La bulle psychopratik - Anaëlle Mertz-D'Agostin

La bulle psychopratik - Anaëlle Mertz-D'Agostin linktr.ee/anaelle_bulle_psychopratik Ces entretiens offrent un espace d'écoute et de parole que ça soit ponctuel ou sur le long terme.

Hypnothérapeute à Caen
Je vous accueille dans La Bulle Psychopratik, un espace d’écoute et d’outils pour mieux comprendre vos émotions, avancer à votre rythme, et retrouver de la clarté intérieure. Psychologue je propose, en cabinet à Cormelles-le-Royal ou à domicile dans la région de Caen, des suivis psychologiques ainsi que des bilans du fonctionnement intellectuel.

Depuis quelques années, j'aime particulièrement observer la manière dont la nature gère les différents cycles. Si tu me ...
15/09/2026

Depuis quelques années, j'aime particulièrement observer la manière dont la nature gère les différents cycles.
Si tu me suis depuis un moment tu sais que nous avons déjà commencé la saison de l'automne depuis début août, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le 21 septembre lorsque chez nous, nous disons entrer dans l'automne, en réalité nous sommes au plus fort de cette énergie.
Et si tu observe la nature, certaines variétés d'arbres ont déjà commencé changer de couleur en août (et non ce n'est pas le réchauffement climatique ;p).
Ce que cela nous invite à faire, c'est un mouvement de tri, de retour à soi progressif même si en septembre ce n'est pas la période la plus propice à ça, aka la rentrée de l'enfer entre école, activités, reprise, etc.

Alors et toi, qu'est-ce que tu pourrais laisser derrière toi pour avancer sereinement dans l'énergie de l'automne ?

Je suis curieuse de connaitre ta réponse.

Une phrase pour nourrir votre confiance aujourd'hui.Un souffle.Un retour à vous.Juste ça, et c'est déjà beaucoup.Elle vo...
14/09/2026

Une phrase pour nourrir votre confiance aujourd'hui.
Un souffle.
Un retour à vous.
Juste ça, et c'est déjà beaucoup.
Elle vous parle ? Enregistrez-la pour y revenir.

On confond souvent "bien commencer" avec "tout prévoir". 🌑Cette nouvelle lune en Vierge invite à poser une intention sim...
11/09/2026

On confond souvent "bien commencer" avec "tout prévoir". 🌑

Cette nouvelle lune en Vierge invite à poser une intention simple, pas un cahier des charges.

→ Swipe pour explorer ça.

Dis-moi en commentaire ton intention du mois, même en trois mots.

10/09/2026

La rentrée a eu lieu en début de semaine prochaine et c'est déjà a course !

Et toi, comment tu gères la rentrée ? C'est quoi ton rythme, plutôt du matin ? du soir ? besoin de contact avec du monde ? ou plutôt dans ta bulle ?

Un déclic ne suffit pas toujours à changer une vie. 🔄Uranus rétrograde en Gémeaux (jusqu'en février) invite à digérer ce...
10/09/2026

Un déclic ne suffit pas toujours à changer une vie. 🔄

Uranus rétrograde en Gémeaux (jusqu'en février) invite à digérer ce qu'on a déjà compris, plutôt qu'à courir vers un nouveau bouleversement.

→ Swipe pour explorer ça.

Dis-moi en commentaire quelle prise de conscience tu portes encore sans l'avoir vraiment vécue.

Prendre quelques minutes pour s'arrêter.Écouter ce qui se passe à l'intérieur.La question du jour n'appelle pas de répon...
09/09/2026

Prendre quelques minutes pour s'arrêter.
Écouter ce qui se passe à l'intérieur.
La question du jour n'appelle pas de réponse parfaite, juste un espace d'observation bienveillante, pour vous.

✍️ Écrivez librement, gardez-la en toile de fond, ou laissez simplement résonner ce qui vient.
Prenez ce qui résonne. Laissez le reste.

Récemment, j'ai reçu une maman qui me raconte que sa fille a trouvé un emploi de l'autre côté de la France. Cette derniè...
08/09/2026

Récemment, j'ai reçu une maman qui me raconte que sa fille a trouvé un emploi de l'autre côté de la France. Cette dernière vit cette transition entre les études et son nouvel emploi avec plein de doutes, et des émotions qui la submergent.
La réponse du médecin... a été de lui donner des antidépresseurs. Alors que peut-être poser des mots sur le vécu émotionnel et normaliser cette étape aurait pu permettre déjà d'évacuer ses émotions sans passer par une béquille chimique.

Alors pourquoi vous parler de ça alors que je vous parle de l'été ?
Parce que ce qu'elle vit là est une forme de deuil. D'une certaine manière, un deuil c'est quitter un état/une situation et d'accepter d'aller vers un autre état/situation. C'est accepter cet état de transition très inconfortable entre deux situations ou périodes.

Passer de l'été à l'automne est vécue sans le savoir par beaucoup avec un fond de tristesse qui est une des émotion phare du deuil. Tout comme beaucoup vivent un deuil le dimanche soir avant la reprise du travail du lundi. Parfois, poser simplement des mots sur un ressenti en normalisant peut aider à libérer l'émotion sous-jacente :
"c'est normal d'être triste à l'idée de reprendre"
"j'ai le droit d'avoir envie de prolonger mon été ou mon week-end"

Il y a une fatigue particulière à tout garder ouvert en même temps. 🌗Ce dernier quartier en Gémeaux invite à trancher : ...
04/09/2026

Il y a une fatigue particulière à tout garder ouvert en même temps. 🌗

Ce dernier quartier en Gémeaux invite à trancher : est-ce que je choisis, ou est-ce que je dilues mon attention partout ?

→ Swipe pour explorer ça.

Dis-moi en commentaire ce que tu pourrais enfin refermer.

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