Véronique Romanowski• Naturopathe & Praticienne Breathwork

14/07/2026

🇫🇷 Hier, 14 juillet 2026, fête nationale française, nous avons fêté la liberté, un idéal gravé dans notre histoire.

❓Je me suis alors posée cette question. Sommes-nous vraiment libres? Libres de penser par nous-mêmes, de choisir selon nos propres désirs ou encore d'exprimer qui nous sommes vraiment sans craindre d'être pointées du doigt, rejetées, exclues ou encore abandonnées.

Je ne suis pas sûre. Pourquoi ? Parce que ce que j'observe chez les personnes que je rencontre, autour de moi, et parfois même en moi ce sont des prisons invisibles érigées sur des peurs héritées, des loyautés silencieuses ou encore des rôles qu'on a endossés pour être aimé, pour appartenir, pour survivre, souvent sans même s'en rendre compte.

Comme l'écrit Emmanuel Ballet de Coquereaumont: "Le bonheur sans liberté est une coquille vide, un état fragile et superficiel qui disparaît au moindre coup de vent." Et d'ajouter : "être libre, c'est se libérer des entraves et oser exprimer ce que nous sommes."

❓Et si la vraie liberté commençait par une seule question : Qui suis-je en dehors de ce que j'ai appris à être pour exister aux yeux des autres ?

Bonne réflexion et très belle soirée🎆

Véronique 🧡💚💜

25/04/2026

❓Et vous, jusqu'où iriez-vous par amour ? Par dépassement de soi ?

🎬 Vendredi, une amie m'a emmenée voir " Pour le meilleur", le dernier film de la réalisatrice Marie-Castille Mention-Schaar. Peut-être comme moi, vous avait-elle déjà ému avec Bowling, l'histoire inspirée de ces femmes bretonnes unies pour sauver leur maternité.

Avec "Pour le meilleur", elle signe à nouveau un film fort, subtil et profondément humain et confirme ici sa signature : partir d'une histoire vraie pour raconter un grand combat humain.
Elle raconte le destin incroyable de Philippe Croizon, véritable symbole de résilience et de dépassement de soi et surtout celui d'un couple fait pour se rencontrer.

💞 Deux personnes abîmées par la vie qui se trouvent : lui face au handicap, elle qui fuit un ex-mari toxique qui ne cesse de la harceler. L'alchimie entre les deux acteurs est évidente, l'intimité se construit sous nos yeux.
Ce film rappelle aussi que derrière un homme qui se dépasse, il y a une femme qui se bat tout autant dans l'ombre, avec autant de courage car derrière chaque grand combat, il y a souvent une femme exceptionnelle. Ce film lui donne enfin toute la place qu'elle mérite.

🌊 La séquence de la traversée de la Manche mesure le chemin incroyable parcouru pour en arriver là et la force qu'il faut pour se relever encore et encore.

Et malgré la gravité de l'histoire, on sourit et rit aussi beaucoup tout au long du film avec Corinne Masiero, si vous l'avez suivie dans les aventures de Capitaine Marleau😄

Outre la résilience et le dépassement de soi, ce film célèbre de multiples thématiques comme l'amour, la famille, le courage et la force de l'humain. À voir absolument. ❤️

Doux dimanche.

Véronique 🧡💚💜

19/04/2026

🖤 Un week-end de tristesse pour le cinéma français...

Deux actrices nous ont quittées ce vendredi soir. Deux femmes qui avaient en commun : un talent immense, une élégance naturelle, et ce sourire... ce sourire lumineux, communicatif, qui réchauffe le cœur rien qu'à les regarder.

🌟 Nathalie Baye. Comment choisir, parmi ses 100 films ceux qui m'ont le plus touchée et émue ou ses comédies qui m'ont tant fait rire? Il y en a tellement. Mon film de cœur reste La Balance. Nicole m'a marquée par ses répliques, son duo avec philippe Léotard...

Ce soir, je serai devant ma télé pour les hommages avec Vénus beauté (institut) et demain, ce sera Le Petit lieutenant.

