25/08/2026
Les fondamentaux de l’alimentation pour la performance.
Petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner : chaque repas participe à l’équilibre alimentaire et aux besoins du sportif.
La première étape consiste à construire une alimentation variée et adaptée. Les compléments comme la Whey viennent ensuite, en fonction des besoins.