à tes sensations corporelles, à ta respiration et te permettre de retrouver une stabilité et une sécurité intérieure.

31/01/2026

🚨Une CRISE D’ANGOISSE arrive et me submerge, j’ai l’impression de perdre le contrôle, que je peux mourir ou de perdre la tête 😰😰😰

1️⃣
J’INSPIRE profondément par le nez et J’EXPIRE par la bouche

2️⃣
🔹JE REGARDE 5 choses autour de moi et je les nomme mentalement (par ex un tableau, des meubles, une chaise, un stylo etc…)
🔹JE TOUCHE 4 choses (par ex mes vêtements, ma montre, mes cheveux, etc…
🔹J’ÉCOUTE 3 choses (par ex le bruit dehors, ma respiration, le frottement de mes mains sur mon vêtement)
🔹JE SENS 2 choses (par ex un parfum, mon pull…)
🔹Je GOÛTE 1 chose (ma salive…)

3️⃣ Je me pose la question :
🔴 Suis-je réellement en DANGER ?
🟠 Ou est-ce juste très INCONFORTABLE pour moi ?

Cela m’aide à m’ancrer et permet à mon corps et mon esprit de s’apaiser et de mieux traverser la crise

💡m’entraîner régulièrement permet à mon cerveau d’y penser de suite si une crise arrive

02/01/2026

Le passé ne peut être effacé, il t’a façonné et fait partie de ton histoire. Avec un accompagnement, tu peux changer ton regard sur ce passé et trouver en toi la force pour avancer vers de nouveaux horizons et la vie qui t’inspire, être en harmonie avec tes valeurs et tes désirs.
Sur rdv

01/01/2026

✨Que 2026 soit une année lumineuse, riche en instants de calme intérieur et en découvertes positives.
✨Je vous souhaite sérénité, vitalité et harmonie.
Belle et douce année à vous 🌿

23/12/2025

✨ En cette période de fêtes, je tiens à vous adresser mes vœux les plus sincères. Que Noël et la nouvelle année soient pour vous des instants de douceur, de sérénité et de joie partagée.
✨Je vous souhaite de trouver, au fil des jours, l’équilibre intérieur et l’énergie positive nécessaires pour avancer vers vos projets et vos rêves.
✨ Merci de votre confiance tout au long de cette année. Je me réjouis de continuer à vous accompagner sur le chemin du mieux-être en 2026.
✨ Avec toute ma bienveillance

13/12/2025

Une jolie idée cadeau pour un proche ? 💫⭐️🤎🧡💝🎁
Offrez un moment de relaxation et de détente (sophrologie ou reiki) ✨🎄
https://www.carinepfeiffer-sophrologue.com

05/12/2025

15/11/2025

Je vous accueille dans un cadre chaleureux dans mon cabinet à Grassendorf