🌟 Nadia Farès. L'annonce de son accident m'avait déjà serrée le cœur en ce début de semaine. Je me souviens des Rivières pourpres, bien sûr. Et il n'y a pas si longtemps, je suis retombée par hasard sur une rediffusion des Ombres rouges.

🎬 Merci à ces deux actrices passionnées qui m'ont tant fait rêver et resteront dans les coeurs des amoureux du cinéma 🦋 et une immense pensée à leurs filles🙏.

Véronique 🧡💚💜

15/04/2026

♈ Rituel pour la première nouvelle lune de l'année astrologique.

🕯Il y a quelques mois, je vous ai partagé mon rituel de la nouvelle lune. Ce post avait touché beaucoup d'entre vous. Alors je le poste à nouveau aujourd'hui, non par manque d'inspiration, mais parce que le moment l'appelle.

🌑 Dans deux jours, nous entrons dans la première nouvelle lune de l'année astrologique : la nouvelle lune en Bélier.

Comme je vous le disais, je ne suis pas astrologue. Mais je suis tombée dans la marmite il y a plus de vingt ans, et depuis, je lis et j'écoute assidûment des astrologues que je suis avec confiance et passion.

Ce qu'elles décrivent pour cette lunaison m'a frappée :
☑ une énergie de commencement radical, portée par des configurations planétaires particulièrement puissantes.
☑ une invitation à la lucidité et à laisser le passé pour choisir enfin ce que l'on veut vivre, plutôt que ce que l'on veut éviter.

Certains messages tombent en nous comme une graine en terre. On ne sait pas toujours ce qu'ils portent et on poursuit notre route jusqu'au jour où parce qu'en nous quelque chose a bougé, a mûri, s'est enfin ouvert, ils éclosent. Alors ce message qu'on n'avait pas pu recevoir hier devient une évidence. C'est pour ça que ce post revient aujourd'hui.

Ce que cette nouvelle lune invite à explorer :
☑ Revenir au souffle comme premier acte de présence à soi
☑ Cesser de se battre contre une ancienne version de soi
☑ Se poser la question : qu'est-ce qui veut naître aujourd'hui, qui ne pouvait pas voir le jour hier ?
☑ Regarder la peur en face, plutôt que la contourner
☑ Passer de "ce que je veux éviter" à "ce que je veux vivre"
☑ Guérir la blessure du rejet et le manque de confiance en soi
☑ Avancer dans l'incertitude extérieure pour renforcer la foi intérieure

Ces invitations méritent un espace pour vivre, un espace rien qu'à vous.
✍️ Et si vous offriez un espace à votre transformation ?

Chaque année, je commence un nouveau carnet, une couleur différente, choisie selon mon inspiration du moment.
C'est là que je note mois après mois mes questionnements, mes rêves lorsque je m'en souviens au réveil, ce qui a bougé en moi, ce qui a émergé, à la nouvelle lune, ce que je veux planter et à la pleine lune, ce que j'observe.
Et en janvier-février de l'année prochaine, puisque je vis au rythme de l'année astrologique, quand je relirai les pages griffonnées de mon carnet depuis le début… c'est toujours saisissant de voir d'où on est parti et où on arrive parce que souvent on a tendance à se dire "qu'il ne s'est rien passé" ou bien " rien n'a changé" ou encore " je n'ai pas évolué parce que notre critique intérieur est toujours présent pour voir tout ce que nous ne faisons pas au lieu de voir tout ce nous avons fait, traversé ou encore transformé.

⚓ Écrire, c'est ancrer car ce qu'on pose sur le papier prend racine différemment. Le carnet garde la trace du chemin que nous avons parcouru, des schémas répétitifs dépassés et transformés.

Alors en ce début d'année astrologique… et si vous vous offriez un carnet ? 📓

Véronique 🧡💚💜
🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes.

🌑 IL Y A 10 ANS, J'AI CASSÉ UN BOUGEOIR EN CRISTAL.

Enfin... ce n'est pas vraiment moi qui l'ai cassé.

C'était le jour de la Nouvelle Lune.
Le troisième jour d'un rituel de libération que je vous partage ci-dessous.👇

Sur mon papier, j'avais écrit que je voulais sortir définitivement d'une relation toxique.

