Lumina Mama

23/04/2026

✨COURS EN LIGNE✨
Je suis très heureuse de vous proposer une belle nouveauté 🤍

Ces derniers mois, j’ai constaté à quel point il pouvait être délicat de se déplacer pendant la grossesse, et dans les jours ou semaines qui suivent l’accouchement.
C’est ce qui m’a donné envie de créer des cours de yoga prénatal et postnatal en ligne, pour vous offrir une alternative plus douce et plus accessible.

Avec ces séances, je viens à vous, directement chez vous.
Vous pouvez ainsi prendre soin de vous en toute simplicité, vous préparer sereinement à l’arrivée de votre bébé, puis accompagner votre corps dans sa récupération après la naissance.

Spécialisée dans l’accompagnement des femmes autour de la maternité, je vous guide avec bienveillance, en respectant votre rythme, vos ressentis et les besoins de votre corps à chaque étape.

✨ Les rendez-vous :

Yoga prénatal : lundi à 10h30
Yoga postnatal : lundi à 12h15
Les cours en ligne ont lieu via l’application Zoom, accessible facilement sur smartphone, tablette ou ordinateur.

Vous avez également la possibilité de participer en présentiel au studio, en petit groupe intimiste (3 personnes maximum), si vous en ressentez l’envie.
L’idéal reste de pouvoir se rencontrer aussi en vrai, au moment qui vous convient.

L’idée est de vous laisser le choix, en vous proposant une pratique souple, douce et adaptée à votre réalité.

Si vous souhaitez prendre ce temps pour vous, ou échanger autour de votre maternité, je serai ravie de vous accompagner 🤍
N’hésitez pas à me contacter en message privé pour en discuter✨

09/02/2026

✨ Yoga Prénatal – Un temps pour soi, pour son bébé ✨

Pendant la grossesse, le corps change, le cœur s’ouvre, les besoins évoluent.
Le Yoga Prénatal offre un espace précieux pour bouger en conscience, respirer pleinement et se relier à soi… et à son bébé 🤍

Lors de chaque séance, nous pratiquons une respiration spécifique, profonde et apaisante, ainsi que des postures adaptées à chaque trimestre de la grossesse.
Chaque maman est unique, chaque grossesse aussi : les séances s’ajustent aux besoins personnalisés de chacune, dans le respect total du corps.

La méthode De Gasquet, sur laquelle s’appuie l’accompagnement, répond avec justesse aux besoins de la grossesse :
préserver le dos, le périnée, favoriser une bonne posture et préparer le corps en douceur à la naissance.

Et parce que se préparer, c’est aussi savoir ralentir…
Les séances laissent une large place à la relaxation, pour se déposer, relâcher les tensions, cultiver la confiance et s’ouvrir avec sérénité au passage de la naissance ✨

Bouger pendant la grossesse est essentiel :
non pas pour performer, mais pour habiter son corps, l’écouter, lui faire confiance et accompagner les transformations avec respect et bienveillance.

Un temps suspendu, doux et enveloppant,
pour cheminer vers la maternité avec plus de calme, de force et d’harmonie 🌸

Chaque lundi à 10h30 à Guérande
Séance semi privé, 4 participantes maximum.

N’hésitez pas à me contacter, je serais heureuse de répondre à vos besoin.

À bientôt sur le tapis !
Cindy 🧘🏼‍♀️✨

01/02/2026

✨1er février 2026✨

Aujourd’hui, une porte s’ouvre.
Une porte vers un lieu pensé comme un refuge, un cocon, un espace hors du temps.
Lumina Mama naît d’un rêve ancien, d’une intuition profonde, d’un appel intérieur à prendre soin des femmes, à les accueillir telles qu’elles sont, dans toutes les étapes de leur vie.

Ce lieu est né d’une envie sincère : ralentir, respirer, déposer ce qui pèse, et se reconnecter à sa lumière intérieure.
Ici, la douceur est un langage, le soin est une présence, et chaque femme est honorée dans sa singularité.

