24/05/2026
Rééquilibre ton système nerveux grâce à la réflexologie 👣
Points 1 et 2 : système parasympathique
Points 3 et 4 : système sympathique
Dans le sens des aiguilles d’une montre, stimule chaque point pendant 5 secondes sur un pied, en respectant cet ordre. Répète le procédé 3 à 5 fois pour en ressentir davantage les bienfaits. Passe ensuite à l’autre pied et fais la même chose.
Ces points sont reliés à ton système nerveux. Les stimuler peut aider à :
apaiser le stress ;
réduire l’anxiété ;
améliorer le sommeil ;
atténuer certains symptômes liés à la dépression.
Tu peux pratiquer cette routine quotidiennement ou dès que le stress prend le dessus. Ces petits gestes simples peuvent t’aider à retrouver un état de calme rapidement 🙃
Mon conseil : fais-le régulièrement. Nous sommes constamment surstimulés, et revenir au calme le soir, avant de dormir par exemple, peut vraiment favoriser un sommeil plus réparateur.
Je propose également des séances de réflexologie plantaire d’1h, pour une détente profonde et un accompagnement plus complet du corps et du système nerveux 👣✨