Vous savez, ce genre de relation "je t'aime moi non plus" qui ne mène nulle part. Qui fait plus de mal qu'autre chose. Mais dont on n'arrive pas à sortir (tant qu'on n'a pas compris pourquoi on répète toujours les mêmes schémas relationnels et pourquoi on fait ce genre de rencontre!)

L'EMPRISE.

C'est bien souvent ça, la problématique de l'emprise dans une relation toxique :
On rompt. Puis on revient. Puis on rompt à nouveau. Et on revient encore.

À plusieurs reprises. Jusqu'au jour où, vraiment, on sort de l'emprise. Et ce n'est pas faute de comprendre.

On SAIT que c'est toxique.
On SAIT que ça ne nous fait pas de bien.
Mais quelque chose nous retient. Quelque chose de plus fort que la raison.

Moi, j'ai mis longtemps à vraiment sortir de cette emprise. MAIS CETTE RELATION M'A APPRIS QUELQUE CHOSE.

Comme toute relation, elle m'a appris sur moi.
🧡Sur ma manière d'aimer.
💚Sur mes blessures.
💜Sur ma façon de "relationner" avec l'autre.

Pourquoi je maintenais cette relation qui ne m'apportait rien ?
Pourquoi je n'arrivais pas à dire non ?
Pourquoi je n'arrivais pas à poser mes limites ?
Pourquoi je me perdais dans le plaisir et les désirs de l'autre en oubliant mes propres besoins ?...

Cette relation était un miroir.
Un miroir douloureux, mais un miroir quand même.

LE TROISIÈME JOUR DU RITUEL...

J'ai eu une envie irrésistible d'appeler cette personne. Malgré ce que je venais d'écrire.
Malgré ma décision d'arrêter cette relation.

C'était plus fort que moi. Alors j'ai appelé.
Deux minutes de conversation, montre en main!!! Qui ne m'ont rien apporté. Comme d'habitude.

Et au moment où j'ai raccroché...

💣CLAC. J'ai entendu un grand bruit. Un grand claquement. Je n'arrivais pas à m'orienter pour savoir d'où venait le bruit. Jusqu'à ce que je pose mon regard sur le bougeoir, face à moi.

Mon bougeoir en cristal - un joli bougeoir carré - venait de se briser sur le côté. Comme si on l'avait tranché. Net. Définitivement.

QUELLE A ÉTÉ MA RÉACTION ?

J'ai été déçue pour mon bougeoir. 😅

J'ai raconté mon rituel et ce qui venait de se passer à une amie. En lui disant : "Oh non, mon beau bougeoir... Tu crois que je peux le recoller ?" Elle m'a regardée et m'a dit :
"Véronique... Tu te rends compte de ce qui vient de se passer ?
Tu demandes à rompre et à sortir de l'emprise d'une relation toxique...Et toi, tu veux ENCORE recoller les morceaux ?!"

ÇA M'A PRIS PLUSIEURS JOURS.

Pas pour "comprendre" intellectuellement.
Ça, mon mental l'avait bien entendu. Mais pour que mon corps intègre l'information.

Vous savez, ce moment où ce n'est plus juste dans la tête...Mais où ça descend. Où ça s'incarne. Où quelque chose se dénoue à l'intérieur. Plusieurs jours pour accepter de jeter ce bougeoir à la poubelle. Parce que je voulais toujours le recoller. Comme je faisais toujours dans cette relation. Recoller les morceaux 🤷‍♀️

🌑 CE RITUEL DE NOUVELLE LUNE EST D'UNE PUISSANCE INCROYABLE.

Si vous êtes alignée avec ce que vous souhaitez laisser partir...
Si vous êtes vraiment prête à accueillir le renouveau... Il peut se passer des choses très puissantes.

LE RITUEL EN 3 JOURS (à commencer 2 jours AVANT la Nouvelle Lune). Dernière lunaison dont le cycle complet se fera en 2025!!!