Cette inauguration est bien plus qu’une ouverture de portes.
Elle est le symbole qu’oser rêver est déjà un acte de courage.
Qu’oser croire en soi, pas après pas, permet aux intentions de devenir réalité.
Il n’y a pas de limite lorsque l’on choisit de faire confiance à la vie, à l’univers, à ce qui nous guide et nous porte, même lorsque le chemin semble flou.

Aujourd’hui, je célèbre aussi la force de se fixer des objectifs, d’écouter ses élans du cœur et de leur donner une place concrète dans le monde.
Les rêves ne sont pas faits pour rester silencieux : ils demandent à être incarnés.

Du fond du cœur, je remercie toutes les personnes qui me soutiennent, qui me font confiance, qui m’encouragent, de près ou de loin.
Votre présence, vos mots, votre énergie ont nourri ce projet et lui ont permis de voir le jour.

Que Lumina Mama soit un lieu de lumière, de transformation et de douceur.
Un espace où l’on vient se déposer, se réparer, se retrouver.
Un lieu vivant, vibrant, profondément humain.

Bienvenue 🤍

25/01/2026

✨ INAUGURATION – Studio Lumina Mama ✨

Avec beaucoup d’émotion et de douceur, j’ai la joie de vous inviter à découvrir le Studio Lumina Mama,
situé à Guérande, au cœur du village de Clis à deux pas des marais salant et de l’océan 🌊 🤍

Un petit lieu cocon, né d’un élan du cœur, pensé pour ralentir, respirer, se déposer… et prendre soin de soi.

📅 Dimanche 1er février
🕰 De 10h à 18h

Cette journée est une porte ouverte, en toute simplicité :
✨ vous pouvez venir quand vous le souhaitez,
✨ rester 5 minutes ou plus,
✨ juste pour découvrir le lieu,
☕ boire une boisson chaude,
🌿 échanger, ressentir l’énergie du studio,
🔮 profiter de petites surprises comme un tirage d’oracle.

Pour célébrer cette naissance :
💫 réduction exceptionnelle sur les réservations
🎁 tirage au sort en fin de journée pour gagner un soin, pour toutes les personnes venues découvrir le lieu.

N’hésitez pas à venir accompagnée d’une amie, pour partager un moment doux et convivial 🌸

👉 Merci simplement de m’envoyer un message privé pour m’indiquer votre venue et l’horaire approximatif qui vous conviendrait, afin que chaque rencontre reste fluide et agréable.

J’ai tellement hâte de vous accueillir et de vous faire découvrir Lumina Mama,
à Guérande – Village de Clis ✨

Avec joie,
Cindy 🤍

28/10/2025

13/10/2025

🌿✨ Début d’un nouveau chapitre… ✨🌿

Je viens de terminer ma formation en massage ayurvédique Abhyanga Lakshmi… Un premier pas profond et transformateur dans l’univers de l’Ayurveda, avec d’autres formations à venir en 2026 🌺

Une immense gratitude à notre formatrice divine, Virya, venue de Marseille pour nous transmettre avec tant de générosité cette sagesse ancestrale. Un enseignement d’une grande qualité, à la fois précis, puissant et empreint de douceur. Elle incarne la force tranquille, la sagesse vivante… Une femme inspirante qui m’a permis de plonger pleinement dans cette pratique, et d’élever ma conscience du massage à un autre niveau 🙏🏻✨

Merci du cœur à Sonia Krief et à l’École du Bien-Être Paris sans qui cette expérience n’aurait pas été possible.

Un merci particulier à Karen, qui m’a honorée de sa confiance en se laissant porter par mes mains. Son émotion et la joie qu’elle m’a partagées à la fin du soin resteront gravées dans mon cœur 🤍

Et bien sûr, gratitude infinie aux quatre femmes magnifiques avec qui j’ai partagé cette formation… Tant de sororité, de bienveillance, de rires, de larmes et de lumière. Ces rencontres sont des cadeaux précieux qui nous élèvent et nourrissent profondément notre chemin de vie 🌸 Bertille, Margaux, Domitilde et Nathalie.

