By Vio - Violène Baarsch Naturopathe

25/03/2026

Rénover sans se polluer l’organisme (et l’environnement par la même occasion) : les peintures classiques contiennent en général des agents chimiques cancérogènes, mutagènes et reprotoxiques. Le choix des peintures dans son intérieur est donc primordial pour sa santé. Il est donc conseillé d’utiliser des peintures avec labels (ecolabel européen, ange bleu, nature +) ou naturelles à base d’argile et pas besoin de suivre des recettes compliquées, il existe des poudres toutes faites dans lesquelles on a juste à mettre de l’eau ! Ici j’utilise les poudres Clayfix, hyper économique et avec un rendu texture vraiment sympa pour donner du caractère à ma pièce ! Ca ne pue pas et le matériel est super facile à laver 👍🏻👍🏻👍🏻

31/12/2025

Mais où suis je partie cette année ? Pas de posts, pas de conseils, j’ai eu une crazy year ! En commençant par ma capsulite et un arrêt de travail, un job différent dans un environnement totalement nouveau, l’achat d’une maison avec grand terrain (pour mes futures récoltes..), maison qui demande des travaux déments (DPE G-) qui me prennent beaucoup d’énergie.
Bilan fin 2025 : exténuée mais avec de nouveaux projets et une année 2026 qui aboutira à plus d’harmonie et de rêves réalisés 🤞🏻.
Bon réveillon !
Prenez soin de vous !

03/04/2025

20/03/2025

Tu souffres d'une maladie en -ITE ? Liée à une inflammation ou un état généralisé inflammatoire ? Alors le corps a besoin du bon carburant : ton alimentation ! Tout ce que tu ingères à une incidence sur ton organisme.
Voici des conseils pour une alimentation anti-inflammatoire, les effets sont plutôt rapides, c'est la première étape vers l'amélioration de ton état de santé.

PS : évidemment pour une maladie chronique lourde, il y a d'autres choses à faire mais n'oublions pas que l'alimentation est la base.

05/02/2025

Hello tous, j'ai tenté de rassembler les infos les plus pertinentes sur la capsulite rétractile de l'épaule ou frozen shoulder (épaule gelée), une expérience que je vis personnellement et qui est très éprouvante. Cette maladie dont on ne connait pas la cause, le traitement et la durée exacts touche principalement les femmes entre 40 et 60 ans. Plus d'infos directement sur mon site en bio. N'hésitez pas à partager si vous êtes aussi touché.e...

16/01/2025

Comme le temps est plutôt long en arrêt de travail, voici une recette de cookies sans lactose et sans gluten :
- 120 g de sucre de canne complet
- 2 œufs
- 100 g de margarine/huile de coco
- 240 g de farine (moitié riz - moitié sarrasin)
- 1 sachet de poudre à lever sans gluten
- 2 pincées de bicarbonate de soude alimentaire
- 100 g de pépites de chocolat
- 60 g de pépites de tournesol ou autre oléagineux

Mélanger les ingrédients dans cet ordre, faire des petits tas sur une plaque et passer au four préchauffé à 180 degrés pendant 9 minutes ! Enjoy !

07/12/2024

03/10/2024

Si tu as envie de nettoyer ton organisme pour mieux le préparer à l'hiver et ainsi booster ton immunité, la détox d'automne est une bonne idée. Mais si tu es fatigué.e alors attention de ne pas puiser dans les ressources que tu n'as pas ! Fais la détox appropriée à ton niveau de vitalité, allons-y en douceur 😉
Quelle est ta détox préférée ?

01/09/2024

Retrouvez mes conseils pour une bonne rentrée !
https://youtu.be/YRn5SOmlXGk

29/08/2024

Sais-tu que derrière ta tisane, ton huile essentielle, ton alcoolature ou même ton sirop de plantes, il y a un travail d’une patience infinie et d’une minutie incroyable ? Cueillir chaque fleur après avoir attendu qu’elle naisse et s’épanouisse demande un amour des plantes et de la nature que l’on ne soupçonne pas. J’ai eu la chance de donner un coup de main dans des fermes en plantes médicinales et aromatiques et j’ai rencontré à chaque fois des personnes passionnées qui m’ont transmis leurs valeurs et leurs savoirs. Aujourd’hui il est plus qu’important de valoriser leur travail en favorisant des produits locaux et bio afin que ce savoir-faire puisse continuer…

20/08/2024

Votre chevelure a besoin d'un petit coup de boost après toutes ces aventures estivales ? Entre cheveux abimés et chute des cheveux, ils ont besoin d'être chouchouté ! ️ Découvrez des astuces pour les réparer en profondeur et retrouver des cheveux forts et sain.
D'autres astuces ?

07/08/2024

J'espère que vous passez tous de bonnes vacances (moi j'ai repris !) . Voici quelques conseils qui pourraient sauver vos congés..
Attention, si les ballonnements sont chroniques, il est possible qu'il y ait une intolérance, ou un manque d'enzymes digestives, les possibilités sont nombreuses alors je vous conseille de vous faire accompagner par une praticienne de santé.