Patricia Jourden Réflexologue

09/06/2026

De précieux conseils, merci Anne Cornec diététicienne Lanvollon 🙏

Dans mon cabinet, je constate régulièrement que la déshydratation chronique est l'un des facteurs aggravants majeurs de la rétention d'eau et des jambes lourdes.

Ce paradoxe surprend toujours mes patients : boire plus pour retenir moins.

Voici pourquoi l'hydratation est essentielle :

• Elle permet l'élimination rénale des déchets métaboliques
• Elle fluidifie la lymphe et favorise son écoulement
• Elle réduit la concentration en sodium dans les tissus
• Elle soutient tous les processus de détoxification naturelle

Mes recommandations pratiques :

- 1,5 à 2 litres d'eau par jour, répartis régulièrement
- Privilégier les eaux peu minéralisées
- Intégrer des tisanes drainantes (vigne rouge, hamamélis)
- Limiter café et alcool qui déshydratent

J'associe toujours ces conseils d'hydratation à des massages drainants qui optimisent l'élimination et soulagent rapidement les symptômes.

Cette synergie nutrition-massage crée un cercle vertueux : meilleure circulation, moins de rétention, plus de confort au quotidien et changement durable des habitudes.

Quelle est votre consommation d'eau quotidienne actuelle ?

Contactez-moi pour un bilan personnalisé.
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Rdv en ligne sur DOCTOLIB

04/06/2026

Le drainage lymphatique, ce n'est pas du luxe !

Quand je parle de massages drainants, certaines personnes me regardent avec des yeux ronds : "Mais Anne, c'est pas un peu superflu tout ça ?"

Et bien non, pas du tout !

Votre système lymphatique, c'est comme le service de nettoyage de votre corps. Il évacue les déchets, les toxines, tout ce dont vous n'avez plus besoin, sauf que parfois, il a besoin d'un petit coup de pouce pour bien fonctionner.

Quand vous avez les jambes lourdes, les chevilles gonflées, c'est souvent que votre lymphe stagne. Et là, le massage drainant devient votre meilleur allié.

Mais attention, si vous continuez à manger trop salé, trop transformé, à boire peu d'eau, le massage seul ne suffira pas. C'est pour ça que j'associe toujours les deux : nutrition adaptée ET massage drainant.

J'ai cette vision globale de notre organisme et je me forme sur l'aspect esthétique sans cesse depuis 2019 pour pouvoir vous accompagner sur ces deux aspects.

Dans mon cabinet, je vous explique tout ça. Je vous montre comment votre alimentation influence votre circulation, et comment les massages viennent booster les effets.

Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas du luxe. C'est une nécessité 🌿

Pour votre prise de rdv, c'est sur DOCTOLIB.
Vous pouvez aussi me contacter ici ou par téléphone : 0682210595 ou mail : [email protected]

30/05/2026

✨3 professionnels qui travaillent main dans la main 3 approches complémentaires 3 ateliers pour se retrouver 3 portes ouvertes sur l’estime de soi ✨

27/05/2026

Une très belle journée en perspective, pendant laquelle nous allons échanger, nous poser, partager et surtout cheminer pour nous retrouver et OSER prendre notre place 🙏

05/05/2026

Une belle journée immersive avec 3 professionnels enthousiastes à l’idée de vous accompagner à « Oser prendre votre place » ☀️

28/04/2026

Un cadre idéal pour s’offrir une vraie parenthèse et ralentir le temps.

Je vous accompagnerai avec une mise en éveil le matin et un atelier d’auto massage l’après-midi.

Au plaisir de partager cette journée avec vous !

✨ 𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝟲 𝗷𝘂𝗶𝗻 ✨

Nous avons choisi un endroit qui invite naturellement à ralentir et à respirer.
Une maison chaleureuse, apaisante, loin du rythme du quotidien et au bord de la mer.

Cette journée immersive a été pensée dans les moindres détails pour que tu puisses te retrouver, reprendre confiance et 𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.

🗓️ 6 juin
📩 Places limitées

Inscription auprès de Patricia au 06 30 88 62 92 et Marie-Noëlle au 06 11 32 11 55



Patricia Jourden
Bourreau Marie-Noëlle

22/04/2026

Au plaisir de vous accueillir à mon cabinet et de vous faire découvrir la réflexologie 💫

18/02/2026

Souvent, on attend que le corps fasse mal pour s'en occuper ; tensions qui deviennent chroniques, fatigue sui s'installe, blessures qui surviennent ... puis le sommeil devient difficile, la digestion et le transit compliqués, ...

Mon souhait : vous offrir un espace pour souffler, déposer et écouter quand le corps murmure encore.

Prendre soin de soi peut commencer bien avant la douleur.

05/02/2026

Bureau pour psychologue
Je loue un bureau à Saint-Brieuc, quartier Saint-Michel, centre ville. Il se compose d'un bureau de consultation meublé, salle d'attente, coin café, toilettes. Il est disponible 2 jours par semaine. Idéal pour un démarrage d'activité ou un complément d'un temps partiel.
Si vous êtes intéressé(e) ou connaissez une personne qui pourrait l'être contactez moi en MP! Merci

04/11/2025