G. Cynthia comme Sophro

07/08/2026

04/08/2026

🌷 Et si tu apprenais à retomber amoureux(se) de ta propre vie ?

Le bonheur ne se cache pas toujours dans les grands changements. Il se trouve aussi dans les petits gestes du quotidien : préparer un joli repas même quand tu es seul(e), allumer cette bougie que tu gardes « pour plus t**d », prendre le chemin le plus long, porter une tenue sans attendre une occasion spéciale ou simplement passer quelques minutes dehors sans téléphone.

Parfois, ta vie n’a pas besoin d’être totalement différente. Elle a seulement besoin que tu la regardes avec plus de douceur, d’attention et de gratitude. 💛

Laquelle de ces 12 idées aimerais-tu essayer cette semaine ?

Enregistre ce post pour les jours où tu oublies que les petites choses comptent aussi. ✨

31/07/2026

⚠️ Petit rubis :
1- c’est la première lettre de mon prénom
2- il, elle, ..
3- la première lettre de mon nom
Le tout forme un mot qu’on aime tous!

Mettez votre réponse en commentaire 😎

24/07/2026

Avant votre arrivée, il y a tout le travail invisible qui précède une séance de sophrologie.

Chaque séance commence bien avant votre arrivée.
Il y a un temps de réflexion, de préparation, d'adaptation.
Je prends le temps de construire un accompagnement qui correspond à votre besoin du moment, de choisir les exercices de respiration, de relaxation dynamique et les visualisations les plus adaptés à votre objectif.

La séance que vous vivez est le résultat d'un travail discret, mais essentiel : écouter, analyser, préparer, ajuster.

Être sophrologue, ce n'est pas seulement accompagner pendant une heure. C'est aussi consacrer du temps en amont pour vous offrir un espace de qualité, sécurisant et personnalisé.

Parce que chaque personne est unique, chaque séance l'est aussi. 🌿

14/07/2026

Bonjour 👋
Vous aussi vous aimez vous rsourcez comme ca?
Dites moi où vous aimez aller ☺️

10/07/2026

Coucou tout le monde
Aujourd’hui je vous partage un bout de ma vie car nous sommes tous humains et avons des jours avec et des jours sans!

Il y a 10 ans, une nouvelle épreuve est venue bouleverser ma vie, nos vies.
Papa, tu as rejoint maman, nous laissant avec un immense vide.
Le temps a poursuivi sa course, mais n’a jamais effacé l'absence, ni les souvenirs, ni les éclats de rire, ni les gestes d’amour.
Et grâce à ça, j’arrive à moins appréhender les vacances d’été.
Papa et maman vous me manquez chaque jour.
Pensées tendres et éternelles pour vous deux.
A jamais dans mon coeur❤️🕊️

01/07/2026

🌿 1er juillet : ouvrir un nouveau chapitre 🌿

Le mois de juillet commence.
Une nouvelle page s'ouvre, non pas avec l'obligation d'en faire plus, mais avec l'opportunité d'être davantage à l'écoute de soi.

En sophrologie, chaque respiration est une invitation à revenir à l'instant présent, à relâcher les tensions et à accueillir ce qui est, avec bienveillance.

🌞 Ce mois-ci, accordez-vous quelques minutes chaque jour pour respirer profondément, observer vos ressentis et cultiver la sérénité.

✨ Intention du mois : Je choisis d'avancer avec calme, confiance et équilibre.

Je vous souhaite un mois de juillet rempli de lumière, de douceur et de précieux moments pour vous.

Je vous embrasse

08/06/2026

Il y a 11 ans mon 2e fils faisait sa pré-rentrée, accompagné par son frère en grande section.
J’étais plutôt une maman stressée qui tournait en rond.
Aujourd’hui mon grand fils a passé sa première épreuve écrite de son bac. Demain la suite.
J’arrive à lui transmettre ce stress en attitude positive et zen.

Et vous, lorsqu’il y a des étapes importantes dans votre vie,
Vous êtes plutôt :
Team stressée, à tourner en rond?
Ou
Team t’inquiète pas, tout va aller?

31/05/2026

Bonjour, Bonne Fête à toutes les Mamans!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹Des roses éclatantes pour souhaiter une belle journée et célébrer toutes les femmes fortes avec douceur.
Doux Bisous à toutes ces mamans
Excellent dimanche

12/05/2026

💙 Aujourd’hui, 12 mai, c’est la Journée internationale de la fibromyalgie.

Une maladie invisible, mais bien réelle, qui touche des millions de personnes à travers le monde. Douleurs chroniques, fatigue intense, troubles du sommeil, brouillard cognitif… chaque journée peut être un défi.

En cette journée de sensibilisation, ayons une pensée pour toutes les personnes qui, comme moi, vivent avec la fibromyalgie au quotidien.

Écoutons davantage. Soutenons sans juger. Informons pour mieux comprendre. 💙

Parce qu’on ne voit pas toujours la douleur… mais cela ne veut pas dire qu’elle n’existe pas.