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02/08/2026

Certaines femmes donnent beaucoup
- par habitude,
- par responsabilité,
- par attention aux autres,....

Et parfois, elles ne réalisent pas immédiatement ce que cela leur coûte.

Quand le corps commence à ralentir, c'est parfois simplement le signal qu'il est temps de revenir à Soi.

29/07/2026

Respiration de M. Zen Shiatsu n°4

Beaucoup de femmes que j'accompagne ont appris à être présentes pour tout le monde.

À penser aux autres avant elles.

À répondre "oui", même lorsqu'elles sont déjà fatiguées.

Avec le temps, prendre soin de soi peut même finir par provoquer un sentiment de culpabilité.

Et pourtant....

Se choisir, ce n'est pas se mettre au-dessus des autres.

C'est juste reconnaître que l'on compte aussi,
que son énergie mérite d'être préservée,
que son corps mérite d'être écouté.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est une façon de continuer à être pleinement présente...sans s'oublier en chemin.

Et si, aujourd'hui, tu t'accordais la même attention que celle que tu offres aux autres ?

Je te souhaite une semaine douce et pleine de présence à toi.

Myriam - M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi

❤️

22/07/2026

Respiration de M. Zen Shiatsu n°3

Dire NON n'est pas juste un refus. Ça peut être une autre façon de dire OUI...

À son corps
À son énergie
À ses limites
À ce qui importe pour soi...

Nous apprenons souvent à répondre présentes pour les autres.

Plus rarement à nous demander si nous avons encore l'espace pour le faire.

Dire non, ce n' est pas être égoïste. C'est une façon de prendre soin de ce qui a besoin d'être préservé.

Aujourd'hui, je te laisse avec une question simple :

À quoi aurais-tu besoin de dire non, pour pouvoir dire un peu plus oui à toi-même ?

Je te souhaite une semaine douce et à ton rythme.

Myriam - M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi ✨

❤️

20/07/2026

Dire NON, ce n'est pas être "méchante".

C'est une question de limites, de respect de soi.

Beaucoup de femmes que j'accompagne ont appris à dire oui trop souvent, trop vite, par automatisme, parfois contre elles mêmes.

Et avec le temps, cela peut créer une forme d'épuisement plus discret : celui qui vient de ne pas s'écouter suffisamment.

Apprendre à dire NON peut alors devenir un acte de santé intérieure.

Myriam
_ M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi

❤️

16/07/2026

Les Respirations de M. Zen Shiatsu - n°2

Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend à tenir

- tenir un rythme
- tenir pour les autres
- tenir malgré la fatigue
- tenir parce qu'il le faut

Et sans nous en rendre compte, nous finissons par croire que c'est notre rôle.

Mais tenir n'est pas vivre.

Notre corps aspire à autre chose : à respirer, à retrouver son équilibre, à se sentir en accord avec lui-même.

Peut-être qu'aujourd'hui tu devrais juste te demander :

"Est-ce que je me sens vraiment en harmonie avec ma vie ou.... est-ce que je suis simplement en train de tenir ?"

Je te souhaite une semaine douce et à ton rythme.

Myriam - M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi ✨

❤️

14/07/2026

✨ Respiration n° 1 de M. Zen Shiatsu

On imagine souvent que l'épuisement arrive d'un coup.
Mais bien souvent, il s'installe discrètement.

On continue d'avancer... On s'adapte... On pousse les signes...

Jusqu'au jour où l'on réalise que l'on tient... mais que l'on ne récupère plus vraiment.

Aujourd'hui, je vous propose simplement de vous arrêter quelques instants.

Prenez une grande inspiration... et demandez-vous avec douceur :
Comment je me sens là, maintenant ?

Belle semaine à vous 🌻
- Myriam
M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi

❤️

12/07/2026

Il y a des femmes qui savent instinctivement prendre soin des autres.

Elles ressentent.
Elles anticipent.
Elles accompagnent.

Elles sont souvent celles sur qui on peut compter.

Mais parfois, à force d'être attentive aux besoins de tout le monde, on finit par perdre le contact avec les siens.

Pas parce qu'on ne veut pas prendre soin de soi ou qu'on ne s'aime pas.

Mais simplement parce qu'on a pris l'habitude de passer après.

Revenir à soi peut commencer par quelque chose de très simple : réapprendre à écouter ce qui se passe à l'intérieur.

Myriam - M. Zen Shiatsu
Un espace pour revenir à soi

05/07/2026

Cette fatigue profonde, je l'entends et je la vois souvent dans mon cabinet.

Cette fatigue qui s'installe quand on a tenu longtemps, porté beaucoup, pensé à tout pour tout le monde.

Derrière cette fatigue, il n'y a aucune faiblesse.

Il y a simplement le besoin de retrouver un espace où l'on peut relâcher, écouter son corps et revenir à soi.

C'est aussi cela que j'explore dans mes accompagnements : offrir un temps où l'on peut ralentir et se reconnecter à ce qui a besoin d'être entendu.

28/06/2026

Certaines fatigues ne viennent pas seulement de ce qu'on fait. Elles viennent aussi de ce que l'on porte.

Penser aux besoins des autres.
Anticiper ce qui doit être fait.
Garder en tête ce qu'il ne faut pas oublier.
Être celle sur qui on peut compter.

Avec le temps, cette vigilance permanente peut devenir épuisante, même lorsqu'elle semble naturelle.
Parce qu'elle demande de l'énergie, souvent sans que l'on s'en rende compte.

✨ Est-ce que cela résonne pour toi ?

❤️

21/06/2026

On attend souvent le weekend comme un moment pour souffler.
Mais pour beaucoup de femmes que j'accompagne, ce temps n'est pas toujours un vrai temps de repos.

Il y a ce qui continue : la maison, les enfants/les parents, les courses, l'organisation de la semaine, les imprévus à gérer, le boulot....la charge mentale qui ne s'interrompt jamais vraiment.

Et même quand le rythme ralentit un peu....l'esprit, lui, reste en activité.

Alors le lundi arrive parfois avec cette même sensation : celle de ne as avoir vraiment récupéré.

Dans ces situations, le corps donne le signal, mais c'est souvent l'espace intérieur qui manque pour relâcher vraiment.

✨ Est-ce que ça te parle ?

❤️

Adresse

16 Rue Du BocageMarlais
Herbignac
44410

Téléphone

+33629345472

Site Web

https://www.mzenshiatsu.fr/

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