Myriam HypnOse

14/08/2026

🌱Retrouver le plaisir de monter à cheval🐎
Situation:
Une jeune adolescente présentant des troubles du spectre autistique ne peut plus monter à cheval après une chute. Sa peur l'empêche de reprendre une activité qui compte beaucoup pour elle.
L’accompagnement :
En associant l'hypnose et l'EMDR, nous travaillons le souvenir de la chute, la sensation de peur, la confiance, la sécurité en respectant son rythme et ses possibilités.
L'évolution:
Progressivement, elle reprend confiance et peut à nouveau participer à ses séances d'équitation avec plaisir, jusqu'à pouvoir réaliser une séance complète.

🌼Après une expérience marquante, le cerveau continue parfois à réagir comme si le danger était toujours présent. Lorsqu'on se sent à nouveau en sécurité, cette peur peut être dépassée et il devient possible de retrouver le plaisir des activités qui comptent.

25/07/2026

19/07/2026

🌿 Le corps parle parfois avant les mots

Vous avez peut-être déjà ressenti une boule dans la gorge, une oppression dans la poitrine, des tensions dans les épaules ou le ventre noué, sans toujours comprendre pourquoi.
Notre corps ne parle pas avec des mots. Il s'exprime à travers des sensations.
Lorsqu'une émotion est trop intense, lorsqu'un stress s'installe ou lorsqu'un événement difficile n'a pas pu être pleinement intégré, il arrive que le corps devienne le messager de ce que nous vivons intérieurement.
Cela ne signifie pas que « tout est dans la tête ».
Cela vient nous indiquer que le corps et le cerveau fonctionnent ensemble. Ils gardent la trace de ce que nous avons vécu.
Prendre en compte ces manifestations corporelles ne consiste pas seulement à chercher à les faire disparaître. Il s'agit aussi d'écouter ce qu'elles cherchent à exprimer.
Dans mon accompagnement, j'accorde une place importante à cette écoute du corps, avec bienveillance et sans jugement.
Parce qu'un corps qui souffre n'est pas un corps qui nous trahit.
C'est souvent un corps qui essaie, à sa manière, de nous raconter une partie de notre histoire.
🌿 Comprendre son corps, c'est parfois commencer à mieux se comprendre soi-même.

19/07/2026

🌿 Le corps parle parfois avant les mots

Vous avez peut-être déjà ressenti une boule dans la gorge, une oppression dans la poitrine, des tensions dans les épaules ou le ventre noué, sans toujours comprendre pourquoi.
Notre corps ne parle pas avec des mots. Il s'exprime à travers des sensations.
Lorsqu'une émotion est trop intense, lorsqu'un stress s'installe ou lorsqu'un événement difficile n'a pas pu être pleinement intégré, il arrive que le corps devienne le messager de ce que nous vivons intérieurement.
Cela ne signifie pas que « tout est dans la tête ».
Cela vient indiquer que le corps et le cerveau fonctionnent ensemble. Ils gardent la trace de ce que nous avons vécu.
Prendre en compte ces manifestations corporelles ne consiste pas seulement à chercher à les faire disparaître. Il s'agit aussi d'écouter ce qu'elles cherchent à exprimer.
Dans mon accompagnement, j'accorde une place importante à cette écoute du corps, avec bienveillance et sans jugement.
Parce qu'un corps qui souffre n'est pas un corps qui nous trahit.
C'est souvent un corps qui essaie, à sa manière, de nous raconter une partie de notre histoire.
🌿 Comprendre son corps, c'est parfois commencer à mieux se comprendre soi-même.

12/07/2026

« COMPRENDRE POUR MIEUX AVANCER ».
Derrière de nombreuses souffrances psychologiques, comprendre ce qui se joue est souvent le premier pas vers le changement.

🌿Comprendre plutôt que combattre

Lorsque nous souffrons, notre premier réflexe est souvent de vouloir faire disparaître ce qui nous dérange : une angoisse, une phobie, une compulsion, une douleur émotionnelle...
Et si ce symptôme n'était pas un ennemi à combattre ?
En consultation, je considère qu'un symptôme a souvent une fonction. Il peut être la façon dont notre cerveau ou notre corps tente de nous protéger, même si cette protection est devenue envahissante ou inadaptée.
Chercher à faire taire un symptôme sans comprendre ce qu'il exprime revient parfois à éteindre un voyant lumineux sans s'intéresser à ce qui l'a allumé.
Cela ne signifie pas qu'il faut vivre avec sa souffrance. Au contraire.
Comprendre ce qui se joue permet d'apaiser durablement ce qui faisait souffrir pour pouvoir le transformer.
L'hypnose et l'EMDR sont, pour moi, des outils qui permettent d'accompagner ce travail.
Chaque accompagnement débute par la rencontre de la personne dans son histoire, ses besoins, son rythme et ses ressources.
Derrière chaque symptôme, il y a une histoire.
Et derrière chaque histoire, il y a aussi la possibilité d'un changement.
🌿 Comprendre est souvent le premier pas vers l'apaisement.

24/12/2025

🌲🌟LES FÊTES DE FIN D'ANNEE🌟
Ce moment particulier où le monde ralentit (un peu),
où les lumières s’allument dehors…
et parfois aussi à l’intérieur.
Ce moment qui pour certains réchauffent, pour d'autres réveillent des manques, des souvenirs;
C’est une période qui parle de partage,
pas seulement de ce que l’on donne,
mais aussi de ce que l’on s’autorise à recevoir.
De bienveillance,
envers les autres,
et surtout envers soi-même —
celle que l’on oublie souvent le reste de l’année.
De sérénité,
non pas comme une obligation d’être heureux,
mais comme la permission de déposer ce qui pèse,
de respirer plus profondément,
de revenir à l’essentiel.
✨ En cette fin d’année,
il n’est pas nécessaire d’aller mieux,
ni de faire plus,
ni d’être « comme il faut ».
Il suffit parfois
d’un instant de présence,
d’un souffle conscient,
d’une attention douce portée à ce qui est là.
🌿 Que cette période soit une invitation
à écouter votre rythme,
à respecter vos limites,
à honorer votre chemin —
tel qu’il est.
Je vous souhaite des fêtes
empreintes de douceur,
de lien,
et de paix intérieure,
à votre manière.

23/09/2025

🌈 Et si votre enfant pouvait apprivoiser ses émotions… en jouant ?
Les peluches émotions et les livres offrent un support doux et ludique pour parler de ce que l’on ressent.
💛 Un premier pas vers plus de sérénité.

17/07/2025

🌿 Et si vous preniez un peu de hauteur ? 🌿

Dans le tourbillon du quotidien, les pensées s'entassent, les soucis s'accumulent… et il devient parfois difficile d'y voir clair. Comme si notre esprit était collé au problème, incapable de prendre du recul.

🌀 L’hypnose offre un espace précieux pour respirer, ralentir, observer.
Un moment suspendu, où l'on peut se reconnecter à soi, à ses ressources profondes, et voir les choses sous un nouvel angle.

Imaginez-vous au sommet d’une montagne intérieure…
Les tracas sont toujours là, en bas, mais ils paraissent déjà plus petits, moins envahissants.
Vous retrouvez un souffle plus calme, un regard plus serein.

✨ Prendre de la hauteur, ce n’est pas fuir.
C’est s’autoriser à voir autrement. À poser un regard plus doux sur ce qui pèse.
C’est aussi, souvent, le début d’un changement.

Et si c’était le bon moment pour vous accorder ce recul ?
Je suis disponible pour tout renseignement.