La Matrice

18/03/2026

Les stages et séjour à venir! -

Le printemps s’installe doucement, apportant avec lui l’élan du renouveau. À La Matrice, les prochains mois seront l’occasion de se retrouver, d’explorer différentes approches du yoga et du mouvement, et surtout de partager des moments précieux ensemble.

27/01/2026

Les stages et événements à venir! -

En combinant des pratiques telles que le yoga traditionnel, le yoga de la femme, le yin yoga, le Munz floor, le yoga du visage, les rituels et le qi gong, vous aurez l'opportunité de vous reconnecter à votre féminité sacrée, à votre douceur, ainsi qu'à votre bien-être émotionnel, physiologi...

06/01/2026

Explorer le psoas, ce muscle profond souvent appelé muscle de l’âme, c’est aller à la rencontre de notre centre, là où se tissent stabilité, mobilité et présence.
Lors de ce cours de Hatha Yoga de l’Énergie avec le focus était posé sur ce muscle qui relie le haut et le bas du corps, entre la colonne vertébrale et les jambes.

Abordé avec lenteur, conscience et respiration, le travail du psoas permet de relâcher les tensions accumulées, d’apaiser le système nerveux et de favoriser une circulation plus fluide de l’énergie. Le souffle guide le mouvement, l’ancrage soutient l’ouverture, et peu à peu le corps s’organise avec plus de justesse.

Travailler le psoas, c’est soutenir la posture, affiner les sensations et retrouver une stabilité intérieure profonde.
Un espace pour comprendre le corps de l’intérieur, laisser le souffle faire le lien, et accueillir une présence plus libre, plus consciente.

24/12/2025

Bonnes fêtes à tous, on se retrouve en 2026 ! -

Alors que l’année 2025 touche à sa fin, nous avions envie de prendre un moment pour revenir sur ces mois partagés ensemble, vous remercier pour votre présence fidèle et ouvrir avec vous les portes de 2026.

24/11/2025

Posture de l’arbre, racines ancrées… et cœur ouvert 💗

Dans notre salle La Matrice, chaque pratique est une invitation à se relier : à soi, au groupe, à la lumière qui traverse les grandes fenêtres… et à cette énergie douce qui fait vibrer le lieu.

Depuis septembre 2022, Maud et Franck — sage-femme, musicien et professeurs de yoga — prennent soin de ce cocon qu’ils ouvrent avec joie à d’autres enseignantes et praticiennes, dans un esprit de partage et de diversité.

Ici, la pratique se vit en petit comité (12 personnes max), dans une atmosphère lumineuse le jour, enveloppante le soir. Un espace pensé pour l’écoute, la présence et la bienveillance.

Après les rénovations de 2023, le lieu continue d’évoluer tranquillement… comme une respiration. ✨

🧘‍♀️ Bienvenue dans ce cocon où l’on se recentre, où l’on se retrouve, où l’on pousse… tout en douceur.

Merci à pour cette belle photo !

07/11/2025

Découvrez le programme de cette fin d'année -

À La Matrice, nous croyons que le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un chemin de connaissance de soi, une invitation à explorer, ressentir et évoluer.Au-delà des cours que nous partageons chaque jour, nous vous proposons aussi des ateliers thématiques pour aller plus loin ...

18/09/2025

08/09/2025

C'est la rentrée ! Découvrez le planning à la Matrice -

Après un été ensoleillé, notre salle s’est, elle aussi, offert un petit temps de pause et de transformation : des travaux de remise en beauté ont permis de lui donner un nouvel éclat, afin de vous accueillir dans un cocon encore plus doux et inspirant !

25/08/2025

Rappel!!! Retraite Yoga en Ardèche - du 19 au 21 sept 25 -

Lors de cette seconde édition, du 19 au 21 septembre prochain, Lucile Gueguen et Franck Litzler vous invitent à partager des couleurs, de la douceur et quelques conseils pour accueillir l'automne, cette magnifique saison de transition ! Celle-ci nous encourage à cultiver le lâcher-prise, à s'in...

07/07/2025

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07/07/2025

Retraite Yoga en Ardèche - du 19 au 21 sept 25 -

Lors de cette seconde édition, du 19 au 21 septembre prochain, Lucile Gueguen et Franck Litzler vous invitent à partager des couleurs, de la douceur et quelques conseils pour accueillir l'automne, cette magnifique saison de transition ! Celle-ci nous encourage à cultiver le lâcher-prise, à s'in...