15/04/2026
📵 **Les écrans et les enfants de moins de 10 ans : un vrai enjeu de santé**
Aujourd’hui, les écrans font partie de notre quotidien… mais chez les plus jeunes, leur usage n’est pas sans conséquences ⚠️
👶 **Avant 3 ans** : le cerveau se construit à vitesse grand V. Les écrans ne remplacent ni les interactions humaines, ni le jeu, essentiels au développement.
🧠 **Jusqu’à 10 ans**, une exposition excessive peut entraîner :
• des troubles de l’attention
• des difficultés d’apprentissage
• des retards de langage
• des troubles du sommeil
• une agitation ou au contraire un repli sur soi
💡 **Ce dont les enfants ont vraiment besoin :**
• jouer, explorer, manipuler
• bouger, sortir, découvrir la nature 🌿
• échanger, parler, imaginer
👉 Quelques repères simples :
✔️ Pas d’écran le matin avant l’école
✔️ Pas d’écran pendant les repas
✔️ Pas d’écran avant de dormir
✔️ Des temps limités et accompagnés
💬 Nous avons tous un rôle à jouer pour protéger les plus jeunes et les accompagner vers un usage sain du numérique.
✨ Offrons-leur du temps réel plutôt que du temps écran.