♏ Nouvelle Lune : jeudi 20 novembre
→ Le rituel commence donc le 18 novembre (mardi)

MATÉRIEL :

🕯Une bougie
📝Du papier et un stylo
4 gouttes d'huile de bois de santal (ou autre huile essentielle)
✉Une boîte ou une enveloppe en papier

🌟JOUR 1 - Mardi 18 novembre (2 jours avant)

Divisez votre bougie en 3 parties égales en pratiquant 2 encoches.
Allumez-la et dites à voix haute ce à quoi vous souhaitez dire au revoir.

Puis considérez cette chose sous un jour positif en vous remémorant ce qu'elle avait d'agréable et de valable.
Que vous a-t-elle appris ? Enrichi ? Inspiré ?

Laissez brûler la bougie jusqu'à la première encoche, puis éteignez-la.

🌟🌟JOUR 2 - Mercredi 19 novembre (la veille)

Rallumez la bougie.

Concentrez-vous sur ce à quoi vous voulez renoncer, puis couchez sur le papier ce que vous éprouvez de désagréable.

Quand vous êtes prêt.e à vous défaire de cette feuille, vaporisez-la d'huile essentielle.
Avant de brûler le papier, revenez sur les choses belles et positives liées à la situation, ce qu'elle vous a appris, permis de dépasser...

Laissez brûler la bougie jusqu'à la deuxième encoche et gardez les cendres du papier dans une petite boîte (moi je fabrique une petite boîte en papier 📦)

🌟🌟🌟JOUR 3 - Jeudi 20 novembre

Allez dehors avec la boîte dans un lieu où il y a de l'eau. Soufflez sur les cendres qu'elle contient et laissez-les s'emporter. Si vous n'avez pas d'eau autour de vous, ramener les cendres à la terre.

Si vous le souhaitez, dites à haute voix que vous êtes prête pour un nouveau commencement.

Enterrez la boîte ou l'enveloppe dans un endroit où vous ne reviendrez pas.

Une fois chez vous, rallumez la bougie, laissez-la brûler entièrement.
Ensuite, allumez une bougie neuve : elle symbolisera une nouvelle période de votre vie.

🌬ET SI VOUS COMMENCIEZ CE RITUEL... PAR LE BREATHWORK, le soir même où débute ce rituel de Nouvelle Lune?
Mardi 18 novembre • 19h-21h
Cercle 2 : "Libérer les Mémoires du Corps"

Maintenant que vous avez fait la paix avec vous-même (Cercle 1)...que vous n'êtes plus en mode combat. Vous avez baissé les armes et lâché votre hypervigilance. Et c'est dans cet espace de sécurité que le corps peut enfin libérer ce qui était figé, stocké, retenu.

✨ Libérer les mémoires traumatiques
✨ Relâcher les émotions refoulées
✨ Laisser partir ce qui appartient au passé, à vos ancêtres, à votre enfance
✨ Rompre avec les schémas toxiques et sortir de l'emprise (relations, croyances, habitudes...)

En phase avec la Nouvelle Lune : vous créez l'espace pour que le nouveau puisse germer.

💫 INFOS PRATIQUES

📅 Mardi 18 novembre • 19h-21h
💻 En visio (Zoom)
💳 28€
🔗 Réservation : [lien en commentaire]
ou 💬 pour toute question ☎️ 06.62.79.13.97

Et vous, qu'êtes-vous prêt.e à laisser partir? Que souhaitez vous célébrer à l'aube, à la fois de ce nouveau et cette fin de cycle (année 9)?

💬 La suite en commentaire 👇

Avec toute ma douceur,

Véronique
🌟Naturo & Breathwork • Pour les cœurs Marshmallows 🧡💚💜

11/04/2026

⭐ J'ai fait une rencontre avec une star.
Oui, une vraie star, une étoile.⭐

Samedi dernier, alors que je vous ai raconté dans mon précédent post ce que je traversais en ce moment, j'ai décidé de me reconnecter à la nature, de photographier les arbres fruitiers en fleurs autour de chez moi et de me laisser traverser par le vivant tout simplement.