La passion, l’amour, la paix et la transmission sont nos moteurs. Ensemble, nous avançons, un pas après l’autre, avec foi et confiance…

Shanti Shanti Shanti 🕊️
Avec tout mon cœur 💛

26/09/2025

✨ Séance de Yin Yoga ce soir à 19h ✨
📍 Club Grind Fitness – Saint-Nazaire

Ce soir, je vous propose un moment tout en douceur autour de la thématique du lâcher-prise & retour à soi.
Une parenthèse pour relâcher les tensions physiques et mentales de la journée, ralentir, respirer… et simplement être.

🧘‍♀️ Ouvert à tous niveaux – aucune souplesse requise, juste l’envie de se poser.
🕯️ Ambiance cocooning pour une séance apaisante en profondeur.
🌙 Parfait pour bien terminer la journée et préparer un sommeil réparateur.

👉 Pensez à apporter :
• une petite couverture
• un coussin pour plus de confort
• éventuellement un pull ou des chaussettes chaudes 🧦

À tout à l’heure 🙏
Hâte de vous retrouver sur le tapis 🤍

30/08/2025

Je suis très heureuse de vous annoncer que mes cours de yoga maternité reprennent à l’école Duo Dance 💫

🤰 Yoga prénatal : tous les lundis à 10h45
👶 Yoga postnatal : tous les lundis à 13h30

Formée à la méthode de Gasquet, j’accompagne les futures et jeunes mamans avec douceur et bienveillance, tout au long de la grossesse et dès le post-partum. Ces séances sont une parenthèse pour respirer, se reconnecter à soi et retrouver énergie et sérénité.

Un immense merci à Marie pour sa confiance et pour m’offrir la chance de rejoindre la belle équipe Duo Dance 💖
J’ai hâte de vous accueillir dans ce lieu chaleureux et propice à votre bien être ✨

20/11/2024

✨ Un petit message depuis mon cocon de repos… ✨

Comme je vous l’ai partagé récemment, je suis actuellement en pause pour des raisons de santé. Ce temps de repos, bien que nécessaire, nourrit en moi une immense envie de revenir, plus forte et plus lumineuse. 🌿

Je tiens à vous remercier du fond du cœur pour vos messages de soutien et vos pensées bienveillantes. Votre énergie positive m’accompagne chaque jour, et je suis infiniment reconnaissante d’avoir de si belles personnes autour de moi. 💕

Même à distance, je reste disponible pour répondre à vos questions, vous guider ou simplement échanger si vous en ressentez le besoin. Ces liens que nous avons créés me tiennent tellement à cœur.

Je suis déjà impatiente de retrouver nos moments partagés :
🧘‍♀️ Les séances de yoga et de pilates,
🌸 Les massages et ces instants de détente profonde,
🔥 Les merveilleux rituels Rebozo,
Et bien d’autres expériences encore, toutes pensées pour prendre soin de vous avec douceur et intention.

Ce chemin m’apprend à accueillir le ralentissement et à cultiver l’espoir. Il me rappelle que chaque étape, même les plus lentes, nous prépare à éclore à nouveau. 🌼

Prenez soin de vous, écoutez votre corps, et rappelez-vous qu’il y a toujours une lumière, même dans les moments plus calmes. Je reviens bientôt, avec une énergie renouvelée, prête à partager encore plus de bien-être et de magie avec vous.

Avec tout mon amour et ma gratitude✨

18/11/2024

Pendant la grossesse, ton corps change pour accueillir la vie. Ces transformations, bien que parfois déstabilisantes, sont le reflet de la force incroyable dont il fait preuve pour nourrir et protéger ton bébé.💕

Il est normal d’avoir des moments où l’on se sent moins en harmonie avec son image, mais rappelle-toi que chaque courbe, chaque changement, raconte l’histoire d’un miracle en devenir. Prends soin de ton corps avec douceur, offre-lui le repos, le mouvement et l’amour qu’il mérite.

Tu es magnifique dans cette transformation, et ton corps, tel qu’il est aujourd’hui, est une véritable œuvre de la nature. 🌟