Nutritionwthgio

05/02/2024

Et vous ? Quel est votre légume préféré ?

08/01/2024

24/12/2023

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer un joyeux réveillon de Noël ❣️
Aujourd'hui tout est permis, vous pouvez goûter au foie gras et au ch*****ne sans culpabiliser.
Dans la mesure où vous avez une alimentation équilibrée le reste du temps, les écarts seront rapidement éliminés.

🎄

10/10/2023

Attention à ne pas consommer trop de sucre ! L'OMS recommande de consommer moins de 25g de sucre/jour. Quand on sait qu'un carreau de sucre = 5g cette limite peut vite être dépassée...

02/09/2023

Idée recette : 🤤
Poêlée de poulet aux épices douces et basilic
⏱️Rapide et délicieux
🥔🍅🍗🌱 Équilibré, de saison ✔️

02/09/2023

📅 Chez Biocoop, la saisonnalité n'est pas une option (et ça, toute l'année !)🌱
Vous trouverez toujours des fruits et légumes bio, de saison et...
📍 En priorité Origine France mais surtout local (-150km)
🤝 Issus du Commerce Équitable (pour les fruits exotiques notamment, livrés par bateau)
🙄 Pas de serres chauffées (c'est la base)

➡ Quel est votre fruit ou légume préféré ce mois-ci ?

02/09/2023

Pour plus de conseils en nutrition, n'hésitez pas à me contacter :
📩[email protected]
📞0627955230

23/07/2023

Faites le plein de vitamine D 😎☀️ N'oubliez surtout pas la crème solaire !
☀️

25/06/2023

Un goûter léger et coloré 😍🌈

📝Les ingrédients :
200g de betteraves cuites
1 citron
2 œufs
25g de beurre
10g de levure chimique
100g de de farine
50g de sucre de canne
Cannelle et gingembre moulu

🧑‍🍳 Préparation :
- Mixer les betteraves avec le jus de citron
- Blanchir les jaunes d’œufs avec le sucre, puis y mélanger la purée de betterave.
- Ajouter la farine, la levure et les épices. Bien mélanger.
- Intégrer le beurre fondu à la préparation.
- Monter les blancs en neige et les intégrer à la préparation.
- Verser dans des moules individuels. Enfourner 30 minutes à 180°C.

13/06/2023