Et là, au milieu de la pelouse, toute seule, discrète, presque timide, elle était là: six pétales blancs. Une petite étoile posée dans l'herbe. Pour tout vous dire, je ne l'ai pas reconnu, j'ai eu besoin d'un petit coup de pouce Fleurs du Bush Australien. Et pourtant elle me parle tant car nous nous sommes rencontrées il y a maintenant près de deux décennies! Nous avons passé quelques périodes alchimiques. Et oui, je suis très fidèle, par moment un peu trop fusionnel mais aussi parfois et je l'avoue, pas très physionomiste 😂

🌿 Elle s'appelle Dame d'onze heure parce qu'elle ne s'ouvre qu'à la lumière du soleil, souvent en fin de matinée, quand il est bien présent. On l'appelle aussi Star of Bethléem ou l'Étoile de Bethléem, la fleur du réconfort.

Elle s'adresse à ceux et celles qui ont traversé un choc, un traumatisme récent ou très ancien et qui se retrouvent dans une grande détresse, là où plus rien ne semble pouvoir les consoler. Elle agit en profondeur comme une caresse posée sur le cœur. Elle peut apaiser des torrents de larmes… ou au contraire les libérer lorsqu'elles étaient retenues depuis trop longtemps.

C'est aussi l'une des cinq fleurs qui composent le Rescue, le remède d'urgence du Dr Bach.

Et les jours qui ont suivi, je suis retournée la voir mais elle n'était plus seule. Des petits amas d'étoiles étaient apparus par cinq, par six, par sept là où il n'y en avait qu'une, comme si elles avaient répondu à un signal invisible et s'étaient rassemblées. Je n'avais jamais regardé mon jardin avec autant de curiosité et d'émerveillement.

✨ Je crois beaucoup aux synchronicités de la vie. Et celle-là, je ne pouvais pas la manquer.
À un moment où je sens que ma petite fille intérieure a un besoin immense de réconfort, de toute cette douceur qu'elle n'a pas toujours reçue, l'invisible pose sur mon chemin exactement cette fleur-là, celle du réconfort, celle qui panse les blessures les plus profondes.

Et ce n'est pas tout. Au moment même où je choisis d'orienter davantage mes accompagnements vers les élixirs floraux, et plus particulièrement les fleurs du bush australien, voilà que cette étoile pousse dans mon jardin et me donne envie de faire quelque chose que je n'ai encore jamais fait : fabriquer mon premier élixir floral.

Encore un clin d'œil, un signe que je suis exactement sur mon chemin.
Les synchronicités, on en a tous et tous les jours. Des petits indices, des clins d'œil de l'invisible à chaque recoin de la vie. Mais pour les voir, il faut ralentir, lever les yeux et regarder avec émerveillement ce qui est là, juste là, autour de nous. Et quand on les voit vraiment, quand on comprend ce qui se joue, alors c'est magique.
Mon enfant intérieure, elle, ne s'en lasse pas🥳

Et vous, l'invisible vous fait-il parfois des clins d'œil ? Connaissez vous les élixirs floraux? Les avez-vous déjà utilisé? Racontez-moi ✨

Il est près de 10h00 ce matin et je vous ai photographié cette petite étoile encore toute endormie et recroquevillée qui attend la lumière du soleil de 11h00!

Très belle journée à vous et profitez de chaque moment 🌼

Véronique 🧡💚💜
🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes.

06/04/2026

Il y a 5 ans, le confinement Covid m'a ramenée chez ma maman pour m'occuper d'elle durant cette période, un peu particulière. Je vivais loin depuis des années, ayant appris à décoder thérapie après thérapie, tous les contours de cette emprise familiale toxique. Mais contrairement à certaines personnes qui choisissent de rompre les relations, soit temporairement pour se reconstruire, soit définitivement parce que c'est une question de survie, moi je n'ai jamais vraiment pu m'éloigner et me sentir libre.

Quelque chose me ramenait toujours : la loyauté familiale et les injonctions paradoxales: "On ne laisse pas tomber ses parents!", " Vis ta vie mais ne nous quitte pas!"

Et j'ai alors pris conscience de quelque chose de fondamental : même en s'éloignant géographiquement, l'emprise reste telle une empreinte indélébile. La toile invisible tissée autour de vous continue de vous retenir telle la proie prise dans la toile d'une araignée. C'est peut-être pour cela que j'ai une véritable phobie de cette petite bête à 8 pattes 🕷🕸.

Le Covid m'a ramenée physiquement dans cette toile. Et ça a fait remonter TOUTES les émotions que j'avais vécues adolescente et certainement enfant mais dont j'ai peu de souvenirs. Mais lui mon corps se souvient!
➡️ La colère d'être niée, piétinée, de ne pas pouvoir vivre et exister
➡️ La rage de vouloir poser mes limites et de les voir transgressées encore et encore.
➡️ L'épuisement de me battre contre des moulins à vent.
➡️ Le désespoir de hurler qui je suis sans jamais être entendue.

Cette année, à Pâques, 5 ans jour pour jour, la vie m'a re-proposée exactement la même situation: même maman avec le même confinement relationnel et la même emprise toxique, dans ce printemps du renouveau et cette période pascale si symbolique. Toujours la transgression de mes limites et le même effondrement qui me guette.

Et pourtant, quelque chose a changé : MOI.

Aujourd'hui, j'ai les mots pour nommer l'emprise. J'ai la conscience de ce qui se joue et surtout, j'ai le choix de ne plus porter l'autre et de poser mes limites, même si elles sont encore transgressées, de sentir ma colère plutôt que de la ravaler et de sortir toute ma tristesse plutôt que de la contenir au risque qu'elle déborde.
J'ai le choix entre vivre ou survivre.

🌿 Si ce printemps vous re-propose aussi une situation familière, peut-être que ces questions résonneront pour vous :

❓Quelles parts de vous-même appellent à renaître en ce printemps ?
❓Quels anciens schémas familiaux êtes-vous prête à laisser derrière vous ?
❓Qu'est-ce qui a accompli son cycle et mérite d'être libéré avec énormément de douceur et d'amour pour vous-même ?

🎁 L'autre matin, jai reçu ce message, de ces messages qui vous mettent du baume au cœur pour la journée : "Célébrer son retour du Soleil en ce week-end pascal est de bon augure !"🙏

Ces messages arrivent comme des cadeaux tombés du ciel surtout quand on ne s'y attend pas. Des petites lumières pleines d'espoir telle une guirlande de lucioles pour éclairer les derniers mètres sur mon chemin de transformation car même dans la prison dorée, il y a des fenêtres. Même dans l'emprise, il y a des mains tendues et des voix qui vous rappellent que l'envol arrive bientôt 🦋

Ce week-end, j'ai eu envie de me reconnecter au vivant et de photographier les arbres fruitiers en fleurs autour de chez moi. Cette explosion de vie, cette renaissance qui revient à chaque printemps avec une constance imperturbable. Et en les regardant, j'ai compris : la nature ne me montre pas que tout recommence à l'identique. Elle me montre que JE ne suis plus la même. Il y a 5 ans, je n'avais pas toute la conscience. Il n'est pas toujours facile de prendre du recul et de la hauteur sur une situation pour s'en extraire combien même on le sait, elle nous détruit intérieurement. Je n'avais pas les mots, pas le choix, croyais-je!

Aujourd'hui, je suis encore comme la chrysalide dans son cocon qui continue à se débattre dans sa transformation mais qui se sent de plus en plus à l'étroit dans son costume. Le renouveau du printemps ne fait que débuter. Un peu comme ces arbres encore en bourgeons dont les fleurs sont en train d'éclore et de s'ouvrir un peu plus chaque jour.

L'éclosion est là, à portée de main et je la sens qui pointe le bout de son nez. Je la ressens dans ces messages inattendus et ces présences lumineuses.
Je la sens qui m'appelle.
Et je choisis d'y aller🦋

Joyeuses Pâques et Joyeuse Renaissance 😘

Véronique 🧡💚💜
🌟 Breathwork & Thérapie florale•Pour les femmes sensibles fatiguées d'être fatiguées par le stress "toxique" chronique qui nourrit leurs maladies auto immunes

Fleurs du Bush Australien